جب آواز کی ہڈیوں کا زیادہ استعمال ہوتا ہے تو جلن کے نتیجے میں آواز کی ہڈی کے گانٹھ بن سکتے ہیں۔ اس گانٹھ کی وجہ سے آواز کھردری ہو جاتی ہے یا غائب ہو جاتی ہے۔ البتہ, آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ قابل علاج ہونے کے علاوہ، آواز کی ہڈی کے گانٹھوں کو بھی روکا جا سکتا ہے۔
آواز کے خانے (larynx) میں vocal cords لچکدار ٹشو ہیں جو گلے کے نیچے واقع ہے۔ جب کوئی شخص بولتا یا گاتا ہے تو پھیپھڑوں سے ہوا آواز کی نالیوں سے نکلتی ہے اور کمپن پیدا کرتی ہے۔ یہ کمپن وہی ہے جو آواز پیدا کرتی ہے۔
آواز کی ہڈیوں کا زیادہ استعمال اس علاقے میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر یہ لمبے عرصے تک مسلسل ہوتا رہے تو آواز کی نالیوں میں جلن ایک سخت گانٹھ بن جائے گی۔
آواز کو کھردرا، کم، یا غائب کرنے کے علاوہ، vocal cord lumps گلے میں گانٹھ، گلے یا گردن میں درد، اور کھانسی کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
آواز کی ہڈیوں میں گانٹھ سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
اگر آپ ان شکایات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو ایک ENT ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ڈاکٹر ان شکایات اور بیماریوں کی تاریخ پوچھے گا جن کا آپ نے سامنا کیا ہے، ساتھ ہی گلے اور آواز کی ہڈیوں کا معائنہ بھی کرائے گا۔ آواز کی ہڈیوں کی جانچ لیرینگوسکوپی کے طریقہ کار سے کی جا سکتی ہے۔
آواز کی ہڈی کے گانٹھ کی موجودگی کی تصدیق کے بعد، ڈاکٹر علاج کے درج ذیل اقدامات تجویز کر سکتا ہے۔
1. آواز کو آرام دینا
آواز کی ہڈی کے گانٹھ کی علامات کو دور کرنے کے لیے، آپ کو عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب تک بالکل ضروری نہ ہو بولیں یا سرگوشی نہ کریں۔ اگر ممکن ہو تو کوشش کریں کہ کچھ دنوں تک آواز کا بالکل استعمال نہ کریں۔ یہ طریقہ خرگوش کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
2. ساؤنڈ تھراپی
ساؤنڈ تھراپی اسپیچ تھراپسٹ کے ذریعہ کی جاتی ہے، جو ایک تربیت یافتہ پیشہ ور ہے جو تقریر کی خرابیوں کے علاج کے لیے خصوصی تربیت فراہم کرتا ہے۔
ووکل کورڈ lumps کے علاج میں وائس تھراپی اہم طریقہ ہے۔ اس طریقہ سے، گانٹھ عام طور پر 6-12 ہفتوں کے اندر غائب ہو جائے گی۔
3. ادویات کا استعمال
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مخر کی ہڈیوں میں کورٹیکوسٹیرائڈ ادویات کے انجیکشن مخر کی ہڈیوں پر گانٹھوں کے علاج اور مریض کی آواز کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ تاہم، آواز کی ہڈی کے گانٹھوں کے معاملات میں ہمیشہ دوائی ضروری نہیں ہوتی ہے۔
بعض اوقات آواز کی نالیوں پر جلن اور گانٹھ ایسڈ ریفلوکس بیماری (GERD)، سائنوسائٹس، الرجی، یا تھائیرائڈ غدود کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو پھر ان بیماریوں کا علاج بھی ضروری ہے۔
4. آپریشن
سرجری وہ آخری مرحلہ ہے جو کیا جا سکتا ہے اگر ساؤنڈ تھراپی اور دیگر علاج کے اقدامات تسلی بخش نتائج نہیں دیتے ہیں، یا اگر گانٹھ کا سائز بہت بڑا ہے۔
آواز کی ہڈی کے گانٹھوں کو کیسے روکا جائے۔
علاج کے بعد بھی، آواز کی ہڈیوں کے گانٹھ دوبارہ ظاہر ہو سکتے ہیں اگر آواز کی ہڈیوں میں اب بھی جلن ہو۔ اسے دوبارہ لگنے سے روکنے کے لیے درج ذیل آسان طریقے اپنائیں:
1. سگریٹ کے دھوئیں سے پرہیز کریں۔
vocal cord lumps کی تکرار کو روکنے کے لیے سگریٹ کے دھوئیں سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سگریٹ کے دھوئیں میں موجود اجزاء آواز کی ہڈیوں میں جلن کا باعث بنتے ہیں۔
2. پانی کی کھپت میں اضافہ کریں۔
آواز کی ہڈیوں کو نم رکھنے اور جلن کو کم کرنے کے لیے بہت سارے پانی پئیں. ایسے مشروبات سے پرہیز کریں جن میں الکحل، سوڈا اور کیفین ہو، جیسے کافی یا چائے۔
3. تناؤ کو کم کریں۔
مراقبہ، یوگا، یا سانس لینے کی مشقیں کرکے تناؤ سے بچیں۔ جب کوئی شخص تناؤ میں ہوتا ہے تو گردن کے پٹھے تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔ یہ vocal cords کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.
4. آواز وارم اپ کرو
زیادہ دیر تک گانے یا بات کرنے سے پہلے اپنی آواز کو گرم کرنا ضروری ہے۔ آپ اسپیچ تھراپسٹ سے مدد کے لیے پوچھ سکتے ہیں یا مخر کوچ لمبے عرصے تک آواز کی ہڈیوں کو استعمال کرنے سے پہلے وارم اپ کی مشق کریں۔
5. اونچی آواز میں بولنے سے گریز کریں۔
بولنے کی مناسب تکنیک کے بارے میں اسپیچ تھراپسٹ کی ہدایات پر عمل کریں۔ مختلف عوامل میں سے جو آواز کی ہڈی کے گانٹھوں کا سبب بن سکتے ہیں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آواز کی ہڈیوں کا زیادہ استعمال اہم عنصر ہے۔ اگر آپ کو اونچی آواز میں بولنے کی ضرورت ہے تو اسے استعمال کریں۔ مائکروفون
بولنے یا گانے کی تکنیک کو صحیح طریقے سے مشق کرنا آواز کی ہڈیوں پر گانٹھوں کی ظاہری شکل پر قابو پانے اور اسے روکنے کے لیے اہم کلید ہے۔ اگر آواز کی ہڈی کا گانٹھ ٹھیک ہو گیا ہے اور آپ نے مندرجہ بالا احتیاطی تدابیر اختیار کی ہیں لیکن کچھ دنوں کے بعد آواز دوبارہ تبدیل ہو جاتی ہے تو آپ کو ENT ماہر سے ملنا چاہیے۔
تصنیف کردہ:
ڈاکٹر آئرین سنڈی سنور
