کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو فیصلے کرنے کی جگہ نہیں دی جاتی، ہمیشہ غلط سمجھا جاتا ہے، یا آپ کے والدین کی طرف سے جسمانی اور زبانی بدسلوکی کا نشانہ بنتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، شاید آپ کو والدین کا انداز مل جائے۔ زہریلا والدین. اس سے نمٹنے کے لیے، آپ درج ذیل تجاویز کو اپنا سکتے ہیں۔
زہریلے والدین والدین کی وہ قسم ہے جو بچے کے جذبات اور رائے کا احترام کیے بغیر اس کی مرضی کے مطابق بچے کا انتظام کرتا ہے۔ یہ حالت بچوں کو مجبور اور خوفزدہ کر سکتی ہے۔ درحقیقت، اکثر بچے ایسے افراد نہیں بنتے جو اکثر خود کو قصوروار ٹھہراتے ہیں اور ان کا خود اعتمادی کم ہوتا ہے۔
کے ساتھ نمٹنے کے لئے تجاویز زہریلے والدین
زہریلے والدین سے نمٹنا آسان نہیں ہے۔ والدین کو ناراض نہ کرنے اور پھر بھی ان کا احترام کرنے کے لیے اضافی صبر کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن پھر بھی اپنے ذہن کی صحت کو برقرار رکھنا۔ یہاں ہے کہ آپ اس سے کیسے نمٹ سکتے ہیں۔ زہریلا والدین:
1. اپنے اور اپنے والدین کے درمیان حدود طے کریں۔
کے ساتھ حدود طے کرنا زہریلا والدین یہ کافی مشکل لگتا ہے، خاص کر اگر آپ اب بھی ایک ہی گھر میں رہتے ہیں۔ اس حد کو متعین کرنے کے لیے، آپ کو ثابت قدم رہنا چاہیے، یعنی دوسرے شخص کی طرف سے منفی ردعمل کو اکسائے بغیر بات چیت کرنے میں پختہ اور پر اعتماد ہونا چاہیے۔
اپنے والدین کے ساتھ ایسی کوئی بھی بات کریں جس سے آپ کو بے چینی اور خوشی محسوس ہو۔ ہر وقت اور پھر آپ "نہیں" کہہ سکتے ہیں اگر واقعی وہ جو کہتے ہیں وہ آپ کی پسند کے مطابق نہیں ہے۔ تاہم، یقینی بنائیں کہ آپ واضح وجہ بتاتے ہیں تاکہ وہ آپ کو دوبارہ مجبور نہ کریں۔
2. گفتگو کو مثبت سمت میں موڑ دیں۔
جب آپ کے والدین اپنی مرضی کا اظہار کر رہے ہوں جو آپ کی نہیں ہے یا حمایت دیے بغیر آپ پر تنقید کر رہے ہیں، تو آپ کو جذباتی نہ ہونے کی کوشش کرنی چاہیے اور ان سے بحث کرنا چاہیے، ٹھیک ہے؟ مسائل کو حل کرنے کے بجائے، بحث کرنے سے ان کے ساتھ آپ کے تعلقات مزید خراب ہوں گے۔
بہتر ہے کہ بات چیت کو مثبت سمت میں موڑ دیا جائے تاکہ وہ ناخوشگوار بحث کو بھول جائیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنی کامیابیوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں یا پوچھ سکتے ہیں کہ اس دن آپ کے والدین کے ساتھ کون سی تفریحی چیزیں ہوئیں۔
3. گھر سے باہر کی سرگرمیاں تلاش کریں۔
ایک مصروف زندگی تلاش کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کا دماغ والدین کی زہریلی باتوں سے پاک ہو اور آپ کو احساس کمتری کا احساس ہو۔ آپ کوئی شوق اپنا سکتے ہیں یا کچھ سیکھ سکتے ہیں جو آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا ہوگا۔ اپنے والدین پر فخر کریں، تاکہ وہ آپ کے کام کی حمایت کر سکیں۔
4. وقت نکالیں۔ میرا وقت
اپنی جسمانی اور ذہنی توانائی کو ری چارج کرنے کے لیے تنہا کچھ وقت نکالیں۔ آپ کر سکتے ہیں میرا وقت مختلف طریقوں سے، مثال کے طور پر قیام ہوٹل میں، ساحل سمندر پر جائیں، پہاڑ پر چڑھیں، یا پارک میں اکیلے رہیں اور پرسکون ماحول سے لطف اندوز ہوں۔
دوسری جانبمیرے وقت آپ کے دماغ کو بھی آرام دہ بناتا ہے، لہذا آپ اس سے نمٹنے میں زیادہ صبر کریں گے۔ زہریلا والدین. میرا وقت یہ خود سے پیار کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے۔ یہ آپ کے اعتماد کو بڑھانے کے لیے ضروری ہے جس کی وجہ سے آپ کو تکلیف پہنچ سکتی ہے۔ زہریلا والدین.
5. والدین کے رویے کو بدلنے پر مجبور نہ کریں۔
اگرچہ انہوں نے جو کیا وہ غلط تھا، اپنے والدین کو ایک مثالی انسان بننے پر مجبور نہ کریں، جی ہاں، خاص طور پر تھوڑے وقت میں۔ یہ صرف ایک ہنگامہ آرائی کا سبب بنے گا جو آپ کو بہت مایوس کر سکتا ہے۔ اپنے والدین کی گفتگو کا جواب دیتے وقت اپنے آپ کو کنٹرول کرنے پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے تاکہ وہ ناراض نہ ہوں۔
ان کے زہریلے رویے سے قطع نظر، آپ کو بطور بچہ ہمیشہ اپنے والدین سے پیار اور محبت کرنی چاہیے۔ اپنے جذبات پر قابو رکھیں، نرمی سے بات کریں، اور اپنے والدین کے ساتھ مہربان اور شائستہ رہیں، ٹھیک ہے؟
اگر آپ کو اب بھی مسائل سے نمٹنے میں پریشانی ہو رہی ہے۔ زہریلا والدیناپنے مسئلے کا حل تلاش کرنے کے لیے ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے والدین کو مشورے کے لیے آنے کے لیے قائل کریں تاکہ وہ والدین اور بچوں کے اچھے تعلقات کے لیے بھی رہنمائی حاصل کر سکیں۔
