وہ بچے جو گہری نیند کے دوران کثرت سے جاگتے ہیں۔ شام کے وقتتجربہ کر سکتے ہیں نیند کی رجعت. اگرچہ نارمل ہے، نیند کی رجعت بچہ بنا سکتے ہیں۔ مزیدہلچل تاہم، کچھ آسان طریقے ہیں جو ماں اور باپ کر سکتے ہیں۔پرسکون ہو جاؤاس کا
مدت نیند کی رجعت اس مرحلے کو بیان کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جب بچہ سوتے وقت کثرت سے جاگتا ہے اور اسے واپس سونا مشکل ہوتا ہے۔ نیند کی رجعت عام طور پر نوزائیدہ بچوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے، لیکن 1.5 سال تک کی عمر کے بچوں میں بھی ہو سکتا ہے. عام طور پر نیند کی رجعت صرف عارضی، جو کہ تقریباً 2-6 ہفتے ہے۔
بچے کی جسمانی اور دماغی نشوونما کے مرحلے کا حصہ
سونا رجعت یہ بچے کے دماغ کی تیز رفتار نشوونما اور نشوونما کے مراحل میں سے ایک پر ہوتا ہے۔ یہ مرحلہ بچے کے دماغ میں نیند کو منظم کرنے والے ہارمونز کی سطح کو متاثر کرے گا، جس کی وجہ سے نیند کی رجعت.
دوسری جانب، نیند کی رجعت یہ بیرونی عوامل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے کہ تناؤ، دانت نکلنا، بیماری، بچے کی سرگرمیوں میں تبدیلی، یا طویل سفر۔
پر قابو پانے کے مختلف طریقے سلیپ ریگریشن
حالت نیند کی رجعت یہ بچے کی صحت کے لیے بے ضرر ہے، لیکن ہو سکتا ہے کہ یہ ماں اور والد کی توانائی کو بھٹکا دے اور ضائع کر دے۔ ذیل میں کچھ ایسے طریقے ہیں جن پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ نیند کی رجعت بچوں میں:
1. نیند کا باقاعدہ شیڈول بنائیں
پہلی چیز جو ماں اور والد صاحب قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ نیند کی رجعت بچوں میں نیند کا باقاعدہ شیڈول بنانا ہے۔ یہ سونے سے پہلے شیڈول اور عادات ترتیب دے کر کیا جا سکتا ہے، جیسے نہانا، دودھ پینا، اور پریوں کی کہانیاں پڑھنا۔
2. بچے کو اپنے بستر پر سونے کی عادت ڈالیں۔
کچھ والدین کو اپنے بچے کو اٹھائے بغیر بستر پر تنہا سونے دینا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن درحقیقت، اپنے چھوٹے بچے کو بستر پر اکیلے سونا اس سے نمٹنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ نیند کی رجعت.
جب آپ کے چھوٹے بچے کو نیند آنے لگے تو ماں اور والد صاحب بستر پر رکھ سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ کے چھوٹے بچے کو اپنے طریقے سے سونے کے قابل ہونے کی تربیت دی جائے گی۔
3. سوتے وقت لائٹ بند کر دیں۔
بچوں کو زیادہ سکون سے سونے کے علاوہ، سوتے وقت لائٹس بند کرنا بھی قابو پانے کے لیے مفید ہے۔ نیند کی رجعت بچوں میں اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ رات کو جاگتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ لائٹس بند ہیں تو بچہ خود بخود واپس سو جائے گا۔
صبح جب بچے کے جاگنے کا وقت ہو تو لائٹ آن کرنا نہ بھولیں۔ روشنی بچے کے دماغ کو سگنل بھیجنے کے لیے مفید ہے تاکہ اسے نیند کے چکر کو سمجھنے میں مدد ملے۔
4. پرسکون بچہ
جب آپ کا چھوٹا بچہ نیند کے بیچ میں جاگتا ہے، تو پرسکون رہیں اور اس کے جسم کو آہستہ سے تھپتھپائیں تاکہ وہ اچھی طرح سے سو جائے۔ اپنے چھوٹے سے بات کرنے، اسے پکڑنے، لائٹ آن کرنے یا دیگر کام کرنے سے گریز کریں جو اسے پوری طرح بیدار کر سکیں۔
5. استعمال کو محدود کریں۔ گیجٹس
کچھ والدین کے لیے، گیجٹس یہ ان آلات میں سے ایک ہے جو بچوں کو خوش کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے نہ کہ ہلچل۔ تاہم، زیادہ استعمال گیجٹس یہ بچوں کے معیار اور نیند کے انداز میں مداخلت کر سکتا ہے۔ تو، چلو بھئی، استعمال کو محدود کریں۔ گیجٹس بچوں میں، خاص طور پر رات کو سونے سے پہلے۔
نیند کی رجعت ایک عام مرحلہ ہے جو عام طور پر شیر خوار بچوں کو ہوتا ہے۔ تاہم، ماں اور والد صاحب کو فوری طور پر چھوٹے کو اطفال کے ماہر سے چیک کرنا چاہیے اگر نیند کی رجعت طویل ہوتا ہے، اسے نیند سے محروم کر دیتا ہے، صحت کے مسائل پیدا کرنے کے لئے چھوڑ دو.
