دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنا یقینی طور پر ضروری ہے، والدین اور بچوں دونوں کے لیے۔ دانت صاف کرنے کی اہمیت بچپن سے ہی سکھائی گئی ہوگی۔ لیکن, کچھ عادات جو عام لگتی ہیں دراصل بچے کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
گہا، ڈھیلے دانت، اور دانتوں کے دیگر مسائل بچوں کی سرگرمیوں اور ان کی صحت میں مداخلت کر سکتے ہیں۔ اس لیے والدین کے لیے ضروری ہے کہ وہ یہ جان کر اپنے بچوں کی صحت کو برقرار رکھیں کہ کون سی عادتیں ان کے بچوں کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
اگرچہ آپ کے بچے کے دانت جو فی الحال ہیں ان کو مستقل دانتوں سے تبدیل کر دیا جائے گا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ان کے دانتوں کی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت نہیں ہے اور اپنے بچے کو بری عادات کے ساتھ صرف اس لیے چھوڑ دیں کہ آپ اپنے بچے کو نہیں چاہتے۔ ہلچل ہونا یاد رکھیں، اگر آپ کو اپنے دانتوں کے ساتھ مسائل ہیں، تو آپ کا بچہ ہلکا پھلکا ہو سکتا ہے اور بالغ ہونے کے ناطے آپ کے بچے کے دانتوں کی شکل کو متاثر کر سکتا ہے۔
کیا آپ کے بچے کی ایسی عادتیں ہیں جو دانتوں کو نقصان پہنچاتی ہیں؟
درج ذیل کچھ عادات ہیں جو آپ کے بچے کے دانتوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
- سارا دن چوسنا
اپنے بچے کو عادت کے مطابق چوسنے نہ دیں، خاص طور پر جوس، دودھ یا دیگر میٹھے مشروبات۔ اس سے بچے کے دانتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے کیونکہ یہ لعاب یا لعاب اس کے منہ میں پھنسی ہوئی چینی کو صاف کرنے کے قابل نہیں بناتا، اس طرح بچوں میں دانتوں کی خرابی شروع ہو جاتی ہے۔
- انگوٹھا چوسنا اور چوسنا
مختلف عادتیں ہیں جو بچے خود کو آرام دہ محسوس کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ مثلاً انگوٹھا چوسنا یا چوسنا۔ اگر یہ عادت 4 سے 6 سال کی عمر میں کی جائے تو یہ بچے کے دانتوں کی نشوونما کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ عادت چبانے میں بھی دشواری کا باعث بنتی ہے۔
جب تک بچہ کافی بوڑھا نہ ہو جائے دودھ پلانے سے جبڑے کی شکل اور دانتوں کی نارمل شکل متاثر ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کا بچہ بچپن سے ہی پرسکون ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ 1 سال کی عمر سے اس عادت کو چھوڑ دیں۔ بصورت دیگر، پیسیفائر کی عادت کو توڑنا مشکل ہو جائے گا۔
- رات کو دودھ پلانا۔
بچے کے دانت صاف کیے گئے ہیں لیکن سونے سے پہلے بچہ دودھ مانگتا ہے۔ اس طرح کی عادتیں انجانے میں بچے کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ رات کو دودھ پلانے سے آپ کے بچے کے منہ اور دانتوں میں رات بھر شکر باقی رہے گی۔ اگر مسلسل کیا جائے تو دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچے گا۔
اگر آپ کا بچہ اب بھی ماں کا دودھ پی رہا ہے، تو اسے دودھ پلانے کے بعد اپنے دانت صاف کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ کیونکہ ماں کے دودھ میں لییکٹوز (دودھ میں ایک قسم کی چینی) بھی ہوتی ہے جو بچوں کے دانتوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔
- کاٹنا ساکن
اسکول یا پری اسکول میں داخل ہونے کے بعد، بچے لکھنے کے اوزار استعمال کرنا شروع کر دیں گے۔ لکھنے کے برتنوں کو کاٹنے کی عادت، جیسے پنسل اور قلم، منہ میں بیکٹیریا کے داخل ہونے کا سبب بن سکتی ہے، اور دانتوں کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔ درحقیقت، اگر آپ کا بچہ منہ میں تحریری برتن کے ساتھ گر جائے تو اس سے بچے کو چوٹ پہنچ سکتی ہے۔
- میٹھے اور فیزی مشروبات
کامل غذائیت فراہم نہ کرنے کے علاوہ، سافٹ ڈرنکس میں بھی بہت زیادہ چینی ہوتی ہے۔ پھلوں کے رس سمیت دیگر میٹھے مشروبات کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔ اگرچہ یہ صحت مند لگتا ہے، لیکن حقیقت میں پھل میں موجود فائبر یا دیگر غذائی اجزاء جوسنگ کے عمل کے دوران ضائع ہو سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ہموار شکل بناتا ہے کہ رس آسانی سے اور جلدی سے ہضم کے راستے سے گزر سکتا ہے، لہذا اس میں وٹامن جسم کی طرف سے مناسب طریقے سے جذب ہونے کا وقت نہیں ہے.
- ٹوتھ پیسٹ نگل لیں۔
بچوں کا ٹوتھ پیسٹ مختلف قسم کے دلکش ذائقوں اور رنگوں میں دستیاب ہے۔ بعض اوقات، چاہے جان بوجھ کر ہو یا نہیں، جب بچہ دانت صاف کرتا ہے تو ٹوتھ پیسٹ نگل جاتا ہے۔ تاہم، جتنا ممکن ہو اسے ہونے سے بچیں، کیونکہ فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ میں شامل، اگرچہ دانتوں کی صحت کے لیے اچھا ہے، لیکن اگر زیادہ مقدار میں یا کھایا جائے تو فلوروسس کا سبب بن سکتا ہے۔ فلوروسس کی وجہ سے دانتوں پر بھورے یا سفید دھبے نظر آتے ہیں۔
لہذا، اس سے پہلے کہ بچہ ٹوتھ پیسٹ کا جھاگ تھوک کر پھینک دے، بغیر اجزاء کے ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ فلورائیڈ.
اگر آپ کے بچے کو اوپر کی عادت ہے تو اسے فوری طور پر روکنے میں مدد کریں یا اسے بتدریج کم کریں۔ مثال کے طور پر، بچے کو چوسنے کی شدت کو کم کرنے کے لیے صرف کھانا کھاتے وقت پیسیفائر دے کر۔
اس کے علاوہ، اپنے بچے کے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار برش کریں۔ بچوں کو جب وہ اسکول میں ہوں تو اپنے دانت صاف کرنے کا سامان فراہم کریں، تاکہ وہ اسکول میں کھانے کے بعد اپنے دانت برش کرسکیں۔ بچوں کو پانی پینا سکھائیں، خاص کر میٹھی چیزیں کھانے یا پینے کے بعد۔ لیکن ذہن میں رکھیں، بچوں کو بہت زیادہ پانی دینا بھی اچھا نہیں ہے۔
بچے یقینی طور پر یہ نہیں سمجھتے کہ صحت کے لیے کیا اچھا ہے اور کیا نہیں۔ اپنے بچے کو چھوٹی عمر سے ہی صحت مند عادات کو اپنانے کی تربیت دینا اور دانتوں کا باقاعدگی سے چیک اپ کروانا دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کے بچے کے دانت پریشان نظر آتے ہیں، تو فوراً دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ اس کے درد محسوس کرنے کا انتظار نہ کریں۔
