سانس کی بدبو آپ کے دانتوں، منہ یا بعض طبی حالات کے ساتھ کسی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔. اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو سانس کی بدبو سے دانت ٹوٹنے یا آسان ہو سکتے ہیں۔تاریخ.
سانس کی بو بھی کئی قسم کے صحت کے مسائل سے ہونے والی پیچیدگیوں کا اشارہ ہے۔ مثال کے طور پر، امونیا کی بو آنے والی سانس کی بدبو آپ کے گردوں کے مسائل سے منسلک ہے، اور سانس کی بدبو کشودا نرووسا کی پیچیدگیوں میں سے ایک ہے۔ درحقیقت، میٹھی یا پھلوں کی خوشبو کے ساتھ سانس کی بدبو ketoacidosis کی علامت ہو سکتی ہے، جو ذیابیطس کی شدید پیچیدگی ہے۔
ہو سکتا ہے آپ کو یہ احساس بھی نہ ہو کہ آپ کی سانس میں بو آ رہی ہے، لیکن اکثر آپ کو دور محسوس ہوتا ہے۔ اس کی وجہ ایک تحقیق کے نتائج سے منسوب کی جا سکتی ہے جس میں شرکاء میں سانس کی بدبو کے 78 فیصد کیسز پائے گئے، لیکن ان میں سے 20 فیصد کو احساس نہیں تھا کہ انہیں سانس کی بو ہے۔
اب بھی اسی تحقیق سے، یہ نفسیاتی پہلوؤں اور سانس کی بدبو کے مالک کے درمیان تعلق بھی پایا گیا، یعنی خود اعتمادی میں کمی، حساسیت میں اضافہ، اور سماجی تعاملات میں ہمیشہ 'کمتر' محسوس کرنا۔ آپ میں سے جن کی سانسوں میں بدبو آتی ہے ان کو یہ محسوس ہوا ہوگا، اس لیے وہ اکثر سفر کرنے میں سستی محسوس کرتے ہیں یا ماحول سے خود کو دور کرتے ہیں۔
زبردستٹھیک ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ سانس کی بدبو صرف پیاز کھانے یا دانت صاف کرنے سے نہیں ہوتی، ہے نا؟ تو، آپ سانس کی بدبو کو کیسے روکیں گے، خاص طور پر اگر آپ کو احساس نہیں ہے کہ آپ کو سانس کی بدبو آ رہی ہے؟
طریقہ سانس کی بدبو کو روکیں۔
کسی بیماری کی وجہ سے سانس کی بو کو بنیادی بیماری کے علاج سے دور کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ذیابیطس کی وجہ سے سانس کی بو کو ذیابیطس کی دوائیوں کی ایک سیریز سے گزر کر کم کیا جا سکتا ہے۔ مسوڑھوں کی بیماری کی وجہ سے ہونے والی بو کو دانتوں یا منہ میں صحت کے مسائل کا علاج کر کے ختم کیا جا سکتا ہے۔
دریں اثنا، منہ کی صفائی، کھانے پینے، بعض غذاؤں، روزہ رکھنے یا تمباکو نوشی کی عادتوں کی وجہ سے سانس کی بو کو ماؤتھ واش کے استعمال سے روکا جا سکتا ہے۔ ماؤتھ واش کا استعمال یا ماؤتھ واش آپ اپنے دانت صاف کرنے کے بعد ایک اضافی معمول بنا سکتے ہیں۔
آپ ایک جراثیم کش ماؤتھ واش کا انتخاب کر سکتے ہیں جو سانس کی بدبو کو روک سکتا ہے اور ساتھ ہی ان بیکٹیریا کو بھی مار سکتا ہے جو آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں کے مسائل پر تختی جمع کرنے کا باعث بنتے ہیں، لیکن جلن کا باعث نہیں بنتے۔ ماؤتھ واش کی ایک قسم بھی ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مسوڑھوں کو صحت مند رکھتے ہوئے ٹارٹر یا ٹارٹر کی تشکیل کو روک سکتا ہے۔ اس لیے ایسے ماؤتھ واش کا انتخاب کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔
ماؤتھ واش ایسی کھانوں کے استعمال سے سانس کی بو کو کم کر سکتا ہے جن سے تیز بو آتی ہے یا سانس کی بدبو کی دیگر وجوہات جن کا اوپر ذکر کیا گیا ہے۔ زیادہ سے زیادہ زبانی حفظان صحت کے لیے، آپ کو اب بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اپنے دانتوں کو دن میں دو بار فلورائیڈ ٹوتھ برش اور ٹوتھ پیسٹ سے صاف کریں، اس کے بعد ڈینٹل فلاس (ڈینٹل فلاس) اور ماؤتھ واش۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تقریباً 30 سیکنڈ تک ماؤتھ واش کو زبانی گہا سے شروع کرتے ہوئے گلے کے پچھلے حصے میں گارگل کرنے کے لیے استعمال کریں۔ اگر فلورائیڈ کے ساتھ ماؤتھ واش استعمال کر رہے ہیں، تو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس کے فوراً بعد پانی سے کللا نہ کریں۔ زبان کو بیکٹیریا سے پاک رکھنے کے لیے اس کی سطح کو برش کرنا نہ بھولیں اور سال میں کم از کم دو بار دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ کروائیں۔
اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے، ماؤتھ واش استعمال کرنے، اور منہ کی اچھی صفائی برقرار رکھنے کے باوجود سانس کی بدبو برقرار رہتی ہے تو سانس کی بدبو کی دیگر وجوہات جاننے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ابھی، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ اپنے سماجی ایجنڈے یا اہم ملاقاتوں کے راستے میں بدبو آنے نہ دیں۔ آئیے، اپنی زبانی گہا کو صاف رکھنا شروع کریں تاکہ آپ اپنے آپ کو بغیر دکھانے کے لیے زیادہ ہمت کریں۔ سوچو سانس کی بدبو!
