ایلو ویرا جسے بیوٹی پروڈکٹس میں بڑے پیمانے پر پروسیس کیا جاتا ہے اسے ایلو ویرا جوس کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے تروتازہ ذائقے کے لیے مشہور ہونے کے علاوہ، ایلو ویرا کا رس بھی صحت کے لیے فوائد کا حامل ہے۔ تاہم، ایلو ویرا جوس کے ضمنی اثرات کا خطرہ ہے جو آپ کو استعمال کرنے سے پہلے جاننا ضروری ہے۔
ایلو ویرا پلانٹ یا ایلو ویرا میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کی صحت کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔ ایلو ویرا میں موجود کچھ مادے چینی، متعدد خامروں، وٹامنز، معدنیات، سٹیرولز، سیپوننز، امینو ایسڈز، سیلیسیلک ایسڈ اور خاص مرکبات ہیں، جیسےanthraquinones.
M قسمصحت کے لیے ایلو ویرا جوس کے فوائد
وہ لوگ جو الکلائن غذا پر رہے ہیں ان کو اس مشروب سے واقف ہونا چاہیے۔ ایلو ویرا کا جوس ان مشروبات میں سے ایک ہے جو کھانے کے دوران استعمال ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس جوس میں الکلائن خصوصیات ہیں، اس لیے یہ جسم میں تیزابیت کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
ایلو ویرا کا جوس الکلائن ہونے کے علاوہ صحت کے لیے مختلف فوائد کا حامل ہے، یعنی:
1. پانی کی کمی کو روکتا ہے۔
ایلو ویرا کا پودا پانی سے بھرپور ہوتا ہے جو پانی کی کمی کو روک سکتا ہے اور اس کا علاج کر سکتا ہے۔ آپ میں سے جو لوگ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں، ایلو ویرا کا جوس ایک ایسا مشروب ہو سکتا ہے جو قوت برداشت کو بحال کر سکتا ہے، اور ورزش کے بعد جمع ہونے والے لیکٹک ایسڈ کو صاف کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
2. صحت مند جلد
ایلو ویرا جس میں ہائیڈریٹنگ اثر ہوتا ہے، یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مہاسوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ایلو ویرا میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے جو کہ قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو سوزش کو کم کر سکتا ہے۔
3. قبض پر قابو پانا
آپ میں سے جو لوگ قبض کا شکار ہیں، ایلو ویرا کا جوس پینے کی کوشش کریں۔ یہ مواد کی وجہ سے ہےanthraquinones اس میں ایک جلاب اثر ہے. تاہم، اس کا استعمال بہت محتاط ہونا چاہیے، کیونکہ اس کی حفاظت ثابت نہیں ہوئی ہے، خاص طور پر اگر اسے زیادہ مقدار میں اور طویل عرصے تک استعمال کیا جائے۔
4. بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں۔
ایک تحقیق کے مطابق ایلو ویرا کا جوس بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرتا ہے۔ تاہم، یہ فائدہ اب بھی متنازعہ ہے، کیونکہ دیگر مطالعات ہیں جو اس کے برعکس نتیجہ دکھاتی ہیں۔
E. خطرات کو جانیں۔ایلو ویرا جوس کے سائیڈ ایفیکٹس
اگرچہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے صحت کے فوائد ہیں، لیکن آپ کو ایلو ویرا جوس کے کچھ مضر اثرات بھی جاننے کی ضرورت ہے، یعنی:
- اسقاط حمل کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
- اگر زیادہ استعمال کیا جائے تو درد اور پیٹ میں درد کا سبب بنتا ہے۔ ایلو ویرا کی مصنوعات کا استعمال جن میں اب بھی زیادہ مقدار میں لیٹیکس موجود ہوتا ہے وہ اسہال، گردے کے مسائل، الیکٹرولائٹ کی خرابی اور جگر کے کام کو خراب کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
ایلو ویرا کا رس بعض دواؤں کے ساتھ بھی تعامل کر سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ دوا لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا ایلو ویرا کا جوس پینا ٹھیک ہے۔ وجہ یہ ہے کہ ایلو ویرا کا جوس آپ کی دوائیوں کے مضر اثرات کو بڑھا سکتا ہے۔
ایلو ویرا کا رس صحت مند جسم کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کی صحت کی خاص حالتیں ہیں، تو آپ کو ایلو ویرا کا رس پینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
