گاؤٹ گٹھیا کے محرک عوامل سے پرہیز کرنے کا مقصد بیماری کا علاج نہیں ہے، لیکن حملوں کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
عام طور پر، کئی عوامل ہیں جو گاؤٹ کے حملوں کو متحرک کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو، وزن کم کرنا گاؤٹ کے علاج کا اہم مرحلہ ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو ریمیٹک گاؤٹ کا پتہ چلا ہے یا آپ میں مبتلا ہونے کا امکان ہے، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو درج ذیل چیزوں کے استعمال سے محدود رکھیں۔
پیو سخت جیسے کہ بیئر یا کوئی بھی مشروب جس میں الکحل ہو۔ شراب یورک ایسڈ کی اعلی سطح اور گٹھیا یا گاؤٹ کو متحرک کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس قسم کا مشروب پانی کی کمی کو متحرک کر سکتا ہے۔
پانی کی کمی جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے تو گردوں کی اضافی یورک ایسڈ سے نجات حاصل کرنے کی صلاحیت کم ہوجاتی ہے۔ لہذا اگر آپ کے پاس پینے کے پانی کی کمی ہے، تو آپ کو گاؤٹ ریمیٹک اٹیک ہونے کا خطرہ ہے۔
وہ غذائیں جن میں پیورین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ خون میں یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ پیورینز وہ مادے ہیں جو قدرتی طور پر کچھ کھانوں میں پائے جاتے ہیں اور جسم میں پروسیس ہو کر یورک ایسڈ بن جاتے ہیں۔
پیورینز عام طور پر اعلیٰ پروٹین والی غذاؤں میں پائے جاتے ہیں، جیسے سرخ گوشت (گائے کا گوشت اور بھیڑ کا گوشت)، بیف جگر، سمندری غذا کے پکوان (اینچو، شیلفش، سارڈینز) اور پالک۔ خاص طور پر اگر یہ کھانے ایک ساتھ کھائے جائیں۔ آپ کو چکن سے لے کر گائے کے گوشت تک تمام قسم کے گوشت کی کھپت کو محدود کرنا چاہیے۔
جن مشروبات میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ان میں عام طور پر فرکٹوز کی چینی کی مقدار ہوتی ہے۔ سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ پروسس شدہ کاربوہائیڈریٹ جیسے سفید روٹی یا آٹے کے نوڈلز میں پیشاب کی مقدار کم ہوتی ہے۔ تاہم، اس قسم کا کھانا وزن میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا ایک بہتر قدم یہ ہے کہ زیادہ فائبر والے صحت بخش کاربوہائیڈریٹ کھائیں، جیسے کہ آلو، پھلیاں اور سبزیاں۔ گاؤٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کھانے کے انتخاب پر توجہ دیں۔
کچھ دوائیں ہائی بلڈ پریشر یا دل کی ناکامی کا علاج کرنے والی دوائیں یورک ایسڈ کی اعلی سطح کو متحرک کرسکتی ہیں۔ دوائیوں کی اقسام کی کچھ مثالیں جو گاؤٹ گٹھیا کے حملوں کو متحرک کرسکتی ہیں یہ ہیں: بیٹا بلاکرزdiuretics، اسپرین اور cyclosporine. لہذا، اگر آپ کے پاس یورک ایسڈ زیادہ ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کرنے سے پہلے مطلع کرے۔
بیماری یا طبی طریقہ کار کی وجہ سے تناؤ جیسا کہ سرجری یورک ایسڈ کی سطح میں اضافہ اور گٹھیا کو متحرک کر سکتی ہے۔
گاؤٹ حملوں کے محرکات ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتے ہیں۔ ایسے لوگ ہیں جو ایک قسم کے کھانے کو کم کرکے یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرسکتے ہیں، لیکن ایسے لوگ بھی ہیں جن کو زیادہ کرنے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر آپ کے گاؤٹ ریمیٹک اٹیک کے محرک عوامل کی نشاندہی کرنا زندگی کو صحت مند اور زیادہ آرام دہ بنا سکتا ہے۔
