چھاتی کی ہڈی یا اسٹرنم سینے کے بیچ میں ایک ہڈی ہے اور سینے کی گہا میں اہم اعضاء، یعنی دل اور پھیپھڑوں کی حفاظت کے لیے کام کرتی ہے۔ تاہم، جسم کی کسی بھی دوسری ہڈی کی طرح، اسٹرنم بھی زخمی اور ٹوٹ سکتا ہے یا ٹوٹ سکتا ہے۔
چھاتی کی ہڈی کی چوٹ سانس لینے کے دوران درد کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر جب گہری سانس لینے، کھانسی، یا ہنستے وقت۔ آپ کو بے چین کرنے کے علاوہ یہ شکایت روزمرہ کی سرگرمیوں میں بھی رکاوٹ بن سکتی ہے۔ صحت یابی کے لیے مناسب طریقے سے اور جلدی سے، اسٹرنم کی چوٹ کا صحیح طریقے سے علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی وجوہات کو سمجھنا
اگرچہ موٹر گاڑیوں کے حادثات سٹرنم کی چوٹوں کی سب سے عام وجہ ہیں، لیکن اس کے علاوہ کئی دوسری وجوہات بھی ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے۔
اسٹرنم میں چوٹ اس وقت لگ سکتی ہے جب کوئی شخص اونچائی سے گرتا ہے، یا کھیل کود کرتے ہوئے حادثہ پیش آتا ہے۔ بہت زیادہ پر اثر. صرف یہی نہیں، چھاتی کی ہڈیوں کی چوٹوں کو مصنوعی سانس یا کارڈیو پلمونری ریسیسیٹیشن (CPR) کی پیچیدگی کے طور پر بھی تجربہ کیا جا سکتا ہے۔
چھاتی کی ہڈیوں کی چوٹیں ان لوگوں میں زیادہ ہوتی ہیں جو عمر رسیدہ ہیں، رجونورتی کے بعد کی خواتین، آسٹیوپوروسس میں مبتلا افراد، اور طویل مدتی سٹیرائیڈ ادویات لینے والے افراد۔
ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ پر کیسے قابو پایا جائے۔
چھاتی کی ہڈی کی چوٹیں عام طور پر چند ہفتوں میں ٹھیک ہوجاتی ہیں۔ تاہم، اگر چوٹ کافی شدید ہو تو بحالی کی مدت طویل ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر، جب چھاتی کی ہڈی ٹوٹ جاتی ہے، جس میں بستر پر آرام کی ضرورت ہوتی ہے، اسپلنٹنگ، یا سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ کی صحت یابی کے دوران، کچھ چیزیں ہیں جو آپ درد کو کم کرنے اور سینے میں انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:
- وقتا فوقتا، آہستہ، باقاعدہ گہری سانسیں لیں۔
- اپنی کھانسی کو نہ پکڑیں اور نہ ہی کھانسی کی دوا لیں، تاکہ بلغم پھیپھڑوں میں جمع نہ ہو۔
- درد کو کم کرنے کے لیے کھانسی کے وقت سینے کو پکڑیں۔
- حرکت کی حد کو محدود کریں اور سخت سرگرمیاں کرنے سے گریز کریں۔
- درد کو کم کرنے کے لیے چھاتی کی ہڈی کے زخمی حصے پر کولڈ کمپریس لگائیں۔
- اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق درد کی دوا لیں۔
چھاتی کی ہڈی کی چوٹوں میں عام طور پر ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی نگرانی کرسکتا ہے۔ محفوظ ہونے کے بعد، آپ کو صرف گھر جانے کی اجازت ہے۔
اس کے باوجود، اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، بخار، دھڑکن، یا پیلے، سبز، یا خون سے داغ دار بلغم کے ساتھ کھانسی کا سامنا ہو تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس واپس جانا ہوگا۔ اسی طرح اگر آٹھ ہفتوں کے بعد بھی درد ختم نہ ہو۔ یہ خطرناک پیچیدگیوں کی موجودگی کا اندازہ لگانا ہے۔
