جب آپ شادی کریں گے، تو آپ کا ایک ساتھی ہوگا جو خوشی اور غم دونوں وقتوں میں آپ کا ساتھ دے سکتا ہے اور آپ کا ساتھ دے سکتا ہے۔ اس کی موجودگی ایک یاد دہانی بھی ہو سکتی ہے کہ آپ ہمیشہ بہتر زندگی گزارتے ہیں۔ اس طرح، شادی کرنا اپنے صحت کے فوائد فراہم کرنے کے قابل ہو سکتا ہے، جو آپ کو لمبی عمر دے سکتا ہے۔
شادی جس کا صحت پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے وہ ہے جب آپ اور آپ کا ساتھی اسے ایک مستحکم انداز میں گزاریں، ڈرامے اور دیگر منفی چیزوں سے بھرا نہ ہو۔ تحقیق کے مطابق، یہ مردوں کو ان فوائد سے زیادہ حاصل ہو سکتا ہے.
یہاں شادی کے چند صحت کے فوائد ہیں:
بہتر جیو۔ کوئی بھی نہیں چاہتا کہ اس کا ساتھی برا کام کرے۔ ابھیجب آپ شادی کریں گے، تو شاید آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہوگا جو آپ کو ہمیشہ یاد دلاتا ہے اور آپ کو بہتر زندگی گزارنے کے لیے رہنمائی کرتا ہے، مثال کے طور پر آپ کو صحت مند کھانا کھانے کی یاد دلاتا ہے اور اگر آپ غیر صحت بخش زندگی گزارتے ہیں تو منع کرتے ہیں۔
بہتر بلڈ پریشر۔ تحقیق کے مطابق خوشی سے شادی کرنے والے جوڑے کا بلڈ پریشر ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر ہوتا ہے جو کنوارے ہیں۔ اپنے ساتھی سے گرم گلے ملنا بھی بلڈ پریشر پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ گلے ملنا کورٹیسول کی سطح کو کم کر سکتا ہے جو کہ ایڈرینالین کے ذریعے پیدا ہوتا ہے جب کوئی شخص دباؤ میں ہوتا ہے۔
دماغی صحت برقرار رہتی ہے۔ تنہا رہنا یا الگ تھلگ رہنا اکثر ڈپریشن سے منسلک ہوتا ہے۔ ابھیرپورٹس کے مطابق شادی کرنے سے ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جب آپ شادی کرتے ہیں تو آپ تناؤ سے اچھی طرح نمٹنے کے قابل بھی ہوتے ہیں۔ یہ ایک ایسے ساتھی کی موجودگی کی وجہ سے ہے جو مشکل وقت میں آپ کی مدد کے لیے تیار ہے۔
زخموں کو جلدی بھرتا ہے۔ تحقیق کے مطابق اگر آپ شادی کر کے خوشی سے زندگی گزارتے ہیں تو آپ کے جسم پر لگے زخم تیزی سے بھر سکتے ہیں۔
زیادہ خوش۔ شادی سے جو سب سے بڑا فائدہ آپ کو مل سکتا ہے وہ خوشی کا احساس ہے۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ خوش ہیں، تو آپ کو صحت مند زندگی گزارنے کا زیادہ امکان ہے۔
جنسی تعلقات کا فائدہ اٹھائیں. ایک ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق کرنے کے بہت سے فوائد ہیں. ان میں سے کچھ کا اوپر ذکر کیا جا چکا ہے۔ دوسری چیزیں جو آپ اس سرگرمی سے حاصل کر سکتے ہیں ان میں بہتر نیند، کیلوریز جلانا، پٹھوں کو مضبوط کرنا، سر درد کو دور کرنا اور دل کی صحت کے لیے اچھی ہیں۔
خلاصہ یہ ہے کہ شادی کرنے سے زندگی کے مجموعی معیار کو بہتر بنایا جا سکتا ہے تاکہ آپ طویل عرصے تک زندہ رہ سکیں۔ شادی شدہ لوگ بھی پیار محسوس کریں گے اور پرسکون محسوس کریں گے کیونکہ ان کے پاس کوئی ہے جو ہمیشہ ان کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس سے وہ زیادہ زندہ رہ سکتے ہیں۔ شادی کے معاملے میں مردوں اور عورتوں کے درمیان طویل عرصے تک رہنے کی مشکلات کا تناسب مردوں میں زیادہ پایا گیا۔
لیکن جو چیز آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ یہ فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں اگر آپ کی شادی اچھے معیار کی ہو، عرف خوش۔ اگر آپ کی شادی خوش نہیں ہے تو، خراب صحت آپ کے راستے میں آسکتی ہے.
یہاں معیاری شادی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہمیشہ دولت میں گھرے رہتے ہیں یا اپنے ساتھی سے کبھی جھگڑا نہیں کرتے۔ ایک دوسرے کا احترام کرنے، الزام تراشی نہ کرنے، دیانتدار ہونے، ساتھی کے ساتھ وفادار رہنے، رنجش نہ رکھنے، ہمیشہ بات چیت کرنے اور وعدوں کو نبھانے سے معیاری شادی حاصل کی جا سکتی ہے۔
