وقتاً فوقتاً ابتدائی ذہنی صحت کی اسکریننگ کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر دماغی امراض پیدا ہونے کا خطرہ ہو۔ اس کا اندازہ نہیں لگایا جا سکتا کیونکہ دماغی صحت کے مسائل جن کا بہت دیر سے پتہ چلا ہے وہ زندگی کے خراب معیار، یہاں تک کہ خودکشی کا باعث بن سکتا ہے۔
ابھی بھی بہت سے لوگ ہیں جو سوچتے ہیں کہ اسکریننگ یا ابتدائی دماغی صحت کی اسکریننگ صرف ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو پہلے سے ہی دماغی صحت کی خرابی کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں۔ یہ مفروضہ یقیناً غلط ہے، کیونکہ یہ اسکریننگ کوئی بھی شخص علامات ظاہر ہونے کا انتظار کیے بغیر کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ابتدائی معائنہ یا دماغی صحت کی جانچ صحت مند زندگی کے حصے کے طور پر ضروری ہے، نہ صرف جسمانی بلکہ نفسیاتی طور پر بھی۔
خاص طور پر COVID-19 وبائی مرض کے دوران، جہاں بہت سے لوگوں کو ضرورت سے زیادہ بے چینی اور تناؤ کی وجہ سے ذہنی صحت کے مسائل پیدا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا جا رہا ہے۔ اس لیے، وبائی امراض کے دوران ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ایک مؤثر قدم کے طور پر اس ابتدائی اسکریننگ کو انجام دینا ضروری ہے۔
دماغی صحت کی ابتدائی اسکریننگ کے فوائد
ابتدائی دماغی صحت کی اسکریننگ کے فوائد بنیادی طور پر زیادہ تیزی سے پتہ لگانے یا کسی شخص کے دماغی عوارض، جیسے بے چینی، ڈپریشن، بائی پولر ڈس آرڈر، کھانے کی خرابی، یا پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) کے خطرے کا تعین کرنا ہیں۔
جتنی جلدی اس کا پتہ چل جائے گا، ذہنی صحت کے مسائل کے علاج کی تاثیر اتنی ہی بہتر ہوگی جو ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات فراہم کر سکتے ہیں۔ اس طرح، دماغی عوارض کی وجہ سے پیچیدگیوں یا زیادہ مسائل کے خطرے، جیسے کہ منشیات کا استعمال یا خودکشی کی سوچ کو روکا جا سکتا ہے۔
لہذا، معمول کے مطابق دماغی صحت کی ابتدائی اسکریننگ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو دماغی مسائل کا خطرہ ہو، مثال کے طور پر شدید تناؤ کی وجہ سے، ذہنی تناؤ کا سامنا ہے، یا ذہنی عوارض کی خاندانی تاریخ ہے۔
اس کے علاوہ، ابتدائی معائنہ یا ابتدائی ذہنی صحت کی اسکریننگ ان لوگوں کے لیے بھی اہم ہے جو درج ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں:
- اکثر ضرورت سے زیادہ اضطراب، فکر، یا خوف محسوس کرتے ہیں۔
- مزاج (مزاج) تیزی سے بدلنے والا اور انتہائی
- اداس ہونے میں جلدی اور آسانی سے جذباتی ہونا
- توانائی کی کمی یا تھکاوٹ
- اپنے آپ کو بیکار محسوس کرنا یا خود اعتمادی کم
- توجہ مرکوز کرنے میں مشکل
- تناؤ سے نمٹنا مشکل
- اکثر سماجی حالات یا دوسروں کے ساتھ بات چیت سے گریز کرتا ہے۔
- خود کو نقصان پہنچانا یا خطرہ کرنا (خود ایذا رسائی)
- سوچا تھا یا خودکشی کرنے کی کوشش بھی کی تھی۔
اس کے علاوہ، دماغی صحت کی اسکریننگ ان لوگوں کے لیے بھی اہم ہے جو منشیات، سگریٹ، الکحل مشروبات، یا غیر صحت بخش عادات، جیسے جوا وغیرہ پر انحصار یا لت رکھتے ہیں۔
دماغی صحت کی ابتدائی اسکریننگ کا نفاذ
دماغی صحت کی جانچ یا اسکریننگ کئی اقسام اور طریقوں پر مشتمل ہوتی ہے۔ یہ نہ صرف بالغوں پر کیا جا سکتا ہے، ابتدائی دماغی صحت کی جانچ بچوں اور نوعمروں کے لیے بھی ضروری ہے۔
ذہنی صحت کی ویب سائٹس پر چند سوالات کے جوابات دے کر ابتدائی ذہنی صحت کی جانچ بھی آزادانہ طور پر کی جا سکتی ہے۔ تاہم، زیادہ درست ہونے کے لیے، یہ امتحان عام طور پر کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے ذریعے کروانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
دماغی صحت کی ابتدائی اسکریننگ کرنے میں، ڈاکٹر یا ماہر نفسیات عام طور پر انٹرویو کے سیشن سے شروع کریں گے (انٹرویو) مریض کے ساتھ اس کی عمومی طبی تاریخ کے بارے میں، بشمول دماغی صحت کی کوئی بھی علامات جن کا اسے سامنا ہو سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ڈاکٹر یا ماہر نفسیات ادویات یا سپلیمنٹس کے استعمال کی تاریخ، مریض کی روزمرہ کی عادات اور حال ہی میں مریض کو اس کی زندگی میں پریشان کرنے والی کسی بھی چیز کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں۔
اگر مریض کو کسی خاص نفسیاتی عارضے کی علامات کے بارے میں فیصلہ کیا جاتا ہے یا اسے دماغی صحت کے مسائل کا زیادہ خطرہ ہے تو ڈاکٹر یا ماہر نفسیات مریض کو نفسیاتی طبی معائنہ کرانے کا مشورہ دے سکتے ہیں۔
ایک بار جب تشخیص کی تصدیق ہو جاتی ہے، نئے مریض کو مناسب علاج ملے گا، یا تو سائیکو تھراپی، ادویات، یا دونوں کے ذریعے۔
آزاد ذہنی صحت کی ابتدائی اسکریننگ
آج کی تکنیکی ترقی نے واقعی بہت سے لوگوں کے لیے مختلف قسم کی معلومات تک رسائی کو آسان بنا دیا ہے، بشمول آن لائن اور بلا معاوضہ ذہنی صحت کی اسکریننگ کے آزاد ٹیسٹ کروانے کا طریقہ۔
عام طور پر اسکریننگ میں کئی سوالات ہوتے ہیں جن کا آپ جواب دے سکتے ہیں، پھر آپ کے تمام سوالات کے جوابات دینے کے بعد نتائج ظاہر ہوں گے۔
ایسا کرنا دراصل ممکن ہے۔ تاہم، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ نتائج اب بھی اپنے ڈاکٹر یا ماہر نفسیات کو دکھائیں۔ یہ ضروری ہے تاکہ آپ اپنی ذہنی صحت کی حالت کی درست اور واضح وضاحت حاصل کر سکیں۔
اس کے علاوہ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آن لائن سیلف اسکریننگ ٹیسٹ کروانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ڈاکٹروں یا ماہر نفسیات کے کردار کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ذہنی صحت کی جانچ پڑتال کے نتائج آزادانہ طور پر تشخیص یا آپ کی ذہنی حالت کا مکمل تعین کرنے کا معیار نہیں بن سکتے۔
دماغی حالات کا جائزہ لینے اور دماغی عوارض کی تشخیص کے لیے ابھی بھی ضروری ہے کہ کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے معائنہ کرایا جائے۔ لہذا، اگر آپ ابتدائی ذہنی صحت کی اسکریننگ ٹیسٹ کروانا چاہتے ہیں تو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
