بغل کی بدبو سے ہمت نہ ہاریں!

پسینہ دراصل بو کے بغیر ہوتا ہے۔ اگر اس سے بو آتی ہے،وجہ چھوڑ دو بغل کی بدبو، اس کا مطلب ہےپسینہ پہلے سے جلد پر بیکٹیریا کے ساتھ ملا. اس پر قابو پانے کے لیے، کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں۔ آئیے اس کی وضاحت اگلے مضمون میں دیکھتے ہیں۔

جسم میں پسینے کے غدود ہوتے ہیں جنہیں اپوکرائن غدود کہتے ہیں بغلوں، سینے اور جننانگ کی جلد میں۔ بلوغت کے وقت یہ غدود زیادہ فعال ہو جائیں گے تاکہ پسینے کی پیداوار میں اضافہ ہو۔

مردوں میں انڈر آرم کی شدید بدبو کا تجربہ کرنے کا رجحان زیادہ ہوتا ہے جسے برومہائیڈروسس کہا جاتا ہے، لیکن یہ حالت خواتین میں بھی ہو سکتی ہے۔ کچھ ممکنہ وجوہات میں خراب جسمانی حفظان صحت، موٹاپا، ذیابیطس، اور جلد کے مسائل ہیں۔

بغل کی بدبو کسی شخص کے خود اعتمادی کو کم کر سکتی ہے، اور اکثر سماجی تعلقات میں مداخلت کرتی ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، انڈر آرم کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے کئی طریقے ہیں۔ طرز زندگی اور مناسب دیکھ بھال آپ کو جسم کی بدبو سے بچا سکتی ہے۔

بغل کی بدبو کو کیسے کم کیا جائے۔

بغل کی پریشان کن بدبو کو کم کرنے یا اس پر قابو پانے کے لیے، یہاں کچھ اقدامات ہیں جو آپ اٹھا سکتے ہیں:

1. ڈیوڈورنٹ کا استعمال

deodorant یا antiperspirant ایلومینیم پر مشتمل ہے جو جلد کے چھیدوں کو عارضی طور پر بند کرنے کا کام کرتا ہے۔ ڈیوڈورنٹ استعمال کرتے وقت، پسینہ درحقیقت اب بھی پیدا ہوتا ہے، لیکن مقدار کم ہو جاتی ہے۔ جلد کی سطح پر جتنا کم پسینہ آتا ہے، اتنی ہی کم بدبو پیدا ہوتی ہے۔

2. جسم کی حفظان صحت کو برقرار رکھیں

جسمانی حفظان صحت کا خیال نہ رکھنے سے بغلوں کی جلد پر جراثیم پنپ سکتے ہیں۔ روزانہ باقاعدگی سے نہانے سے جلد پر بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ورزش کرنے یا پسینہ آنے کے فوراً بعد شاور لینا نہ بھولیں۔

3. بغل کے بال مونڈنا

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بغلوں کے بال مونڈنے کے بعد بغلوں کو صابن اور صاف پانی سے دھونے سے بغلوں کی بدبو کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ جو بغلیں مونڈ دی گئی ہیں یا اکھڑی ہوئی ہیں ان کو صاف کرنا آسان ہے۔

4. آرام دہ کپڑے پہنیں۔

ضرورت سے زیادہ پسینہ کم کرنے کے لیے، جہاں تک ممکن ہو گرم اور بھری ہوئی جگہوں پر جانے سے گریز کریں۔ آرام دہ مواد جیسے سوتی اور کتان سے بنے ڈھیلے کپڑے پہنیں، تاکہ پسینہ آسانی سے جذب ہو سکے۔

گندے کپڑے ہر روز صاف کپڑوں کے ساتھ تبدیل کریں، خاص طور پر اگر وہ پسینے کی وجہ سے بے نقاب ہوئے ہوں۔ انڈر شرٹ پہننے سے جسم کی بدبو کو کپڑوں سے چپکنے سے روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

5. ایسی کھانوں کو محدود کریں جن سے بدبو اور زیادہ پسینہ آتا ہو۔

کچھ کھانے اور مشروبات پسینے کی بدبو کو خراب کر سکتے ہیں، جیسے لہسن، پیاز، بروکولی، بند گوبھی، بوک چوائے، اسفراگس، سرخ گوشت اور الکحل۔

اس کے علاوہ کیفین والے مشروبات اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کو زیادہ پسینہ کر سکتے ہیں۔ جسم کو ان مادوں سے نجات دلانے کے لیے کافی پانی پینا نہ بھولیں جو انڈر آرم کی بدبو کو متحرک کر سکتے ہیں۔

6. محرک حالات سے دور رہیں گرم چمک

گرم چمک چہرے، گردن اور سینے میں اچانک گرم احساس ہے۔ ایسی حالتیں جو پسینے کو متحرک کرتی ہیں عام طور پر ان خواتین میں ہوتی ہیں جو رجونورتی سے گزر رہی ہوتی ہیں۔ گرم چمک یہ تناؤ یا غیر صحت بخش غذا کھانے کے بعد بھی ظاہر ہو سکتا ہے۔

7. ڈاکٹر سے چیک کریں۔

کئی بیماریاں جسم کو ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، بے چینی کی خرابی، لمفوما، ہائپر ہائیڈروسیس، ہائپر تھائیرائیڈزم، اور پارکنسنز کی بیماری۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ وہ یقینی طور پر ضرورت سے زیادہ پسینے کی وجہ معلوم کر سکے۔

بغلوں کی بدبو کا تعلق ذاتی حفظان صحت کی کمی اور غیر صحت مند طرز زندگی سے ہے۔ اگر آپ کی بغلوں کی بدبو اب بھی آپ کو پریشان کرتی ہے حالانکہ آپ نے اوپر دیے گئے کچھ طریقے کیے ہیں، تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔