جسم کو COVID-19 ویکسین کے لیے اچھی طرح سے جواب دینے کے لیے، کئی چیزیں ہیں جو آپ کو ویکسینیشن سے گزرنے سے پہلے تیار کرنی چاہیے۔ اس کے علاوہ، آپ کو COVID-19 ویکسین حاصل کرنے کے بعد پیدا ہونے والے مضر اثرات سے نمٹنے کے لیے صحیح اقدامات بھی جاننے کی ضرورت ہے۔
حکومت انڈونیشیا میں بڑے شہروں سے لے کر دور دراز علاقوں تک COVID-19 ویکسینیشن پروگرام کو جاری رکھے ہوئے ہے۔ جس کا مقصد کورونا وائرس کی منتقلی کی زنجیر کو توڑنا اور اس کی تشکیل کی حوصلہ افزائی کرنا ہے۔ ریوڑ کی قوت مدافعت COVID-19 کے خلاف۔
اس مقصد کو آسانی سے حاصل کرنے اور COVID-19 وبائی مرض کے جلد ختم ہونے کے لیے، COVID-19 ویکسینیشن پروگرام میں آپ کی شرکت بہت ضروری ہے۔
انڈونیشیا میں قومی ویکسینیشن پروگرام میں استعمال کی جانے والی COVID-19 ویکسینز کی اقسام سینوویک یا کوروناویک، AstraZeneca، Moderna، اور Pfizer ویکسینز ہیں۔ اور، حال ہی میں، BPOM سے استعمال کی اجازت حاصل کرنے کے بعد، منصوبہ یہ ہے کہ جانسن اینڈ جانسن کی ویکسین کو بھی ویکسینیشن پروگرام میں استعمال کیا جائے گا۔
ویکسینیشن سے پہلے تیاری COVID-19
آپ جس قسم کی بھی ویکسین استعمال کرتے ہیں، آپ کو اپنے آپ کو اچھی طرح سے تیار کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کا مدافعتی نظام مضبوط رہے، تاکہ آپ کا جسم کم سے کم ضمنی اثرات کے ساتھ بہتر طور پر کورونا وائرس کے خلاف قوت مدافعت پیدا کر سکے۔
لہذا، آپ کو COVID-19 ویکسین حاصل کرنے سے پہلے کچھ چیزیں تیار کرنے کی ضرورت ہے:
- صحت مند اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں جس میں پروٹین، وٹامنز اور معدنیات ہوں۔
- سخت سرگرمی یا ضرورت سے زیادہ ورزش سے پرہیز کریں۔
- ویکسینیشن سے کم از کم 1 دن پہلے الکوحل والے مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- دیر تک نہ اٹھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی نیند آتی ہے، جو کہ ہر رات 7-9 گھنٹے تک ہوتی ہے۔
- اگر آپ کو کموربڈ بیماری ہے تو ڈاکٹر سے علاج کروائیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ کی حالت ڈاکٹر سے مشورہ کرکے COVID-19 ویکسین حاصل کرنے کے لیے قابل عمل اور محفوظ ہے۔
سنبھالنا مضر اثرات ویکسینیشن COVID-19
COVID-19 ویکسین کچھ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔ ظاہر ہونے والے ضمنی اثرات کی علامات ہر شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں، یہ ویکسین کے لیے جسم کے ردعمل اور استعمال شدہ ویکسین کی قسم پر منحصر ہے۔
مزید تفصیلات کے لیے، انڈونیشیا میں دستیاب COVID-19 ویکسین کے کچھ مضر اثرات درج ذیل ہیں:
مضر اثرات | انڈونیشیا میں COVID-19 ویکسینز کی اقسام | |||
سینوواک | آسٹرا زینیکا | موڈرنا | فائزر | |
| بخار | 13% | >30% | 15.5% | >10% |
| انجیکشن سائٹ پر درد | - | >50% | 92% | >80% |
| انجیکشن سائٹ پر سوجن | - | - | 14.7% | - |
| سر درد | 22% | >50% | 65% | >50% |
| تھکاوٹ | 35.8% | >50% | 70% | >60% |
| پٹھوں میں درد | 39.6% | >40% | 62% | >30% |
| جوڑوں کا درد | 13% | >20% | 46% | >20% |
| متلی اور قے | 1.5% | >20% | 23% | - |
| کانپنا | - | >30% | 46% | >30% |
| اسہال | 26% | 2.2% | - | - |
اگرچہ نایاب اور بہت نایاب، COVID-19 ویکسین زیادہ سنگین ضمنی اثرات یا شدید الرجک رد عمل کا سبب بن سکتی ہے، جیسا کہ انافیلیکٹک شاک۔ یہ AEFI ردعمل میں سے ایک ہے جو ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کو COVID-19 ویکسین لینے کے بعد ہلکے ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ پٹھوں میں درد، بخار، یا کمزوری، تو آپ کو کافی آرام کرنے، باقاعدگی سے کھانا، اور کافی مقدار میں پانی پینے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، آپ ایک کولڈ کمپریس بھی لگا سکتے ہیں اور انجیکشن کی جگہ پر درد کو دور کرنے کے لیے اپنے بازو کو زیادہ حرکت دے سکتے ہیں۔
اگر ظاہر ہونے والے ضمنی اثرات پریشان کن محسوس ہوتے ہیں اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بنتے ہیں، تو آپ بغیر نسخے کے درد سے نجات دہندہ استعمال کر سکتے ہیں، جیسے کہ ibuprofen اور paracetamol۔ یہ دوا بخار کو کم کر سکتی ہے اور ویکسینیشن سے درد کو دور کر سکتی ہے۔
بخار اور درد کی شکایات پر تیزی سے قابو پانے کے لیے، آپ ایسی دوا کا انتخاب کر سکتے ہیں جس میں Ibuprofen arginine ہو۔ کئی مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ Ibuprofen arginine ایک تیز، زیادہ موثر علاج کا آپشن ہے، اور درد اور بخار کو دور کرنے میں دیگر درد کم کرنے والوں کے مقابلے میں معدے کے ضمنی اثرات کم ہیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ibuprofen اور paracetamol جیسی دوائیں صرف اس وقت استعمال کی جائیں جب COVID-19 ویکسین کے مضر اثرات ظاہر ہوں۔
ویکسین کے ضمنی اثرات کو روکنے کے مقصد سے ویکسینیشن سے پہلے دوا لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، تاکہ COVID-19 ویکسین لگانے کے بعد کورونا وائرس کے خلاف قوت مدافعت بنانے کے عمل میں خلل نہ پڑے۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، ویکسین کروانے میں آپ کا فعال کردار COVID-19 وبائی مرض کو ختم کرنے کے لیے حکومت کی کوششوں کی حمایت کرے گا۔ لہذا، اگر آپ کو COVID-19 ویکسین نہیں ملی ہے، تو فوری طور پر اپنے آپ کو صحت کے مرکز یا قریبی ویکسین فراہم کرنے والے کے پاس رجسٹر کریں۔
اگر آپ کے پاس اب بھی ویکسین لگوانے کے بارے میں سوالات ہیں یا آپ کو ویکسین لگوانے کے بعد کوئی پریشان کن ضمنی اثرات کا سامنا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
