محفوظ جی ہاں, حاملہ خواتین، آپ کا حمل اب تیسرے سہ ماہی میں داخل ہو چکا ہے (ہفتہ 28۔)-40)! اس کا مطلب ہے، چھوٹے سے ملنے کا وقت ہو چکا ہے۔ مزید قریب اس آخری سہ ماہی میں، حاملہ پہلے سے ہی بچے کی پیدائش کے لئے تیار کرنا ہوگا.
کچھ حاملہ خواتین پریشان محسوس کر سکتی ہیں، گھبراہٹحمل کے تیسرے سہ ماہی میں داخل ہونے پر بھی پاگل پن سے نہیں۔ یہ دراصل ایک فطری احساس ہے۔ اس کے باوجود، حاملہ خواتین کو پریشانی میں نہیں گھلنا چاہیے اور حمل کے تیسرے سہ ماہی یا ساتویں سے نویں مہینے میں مفید کام کرنے پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔
معاملہ-ایچحاملہ خواتین کو کیا کرنا چاہئے میں تیسری سہ ماہی
حمل کے تیسرے سہ ماہی میں داخل ہونے پر حاملہ خواتین کو کئی اہم چیزیں سمجھنے اور کرنے کی ضرورت ہے، یعنی:
1. جنین کی نقل و حرکت کی نگرانی کریں۔
جنین میں اسامانیتاوں کا پتہ لگانے کے لیے جنین کی نقل و حرکت کی نگرانی بہت ضروری ہے۔ جنین کی حرکتیں، جیسے لات مارنا، عام طور پر 28 ویں یا 29 ویں ہفتے میں کثرت سے ہونے لگتی ہے۔ ابھیاگر آپ کا چھوٹا بچہ، جو عام طور پر باقاعدگی سے حرکت کرتا ہے، اچانک حرکت نہیں کرتا ہے یا اس کی حرکتیں معمول کے مطابق نہیں ہیں، تو حاملہ خواتین کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے، کیونکہ یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ ان کے چھوٹے بچے کو کوئی مسئلہ ہے۔
2. دودھ پلانے کے لیے تیار ہونا
اگر حاملہ خواتین اپنے چھوٹے بچوں کو صرف دودھ پلانے کا ارادہ رکھتی ہیں تو دودھ پلانے کے بارے میں مختلف معلومات حاصل کرکے شروعات کریں، دودھ پلانے کے صحیح طریقے اور تکنیک سے شروع کریں، بچوں کو ماں کا دودھ دینے کے فوائد، ماں کے دودھ کو ذخیرہ کرنے کا طریقہ، وہ چیزیں جو دودھ پلانے والی ماؤں کو ضرور کرنی چاہئیں۔ ایسا کریں کہ ان کا دودھ اچھے معیار کا ہو۔ ایسا کرنے کی ضرورت ہے تاکہ حاملہ خواتین الجھن کا شکار نہ ہوں اور دودھ پلانے کے بارے میں زیادہ پرجوش ہوں۔ ڈیلیوری کے وقت کے قریب، حاملہ خواتین تیسرے سہ ماہی میں حاملہ خواتین کے لیے کھانا بھی کھانا شروع کر سکتی ہیں۔
3. ترسیل کے لیے سامان پیک کریں۔n
اگرچہ یہ ابھی بھی پیش گوئی کی گئی ڈیلیوری کی تاریخ سے بہت دور ہے، لیکن بچے کی پیدائش کے دوران ہسپتال میں درکار تمام آلات کو تیار کرنے اور پیک کرنے میں کبھی تکلیف نہیں ہوتی۔ لہذا، اگر حاملہ خواتین نے پیش گوئی کی تاریخ سے پہلے اچانک جنم دیا، تو سامان فوری طور پر لایا جا سکتا ہے.
4. بچے کی پیدائش کی پیچیدگیوں کو جانیں۔
حاملہ خواتین کو بچے کی پیدائش کے اندر اور نتائج، جیسے علامات، عمل، اور پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کے بارے میں جاننا چاہیے۔ سانس لینے کی مناسب تکنیک اور دھکیلنے کا طریقہ سیکھیں۔ اس قسم کی معلومات عام طور پر حاملہ خواتین کو زچگی کے ماہرین سے، یا حمل کی کلاسوں میں شرکت کے وقت حاصل کی جا سکتی ہیں۔
5. بچے کی پیدائش کے خوف پر قابو پانا
حاملہ خواتین جو بچے کو جنم دینے والی ہیں ان میں مختلف پریشانیاں اور برے خیالات ہو سکتے ہیں، جیسے کہ بچے کی پیدائش کے دوران درد، پیدائش کا مشکل عمل، یا پیدائش کے بعد چھوٹے بچے کی حالت۔
ایسا خیال فطری ہے کس طرح آیا. خاص طور پر اگر یہ حاملہ خواتین کا پہلا حمل ہے۔ لیکن ان منفی خیالات کو حاملہ خواتین کو پریشان اور دباؤ میں نہ آنے دیں۔
حمل کے تیسرے سہ ماہی کے دوران، حاملہ خواتین بھی واقعات کر سکتی ہیں۔ بچے کا غسل. خوف اور پریشانی پر قابو پانے کے لیے حاملہ خواتین کو ماہر امراض چشم سے رجوع کرنا چاہیے۔ وہ تمام چیزیں بتائیں اور پوچھیں جن سے حاملہ خواتین خوفزدہ اور پریشان ہیں۔ اس طرح، حاملہ خواتین پرسکون محسوس کر سکتی ہیں۔
صرف یہی نہیں، حاملہ خواتین اپنے خاندان یا دوستوں سے مشورہ بھی مانگ سکتی ہیں جو اس دباؤ کے وقت سے گزرے ہیں۔ حاملہ خواتین کی مدد اور دعائیں مانگنے میں کوئی حرج نہیں ہے تاکہ ڈلیوری آسانی سے ہو۔
