Trichotillomania ایک دماغی عارضہ ہے۔ کیا بناتا ہے متاثرہ شخص کو اپنے بالوں کو نکالنے کی ناقابل تلافی خواہش ہوتی ہے۔ سر پراس کا ٹرائیکوٹیلومینیا کے شکار افراد کو جسم کے دیگر حصوں جیسے بھنویں اور پلکوں پر بھی بال اکھڑنے کی خواہش ہوتی ہے۔
عام طور پر، ٹرائیکوٹیلومینیا کے شکار لوگوں کو تناؤ یا پریشانی کا سامنا کرنے پر اپنے بالوں کو کھینچنے کی خواہش ہوتی ہے۔ مریضوں کا خیال ہے کہ اپنے بالوں کو کھینچنے سے وہ تناؤ یا پریشانی کو دور کر سکتے ہیں جس کا وہ تجربہ کرتے ہیں۔ اس عادت کو توڑنا بہت مشکل ہے، حالانکہ اس کا شکار شخص جانتا ہے کہ یہ اس کے لیے اچھی نہیں ہے۔
Trichotillomania بالوں کے ناہموار گنجے پن کا سبب بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، متاثرین شرمندہ ہوں گے اور دوسرے لوگوں سے بچ کر اسے چھپانے کی کوشش کریں گے۔ متاثرہ افراد بھی افسردہ ہوں گے کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ ان کی بری اور عجیب عادتیں ہیں۔
فوری اور مناسب علاج کے ساتھ، ٹرائیکوٹیلومینیا کو کم یا روکا جا سکتا ہے۔ دوسری صورت میں، اس حالت میں دماغی خرابی یا جلد کو نقصان پہنچانے کا امکان ہے.
وجہ اور خطرے کے عوامل Trichotillomania
ٹرائیکوٹیلومینیا کی صحیح وجہ یقین کے ساتھ معلوم نہیں ہے۔ کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ حالت ماحولیاتی اور موروثی عوامل سے متعلق ہے۔ اس کے علاوہ، ایسے کئی عوامل ہیں جو کسی شخص کے ٹرائیکوٹیلومینیا کا سامنا کرنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، یعنی:
- 10-13 سال کی عمر میں
- ٹرائیکوٹیلومینیا یا دیگر ذہنی عوارض کی خاندانی تاریخ ہو۔
- ایک اور ذہنی عارضہ ہے، جیسے جنونی مجبوری خرابی (OCD)، بے چینی کی خرابی، یا ڈپریشن
- دباؤ یا دباؤ والی صورتحال یا واقعہ کا تجربہ کرنا
- دیگر بری عادتیں، جیسے انگوٹھا چوسنا یا ناخن کاٹنا
- اعصابی نظام کی خرابی کی وجہ سے ہونے والی بیماری میں مبتلا ہونا، جیسے پارکنسنز کی بیماری یا ڈیمنشیا
- دماغ کی ساخت اور میٹابولزم میں اسامانیتاوں کا ہونا
جیTrichotillomania علامات
درج ذیل علامات اور نشانیاں ہیں جو ٹرائیکوٹیلومینیا والے لوگوں میں ظاہر ہوتی ہیں۔
- بالوں کو بار بار کھینچنا، یا تو سر، بھنویں، یا جسم کے دیگر حصوں پر
- بال کھینچنے سے پہلے یا اسے کرنے سے گریز کرتے وقت بے چینی محسوس کرنا
- بال کھینچنے کے بعد مطمئن اور راحت محسوس کرنا
- ایک خاص قسم کی عادت جو ہمیشہ بالوں کو کھینچنے سے پہلے کی جاتی ہے، مثال کے طور پر بالوں کو کھینچنا
- بال نکالنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کرنے میں کبھی کامیاب نہیں ہوئے۔
- کھیلنا یا رگڑنا بالوں کو جو جسم کے کچھ حصوں جیسے چہرے یا ہونٹوں پر کھینچے گئے ہیں
- سماجی میدان میں خلل اور مشکلات کا سامنا کرنا
بعض صورتوں میں، ٹرائیکوٹیلومینیا کے شکار افراد کو دیگر عوارض بھی ہو سکتے ہیں، جیسے جلد کو چننے کی عادت، ناخن کاٹنا (onycophagia)، یا اس کے ہونٹ کاٹنا۔ ٹرائیکوٹیلومینیا کے شکار لوگوں کو جانوروں کے بال، گڑیا کے بال یا کپڑوں سے دھاگہ توڑنے کی عادت بھی ہو سکتی ہے۔
ٹرائیکوٹیلومینیا کی علامات اس وقت ظاہر ہو سکتی ہیں جب مریض تناؤ یا تناؤ کا شکار ہو۔ تاہم، بعض اوقات علامات اس کا احساس کیے بغیر بھی ظاہر ہو سکتی ہیں۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کیا آپ اپنے بالوں کو مسلسل کھینچ رہے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اپنے آپ کو دوبارہ ایسا کرنے سے روکنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں اگر آپ کو ایسے بال کھانے کی عادت ہے جو نکالے گئے ہیں (Rapunzel syndrome)۔ اس کی اجازت نہیں ہونی چاہیے، کیونکہ کھائے جانے والے بالوں سے آنتیں بند ہو سکتی ہیں۔
Trichotillomania کی تشخیص
ٹرائیکوٹیلومینیا کی تشخیص کے لیے، ڈاکٹر مریض کی علامات کے ساتھ ساتھ مریض اور خاندان کی طبی تاریخ کے بارے میں سوالات پوچھے گا۔ اس کے بعد، ڈاکٹر مریض کے جسم کے اس حصے کا معائنہ کرے گا جس پر اکثر بال کھینچے جاتے ہیں اور مریض کے کتنے بال جھڑتے ہیں۔
ڈاکٹر ان مریضوں میں ٹرائیکوٹیلومینیا کی تشخیص کی تصدیق کر سکتے ہیں جن کے درج ذیل معیار ہیں:
- بالوں کے گرنے کا تجربہ کرنے کے لیے مسلسل بالوں کو کھینچنے کی عادت
- روکنے اور بالوں کو کھینچنے سے گریز کرنے میں دشواری
- بالوں کو کھینچنے کی عادت معاشرتی زندگی میں بگاڑ اور مشکلات کا باعث بنتی ہے۔
- بال کھینچنے کی عادت بالوں یا جلد کی بیماریوں کی وجہ سے نہیں ہوتی
- بال کھینچنے کی عادت کسی اور ذہنی عارضے کی وجہ سے نہیں ہوتی جس کی علامت بالوں کو کھینچنا ہے۔
اگر ضرورت ہو تو، ڈاکٹر بالوں کے جھڑنے کی دیگر وجوہات کی نشاندہی کرنے کے لیے بایپسی (ٹشو سیمپلنگ) کر سکتا ہے، جیسے کہ کھوپڑی کا انفیکشن۔
ٹرائیکوٹیلومینیا کا علاج
ٹرائیکوٹیلومینیا کے علاج کا مقصد بالوں کو کھینچنے سے متاثرہ شخص کو کم کرنا یا روکنا ہے۔ علاج کے کچھ طریقے جو کیے جا سکتے ہیں وہ یہ ہیں:
نفسی معالجہ
ٹرائیکوٹیلومینیا کے علاج کے لیے سائیکو تھراپی ایک ماہر نفسیات کے ساتھ نفسیاتی تھراپی کی شکل میں کی جاتی ہے۔ یہ طریقہ بالوں کو کھینچنے کے عمل کو ایک ایسی سرگرمی کی طرف موڑ کر جس کا برا اثر نہ ہو، مریض کے رویے کو تبدیل کرنے پر توجہ مرکوز کی جائے گی۔
مریض سے کہا جائے گا کہ وہ مشاہدہ کرے اور اس کی شناخت کرے کہ بالوں کو کھینچنے کی خواہش کب اور کہاں ہوتی ہے۔ اس کے بعد، مریض کو ہدایت کی جائے گی کہ جب خواہش ظاہر ہو تو وہ پرسکون ہو جائے اور اسے دوسری سرگرمیوں سے بدل دیا جائے تاکہ بال کھینچنے کی خواہش کو ہٹا دیا جائے اور غائب ہو جائے۔
ٹرائیکوٹیلومینیا کے شکار افراد کی خواہشات کو ہٹانے کے کچھ طریقے شامل ہیں:
- نچوڑ کشیدگی کی گیند یا کچھ اسی طرح؟
- ایسے آلات بجانا جو اضطراب سے توجہ ہٹا سکتے ہیں، جیسے فجیٹ کیوب
- کسی جملے یا لفظ کو بار بار کہنا یا چلانا، مثال کے طور پر 1، 2، 3 اور اسی طرح کی گنتی
- بےچینی یا پریشانی کے احساسات کو دور کرنے کے لیے آرام دہ ماحول میں غسل کریں یا بھگو دیں
- جب علامات بھڑک اٹھیں تو انہیں پرسکون کرنے اور ان کو دور کرنے کے لیے سانس لینے کی تکنیک سیکھیں۔
- مشق باقاعدگی سے
- بال چھوٹے کاٹیں۔
منشیات
تھراپی کے علاوہ، ڈاکٹر antidepressant ادویات کی کلاس بھی دے سکتے ہیں۔ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) ٹرائیکوٹیلومینیا کی علامتی ریلیف کے لیے۔ یہ دوائیں اکیلے یا اینٹی سائیکوٹک ادویات کے ساتھ مل کر استعمال کی جا سکتی ہیں، جیسے olanzapine اور aripiprazole.
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ٹرائیکوٹیلومینیا کے ہر مریض میں ایس ایس آر آئی کی دوائیوں کی خوراک کا انحصار حالت کی عمر اور شدت پر ہوتا ہے۔ اس لیے اس دوا کا استعمال ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق ہونا چاہیے۔
Trichotillomani پیچیدگیاںa
ٹرائیکوٹیلومینیا کے مریض جو مناسب علاج سے نہیں گزرتے ہیں وہ پیچیدگیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:
- سماجی زندگی میں خلل، شرم یا خود اعتمادی کی کمی کی وجہ سے
- بالوں کو کھینچنے کی وجہ سے جلد کا نقصان، نشانات یا مستقل گنجے پن کی صورت میں
- دیگر ذہنی عوارض، جیسے ڈپریشن
ٹرائیکوٹیلومینیا کے مریضوں میں جن کو ریپونزیل سنڈروم بھی ہوتا ہے، ایک اور پیچیدگی جو ہو سکتی ہے وہ ہے نظام انہضام کی خرابی ہے۔ یہ حالت وزن میں کمی اور آنتوں میں رکاوٹ کا سبب بن سکتی ہے۔
Trichotillomania کی روک تھام
ٹرائیکوٹیلومینیا کو روکنے کے لیے کوئی ثابت شدہ کوشش نہیں ہوئی ہے۔ تاہم، تناؤ پر قابو پانے کے طریقے کو سمجھنے سے آپ کو ٹرائیکوٹیلومینیا ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تناؤ پر قابو پانے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
- چیزوں کو مثبت پہلو سے دیکھنے کی عادت ڈالیں۔
- یہ سمجھنا سیکھیں کہ کچھ چیزوں کو کنٹرول نہیں کیا جا سکتا
- جذبات یا خیالات کو محفوظ نہ رکھیں
- آرام کے طریقے سیکھیں، جیسے یوگا
- مشق باقاعدگی سے
- صحت مند اور متوازن غذا کھائیں۔
- نظم و ضبط سیکھیں اور وقت کا اچھا انتظام کریں۔
- ایسی درخواستوں سے انکار کرنے کی ہمت جو تناؤ کو متحرک کر سکتی ہیں (مضبوط رہیں)
- دلچسپ مشاغل یا سرگرمیاں کرنے کے لیے فارغ وقت فراہم کرنا
- سونے اور آرام کے لیے کافی وقت دیں۔
- تناؤ کو دور کرنے کے لیے الکحل یا منشیات پر انحصار نہ کریں۔
- سماجی مدد حاصل کریں اور کسی ایسے شخص کے ساتھ وقت گزاریں جس کے ساتھ آپ راحت محسوس کریں۔
