امرود کا پھل پہلے سے اس کے میٹھے ذائقے کی بدولت انڈونیشیا کے لوگوں کے لیے کوئی اجنبی نہیں۔ اور Kغذائی مواد میںاس میں. لیکن صرف پھل ہی نہیں امرود کے پتے بھی نکلتے ہیں۔ بھی بہت سے فوائد ہیں.
امرود ایک ایسا پھل ہے جو وٹامن سی، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ پھل اسہال، کھانسی، ذیابیطس، کولک، موتیابند، ہائی کولیسٹرول، امراض قلب اور کینسر سے نجات دلانے میں بھی فوائد رکھتا ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ امرود کے پتوں کے فوائد سے واقف نہیں ہیں، جو جسمانی صحت کے لیے بھی اہم ہیں۔
امرود کے پتوں کے فوائد کو سمجھنا
امرود کے پتوں کے بارے میں یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ وہ صحت کے لیے فوائد رکھتے ہیں جو کہ پھلوں کے مواد کے برابر ہیں۔ امرود کے پتوں کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔
- اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہے۔امرود کے پھل میں نہ صرف اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں بلکہ امرود کے پتوں میں بھی اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو آکسیڈیشن کے عمل کے مضر اثرات یعنی فری ریڈیکل مالیکیولز کے اخراج کو روک سکتے ہیں۔ ہم اکثر اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں آزاد ریڈیکلز کی نمائش کا تجربہ کرتے ہیں، مثال کے طور پر آلودگی، منشیات، اور یہاں تک کہ بعض قسم کے کھانے کی وجہ سے۔ آزاد ریڈیکلز صحت کے مسائل کو جنم دے سکتے ہیں، جیسے شریانوں کا تنگ اور سخت ہونا (ایتھروسکلروسیس)، کینسر، الزائمر کی بیماری، اور گٹھیا کی کچھ اقسام۔
- ماہواری کے دوران پیٹ کے درد کو دور کریں۔ماہواری میں درد عام طور پر پیٹ کے نچلے حصے میں محسوس ہوتا ہے۔ کچھ خواتین کے لیے ماہواری کا درد روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے۔ پیٹ میں درد جو ماہواری سے پہلے یا دوران ہوتا ہے (dysmenorrhea) کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ امرود کے پتوں کے عرق پر قابو پا لیا جائے گا جس میں روزانہ 6 ملی گرام flavonoids شامل ہیں۔
- ذیابیطس والے لوگوں کی حالت کو بہتر بناناeذیابیطس اور ذیابیطسپری ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جب خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہو، لیکن یہ ذیابیطس کے زمرے میں نہیں آتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو پری ذیابیطس 10 سال سے بھی کم عرصے میں ذیابیطس میں بڑھنے کا امکان ہے۔
متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ امرود کے پتوں کے فوائد جنہیں چائے میں پروسس کیا جاتا ہے، ہائی بلڈ شوگر کی سطح کو کم کر سکتا ہے، خاص طور پر ذیابیطس اور ذیابیطس کے مریضوں میں۔ تاہم، یہ اب بھی اس کی تاثیر اور حفاظت پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
امرود کے پتے آسانی سے مل جاتے ہیں اور ہمارے آس پاس وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں۔ لیکن اگر آپ اسے امرود کے پتوں کے مختلف فائدے آزمانے کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، تب بھی آپ کو محتاط رہنا چاہیے۔ امرود کے پتوں یا ان پتوں سے جڑی بوٹیوں کی مصنوعات استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر دوسری دوائیوں کے ساتھ استعمال کیا جائے۔
