سانس کی بدبو کا سب سے آسان اور مؤثر علاج صرف اپنے دانت، زبان اور منہ کو صاف رکھنا ہے۔ تاہم، اگر سانس کی بدبو دور نہیں ہوتی ہے، تو ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر سانس کی بدبو کی مختلف موثر اور محفوظ ادویات موجود ہیں، تمہیں معلوم ہے. معلوم کریں کہ یہاں کیا علاج ہے۔
سانس کی بو یا ہیلیٹوسس کی زیادہ تر وجوہات آپ کے کھانے یا آپ کے منہ میں رہنے والے بیکٹیریا سے ہوتی ہیں۔ بعض صورتوں میں، صحت کے حالات اور بری عادتیں بھی سانس کی بو کا سبب بن سکتی ہیں۔
سانس کی بو کا مسئلہ ہر اس شخص کے لیے بہت شرمناک ہو سکتا ہے جو اس کا تجربہ کرتا ہے، جس سے عدم تحفظ، اضطراب اور بے سکونی کا احساس ہوتا ہے۔ تاہم، آپ سانس کی بدبو کے کچھ علاج کی مدد سے خود اس مسئلے سے نمٹنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو آپ کی سانس کو تروتازہ کرنے اور ایک ہی وقت میں آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے کے لیے کافی طاقتور ہیں۔
یہ ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر سانس کی بو کے لیے مختلف ادویات ہیں۔
منہ کی صفائی کو برقرار رکھنے سے سانس کی بدبو پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ سانس کی بدبو والی کچھ دوائیں بھی استعمال کر سکتے ہیں جو کاؤنٹر پر اور ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر فروخت ہوتی ہیں۔ عام طور پر یہ مصنوعات ماؤتھ واش، ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ اسپرے کی شکل میں ہوتی ہیں۔
اینٹی بیکٹیریل اجزاء پر مشتمل ماؤتھ واش cetylpyridinium کلورائد, chlorhexidine یا ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ سانس کی بو کے مسئلے کو مؤثر طریقے سے حل کر سکتی ہے۔ اینٹی بیکٹیریل مواد والی مصنوعات جراثیم کو مارنے کے قابل ہوتی ہیں جو سانس کی بدبو کا باعث بنتے ہیں اور آپ کی سانس کو تازہ کرتے ہیں۔
اگر سانس کی بدبو بعض کھانوں کی وجہ سے ہوتی ہے تو آپ اس پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کرکے اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ فلورائیڈ دن میں دو بار، اور کھانے کے بعد۔ اپنی زبان کو بھی صاف کرنا نہ بھولیں!
اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کرنے سے نہ صرف کھانے کی بدبو ختم ہوتی ہے بلکہ منہ میں ایسے جراثیم کو مارنے میں بھی مدد ملتی ہے جو سانس کی بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔
معدے کی تیزابیت کی بیماری کی وجہ سے سانس کی بو آ سکتی ہے۔ اس حالت میں پیٹ میں ہضم ہونے والا کچھ کھانا دوبارہ حلق اور منہ میں جا سکتا ہے۔ اس سے سانس میں بو آ سکتی ہے۔
اگر سانس کی بدبو ایسڈ ریفلوکس بیماری کی وجہ سے ہے، تو آپ پیٹ میں تیزابیت کو دور کرنے کے لیے اینٹیسڈز اور الجنیٹ جیسی دوائیں لے سکتے ہیں جو آپ کی سانس کی بدبو کا باعث بن رہے ہیں۔
ٹانسلز (ٹانسلائٹس) کی سوزش کی وجہ سے سانس کی بو کی دوا گرم نمکین پانی کا استعمال کرکے گارگل کرنے سے قابو پایا جاسکتا ہے۔ یہ سوجن ٹانسلز سے بیکٹیریا اور بلغم کو صاف کرتا ہے، اس طرح سانس کی بدبو کو کم کرتا ہے۔
آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ سانس کی بدبو والی دوائیوں کا علاج اور انتظام بنیادی وجہ یا بیماری پر منحصر ہے۔ کچھ سانس کی بدبو دائمی صحت کے مسائل جیسے ذیابیطس اور گردے کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کے لیے صحیح علاج بیماری پر قابو پانا ہے۔
گھریلو نگہداشت کے ساتھ زبانی صحت کو برقرار رکھنا
نہ صرف سانس کی بو کی دوا سے، تازہ، صاف اور بدبو سے پاک سانس بھی صحت مند طرز زندگی اپنا کر حاصل کی جا سکتی ہے، جیسے:
- اپنے دانتوں کو معمول کے مطابق دن میں دو بار یا ہر کھانے کے بعد 2 منٹ تک برش کریں، اس پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔
- ہر 2 سے 3 ماہ بعد اپنے ٹوتھ برش کو تبدیل کریں۔
- دن میں ایک بار اپنے دانتوں کے درمیان کھانے کے ذرات اور تختی کو دور کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس یا ان کے درمیان ٹوتھ کلینر کا استعمال کریں۔
- کافی مقدار میں پانی پئیں، کیونکہ خشک منہ سانس کی بو کو خراب کر سکتا ہے۔
- تمباکو نوشی ترک کر دیں، کیونکہ تمباکو نوشی پھیپھڑوں کی مختلف بیماریوں کا باعث بننے کے علاوہ مسوڑھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، دانتوں کو داغدار کر سکتی ہے اور سانس میں بدبو پیدا کر سکتی ہے۔
- ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جن سے سانس میں بدبو آتی ہو جیسے پیاز، لہسن اور ایسی غذائیں جن میں بہت زیادہ چینی ہو۔
اگر مندرجہ بالا طریقوں سے سانس کی بدبو پر قابو نہیں پایا جا سکتا تو اپنی شکایت ڈینٹسٹ تک پہنچائیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ جس سانس کا سامنا کر رہے ہیں اس کے لیے مکمل جانچ کی ضرورت ہے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر سانس کی بو کی وجہ معلوم کر سکتا ہے، مشورہ دے سکتا ہے اور آپ کی حالت کے لیے مناسب علاج کا تعین کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ کم از کم ہر 6 ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں، تاکہ آپ کے دانتوں کا معائنہ اور اچھی طرح صفائی کی جاسکے۔ یہ یقینی طور پر زبانی مسائل، جیسے مسوڑھوں کی سوزش، گہا اور سانس کی بدبو سے بچنے میں مدد کرے گا۔
