حمل کے دوران، آپ نے ان چیزوں یا ممنوعات سے متعلق افسانے سنے ہوں گے جو حاملہ ہونے پر نہیں کرنا چاہیے۔ خرافات بہت متنوع ہیں، جن میں بعض کھانے پینے کی ممانعت سے لے کر جنسی تعلقات تک شامل ہیں۔ تاہم، کیا یہ افسانہ واقعی سچ ہے؟
نوجوان حاملہ خواتین کے بارے میں مختلف خرافات کا ظہور محدود طبی سہولیات اور آلات کے ساتھ ساتھ ماضی میں حمل کے بارے میں علم کی کمی سے متعلق ہوسکتا ہے۔
تاہم، اس جدید دور میں جو آج کے دور کی طرح نفیس ہے، طبی سائنس کی سہولیات اور علم تیزی سے ترقی یافتہ اور آسانی سے قابل رسائی ہے۔ جدید ترین طبی آلات بھی عام طور پر ماں اور جنین کی حالت پر نظر رکھنے، جنین کی جنس کا درست تعین کرنے، جنین میں ممکنہ جینیاتی اسامانیتاوں کا پتہ لگانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
تاہم، حمل سے متعلق وہ خرافات جو نسل در نسل منتقل ہوتی رہی ہیں عوام کے ذریعہ اب بھی بڑے پیمانے پر یقین کیا جاتا ہے اور بڑے پیمانے پر پھیلے ہوئے ہیں۔
نوجوان حاملہ خواتین کی خرافات جانیں۔
یہاں نوجوان حاملہ خواتین کے بارے میں کچھ خرافات ہیں جو ہم اکثر سنتے ہیں، حقائق کے ساتھ:
متک 1: ڈورین کھانا بچوں کے لیے خطرناک ہے۔
ایک افسانہ ہے کہ ڈورین کھانے سے رحم میں بچے کی حالت کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ لیکن درحقیقت، ڈورین کو حاملہ خواتین کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے جب تک کہ اس کا زیادہ استعمال نہ کیا جائے۔
ڈورین میں اینٹی آکسیڈنٹس، پروٹین، فولیٹ، وٹامن سی، فائبر اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو ماں اور جنین کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔ تاہم اس پھل میں شوگر اور کیلوریز بھی زیادہ ہوتی ہیں۔ لہذا، اس کی کھپت حاملہ خواتین کی طرف سے محدود ہونا چاہئے جن کو ذیابیطس یا موٹاپا ہے.
مکمل غذائیت حاصل کرنے کے لیے، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ صرف ایک قسم کے کھانے کی مقدار میں اضافہ نہ کریں۔ حمل کے دوران، آپ کو حاملہ خواتین کے لیے متعدد غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانے اور حمل کے وٹامنز کے ساتھ مکمل کرنے کی ضرورت ہے۔
افسانہ 2: ایمانناس کھانے سے اسقاط حمل ہو سکتا ہے۔
ڈورین کے علاوہ، حاملہ خواتین کے افسانوں میں انناس کا ذکر بھی اکثر اس کے اثرات کی وجہ سے کیا جاتا ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جلد اسقاط حمل کا سبب بنتے ہیں۔ درحقیقت اسے مزید تحقیق کے ذریعے ثابت کرنے کی ضرورت ہے۔
انناس میں برومیلین انزائم ہوتا ہے جو پروٹین کو توڑ سکتا ہے اور خون بہنے کا باعث بنتا ہے۔ اگرچہ اس میں برومیلین ہوتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ حاملہ خواتین کو حمل کے 9 ماہ تک اس کے استعمال سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔
جب تک اسے چھوٹے حصوں میں کھایا جائے اور صحت مند غذا کے ساتھ متوازن رکھا جائے، انناس کو اسقاط حمل کا خطرہ نہیں ہوتا ہے۔
افسانہ 3: ایمناریل کا پانی پینا بچوں کے لیے برا ہے۔
ناریل کے پانی کے استعمال کے حوالے سے گردش کرنے والی خرافات کافی مختلف ہیں۔ ایک افسانہ ہے جس میں کہا گیا ہے کہ حمل کے دوران ناریل کا پانی پینے سے بچے صاف ستھری جلد کے ساتھ پیدا ہو سکتے ہیں۔ دریں اثنا، دیگر علاقوں میں خرافات کہتے ہیں کہ حمل کے دوران ناریل کا پانی پینا دراصل خطرناک ہے۔ ابھی، کون سا افسانہ سچ ہے؟
درحقیقت ناریل کے پانی کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس میں موجود الیکٹرولائٹس، کاربوہائیڈریٹس، شوگر، پروٹین اور اینٹی آکسیڈنٹس کی بدولت ناریل کا پانی دراصل پانی کی کمی کو روکنے، توانائی بڑھانے اور حاملہ خواتین کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اچھا ہے۔
کیفین پر مشتمل مشروبات، جیسے کافی یا انرجی ڈرنکس کے مقابلے، ناریل کا پانی درحقیقت زیادہ صحت بخش ہے۔ اس کے باوجود، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ناریل کا پانی جنین کی جلد کو ہموار اور صاف بنا سکتا ہے۔ یہ افسانہ ابھی تک طبی طور پر ثابت نہیں ہوا ہے۔
متک 4: حمل کے دوران جنسی تعلق جنین کو نقصان پہنچاتا ہے۔
کچھ حاملہ خواتین جنین کو نقصان پہنچانے یا نقصان پہنچانے کے خوف سے جنسی تعلق کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس کر سکتی ہیں۔ درحقیقت حمل کے دوران مباشرت تب تک جائز ہے جب تک حمل صحت مند ہو۔
رحم میں موجود جنین کو امینیٹک تھیلی اور سیال کے ساتھ ساتھ رحم کے پٹھے بھی محفوظ رکھتے ہیں۔ لہذا، حاملہ خواتین کو جنسی تعلق کی اجازت ہے، جب تک کہ یہ تشدد کے ساتھ نہیں کیا جاتا ہے. محفوظ رہنے کے لیے، ماں اور جنین کو جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں سے بچانے کے لیے کنڈوم کا استعمال کریں۔
حمل کے بعض حالات کے لیے، حاملہ خواتین کو تھوڑی دیر کے لیے جنسی ملاپ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ لہذا، حمل کے دوران جنسی تعلقات کی حفاظت کے بارے میں پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
متک 5: حاملہ خواتین کو پیڈی نہیں کرنا چاہئے۔
ہوسکتا ہے کہ بہت سی حاملہ خواتین نے سوشل میڈیا پر ایسی پوسٹیں دیکھی ہوں جن میں کہا گیا ہے کہ حمل کے دوران مینیکیور اور پیڈیکیور نہیں کرنا چاہیے۔ تاہم، یہ صرف ایک افسانہ ہے۔
حاملہ خواتین اپنے ناخنوں اور ہاتھوں کا خیال رکھ سکتی ہیں۔ درحقیقت اس کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ حمل کے دوران ناخن تیزی سے بڑھ سکتے ہیں۔ تاہم، کرتے ہوئے مینی پیڈی، نیل پالش کے استعمال سے گریز کریں یا ناخن پالش جس کی بدبو تیز ہوتی ہے کیونکہ یہ حاملہ خواتین کو متلی محسوس کر سکتی ہے۔
اوپر جوان حاملہ خواتین کی پانچ خرافات کے علاوہ، آپ نے دوسری خرافات کے بارے میں سنا ہوگا۔ یاد رکھیں، حقائق جانے بغیر آسانی سے یقین نہ کریں۔ بہتر ہے کہ پہلے اپنے زچگی کے ماہر سے پوچھیں، کیونکہ جو افسانے آپ سنتے ہیں وہ غلط ہیں۔
