مختلف عوامل ہیں جو تھکاوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔ صحت کے مسائل، ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی سے لے کر نفسیاتی تناؤ تک۔ اگر ٹیآئی ڈیمیں بیمار ہونا چاہتا ہوں، آپ کو باقاعدگی سے صحت مند اور غذائیت سے بھرپور کھانا کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔, آپ کی صحت کی حمایت کرنے کے لئے.
ہر ایک نے تھکاوٹ محسوس کی ہوگی اور اس کی حراستی میں خلل ڈالا ہوگا، اس کی وجہ روزمرہ کی مصروف زندگی تھی۔
تھکاوٹ کا سبب کیا ہے؟
تھکاوٹ اکثر ضرورت سے زیادہ سرگرمی کی وجہ سے ہوتی ہے تاکہ جسم میں توانائی ختم ہو جائے لیکن یہ تناؤ کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ ابھیقدرتی طور پر اس پر قابو پانے کے لیے، آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہے، اور جسم میں توانائی بڑھانے کے لیے صحت بخش غذائیں کھائیں۔
تھکاوٹ ایک اصطلاح ہے جو جسم کی حالت کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جیسے کہ "کم ہونا" یا توانائی کی کمی۔ مسلسل تھکاوٹ کا سامنا روزانہ کے کاموں کو انجام دینے میں کارکردگی کو کم کر سکتا ہے، اور مختلف بیماریوں کا خطرہ ہے۔
کوئی بھی بیماری، مثلاً فلو، آپ کو تھکاوٹ محسوس کر سکتی ہے۔ اور یہ تھکاوٹ عام طور پر اس وقت دور ہو جائے گی جب آپ صحت یاب ہو جائیں گے۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت کے بغیر گھر میں خود ادویات سے تھکاوٹ بہتر ہوسکتی ہے۔
تھکاوٹ پر قابو پانے کے قدرتی طریقے
تھکاوٹ پر قابو پانے کے قدرتی طریقوں میں سے ایک ہے، یعنی مناسب آرام، غذائیت سے بھرپور غذائیں، اور چکن ایسنس کا استعمال۔ چکن ایسنس آپ کے لیے ایک اچھا قدرتی انتخاب ہو سکتا ہے۔
چکن جانوروں کی پروٹین کا ایک ذریعہ ہے جو بہت سے لوگوں کی طرف سے پسند کیا جاتا ہے. گوشت نہ صرف کھانے میں لذیذ ہوتا ہے، چکن ایسنس کی شکل میں تیار شدہ چکن کا گوشت آپ کے جسم کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے، تمہیں معلوم ہے.
چکن ایسنس کیا ہے؟
چکن ایسنس پورے چکن کا جوہر ہے جس میں بہت سارے غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ چکن ایسنس چکن کے شوربے سے مختلف ہے، کیونکہ چکن ایسنس کی پروسیسنگ میں زیادہ درجہ حرارت پر اور فلٹرنگ کے عمل کے ذریعے نکالنا شامل ہے۔
چکن ایسنس بنانے کا عمل بھی آسان نہیں ہے، کیونکہ اس کے لیے لمبے عرصے تک چکن کا گوشت نکالنے کے عمل سے گزرنا پڑتا ہے، اور اسے اس طرح پروسیس کرنا پڑتا ہے کہ اسے کھایا جا سکے۔
چکن ایسنس میں غذائی اجزاء
ہائی پروٹین کے علاوہ چکن ایسنس میں کئی دیگر اہم مادے موجود ہیں جو آپ کے جسم کے لیے مفید ہیں جن میں امینو ایسڈ اور کارنوسین شامل ہیں۔ پروٹین بنانے کے لیے جسم کو امینو ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔ امینو ایسڈ جسم کے مختلف اہم افعال کو انجام دینے میں کارآمد ہیں، جیسے ٹشو کی مرمت اور بڑھوتری۔
قدرتی چکن ایسنس کا استعمال آپ کے جسم کی قوت مدافعت کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ چکن کے جوہر میں کارنوسین کا مواد جسم پر اینٹی آکسیڈنٹ اثر فراہم کرتا ہے، جو ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکتا ہے اور تھکاوٹ کی وجہ سے جسم کی کارکردگی کو کم کر سکتا ہے۔
کیا وجہ ہے نیچےتوجہ مرکوز کرنا؟
ہر بار جب آپ کچھ کرتے ہیں، توجہ مرکوز کی ضرورت ہوتی ہے. جب آپ توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کو واضح طور پر سوچنا مشکل ہو جائے گا، کاموں اور کاموں کو مکمل کرنے میں توجہ کی کمی، یا توجہ ہٹ جائے گی.
یقیناً آپ نہیں چاہتے کہ یہ ٹھیک ہے، اہم کلائنٹس کے ساتھ ملاقاتوں میں رکاوٹ پیدا ہو کیونکہ آپ میں ارتکاز کی کمی ہے؟
کچھ علامات جن میں آپ میں ارتکاز کی کمی ہوتی ہے ان میں کچھ دیر پہلے ہونے والی چیزوں کو یاد رکھنے کے قابل نہ ہونا، خاموش بیٹھنے میں دشواری، واضح طور پر سوچنے کے قابل نہ ہونا، توجہ مرکوز نہ کرنا، پیچیدہ کام کرنے کے قابل نہ ہونا شامل ہیں۔
اگر اکیلے چھوڑ دیا جائے تو توجہ مرکوز کرنے کے قابل نہ ہونا یقینی طور پر آپ کو تکلیف دے گا۔
ارتکاز کو بہتر بنانے کے قدرتی طریقے
بہت سے عوامل آپ کو حراستی کھو دیتے ہیں۔ وجہ کچھ بھی ہو، آپ کو اپنی توجہ دوبارہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک طریقہ قدرتی چکن ایسنس کا استعمال ہے۔
کیوں؟ کیونکہ چکن ایسنس سائنسی طور پر بھی دماغ میں یادداشت کے افعال اور ارتکاز کو بہتر بنانے کے لیے ثابت ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چکن ایسنس، جس میں قدرتی پروٹین ہوتا ہے، دن بھر کام کرنے کے بعد دماغی کارکردگی اور ارتکاز کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے۔
چکن ایسنس ہر عمر کے لوگ کھا سکتے ہیں اور خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو چکن کے گوشت سے الرجی ہے یا آپ کی کچھ طبی حالتیں ہیں، تو آپ کو چکن ایسنس کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ آئیے سب کچھ قدرتی کے ساتھ شروع کریں!
