ماؤتھ واش کو گلے سے منہ کی صحت کی حفاظت اور برقرار رکھنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔، اپنے دانت صاف کرنے اور اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے علاوہ۔ اس کے باوجود، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ کینکر کے زخموں سے منہ کی صحت کی حفاظت اور اسے برقرار رکھنے کے لیے کس قسم کے ماؤتھ واش کی مصنوعات استعمال کی جا سکتی ہیں۔
ناسور کے زخموں کا ڈنک اور درد بہت پریشان کن ہو سکتا ہے۔ کھانے پینے میں خلل ڈالنے کے علاوہ، ناسور کے زخم بھی اکثر بات کرنے میں تکلیف دیتے ہیں۔ لہذا، تھرش کو ظاہر ہونے سے روکنے کے لیے اقدامات کریں۔.
اسپریو سے منہ کی صحت کی حفاظت اور اسے برقرار رکھنے کا طریقہ
منہ کی صحت کو گلے سے بچانے اور اسے برقرار رکھنے کے کچھ طریقے یہ ہیں جو آپ گھر پر خود کر سکتے ہیں:
1. اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں۔
اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم 2 بار کسی ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں۔ فلورائیڈ دانتوں اور منہ کی صحت کو برقرار رکھنے میں بہت مفید ہے، بشمول ناسور کے زخموں سے منہ کی صحت کی حفاظت اور اسے برقرار رکھنا۔ اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت اپنے منہ یا مسوڑھوں کو چوٹ پہنچنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے نرم برسل والے دانتوں کا برش بھی استعمال کریں۔
2. اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کریں۔
جہاں تک ممکن ہو ان کھانوں سے پرہیز کریں جو بہت کھٹی، مسالہ دار یا گرم ہوں کیونکہ وہ منہ میں جلن پیدا کر سکتے ہیں، جو کینکر کے زخموں کی تشکیل کو متحرک کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کھانے اور مشروبات دونوں میں چینی کا استعمال کم کریں، کیونکہ چینی جو منہ میں چپک جاتی ہے اسے بیکٹیریا کے ذریعے توڑا جا سکتا ہے اور تیزاب پیدا ہو سکتا ہے جو جلن کا باعث بن سکتا ہے، جو کینکر کے زخموں کو متحرک کر سکتا ہے۔
مختلف قسم کے سائیڈ ڈشز، سبزیوں اور پھلوں کی متوازن غذائی خوراک کھانے کی عادت ڈالیں جن میں تیزابیت نہ ہو۔ مثالیں گوشت، مچھلی، پالک، پنیر اور دودھ ہیں۔
3. کھاتے وقت محتاط رہیں
جلدی میں کھانے یا بات کرتے وقت کھانے کی عادت سے گریز کریں کیونکہ یہ ہونٹوں، زبان یا منہ کے اندر کا حصہ کاٹ سکتا ہے۔ یہ کاٹنے کے زخم، اگرچہ سائز میں چھوٹے ہیں، ناسور کے زخموں کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، آپ کو ایسی غذائیں کھاتے وقت بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے جو کھردرے یا کانٹے دار ہوں، کیونکہ یہ غذائیں مسوڑھوں، زبان اور منہ کے اندر کو بھی چوٹ پہنچا سکتی ہیں۔
4. ماؤتھ واش کا استعمال کریں۔
ماؤتھ واش کا استعمال دانتوں اور منہ کی بہترین صحت کو صاف اور برقرار رکھ سکتا ہے۔ صاف اور صحت مند منہ یقینی طور پر منہ کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، بشمول ناسور کے زخم۔ تاہم، ایسے ماؤتھ واش کا انتخاب کریں جس میں مناسب اجزاء ہوں اور منہ خشک نہ ہو۔
مندرجہ بالا طریقوں کے علاوہ، آپ کو تناؤ سے بچنے اور مجموعی طور پر صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ناسور کے زخم تناؤ یا کمزور مدافعتی نظام کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔
اسپریو سے منہ کی صحت کی حفاظت اور اسے برقرار رکھنے کے لیے ماؤتھ واش کا انتخاب
اب بھی بہت سے لوگ باقاعدگی سے ماؤتھ واش کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔ ایک وجہ یہ نہ جاننا ہے کہ منہ کی بدبو سے چھٹکارا پانے اور سانس کو تروتازہ کرنے کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔
درحقیقت، ماؤتھ واش کا استعمال دانتوں اور منہ کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کی کوششوں کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ ماؤتھ واش ان جگہوں تک پہنچنے کے قابل ہوتا ہے جہاں تک دانتوں کا برش نہیں پہنچ سکتا۔ اس کے علاوہ، باقاعدگی سے ماؤتھ واش کا استعمال ناسور کے زخموں سے صحت مند دانتوں اور منہ کو بھی برقرار رکھ سکتا ہے۔
اس کے باوجود لاپرواہی سے ماؤتھ واش کا انتخاب نہ کریں۔ ماؤتھ واش جس میں سخت کیمیکلز یا جراثیم کش ادویات، جیسے الکحل اور سوڈیم لوریل سلفیٹ، یہ جلن اور ناسور کے زخموں کا خطرہ پیدا کر سکتا ہے۔
لہذا، آپ کو قدرتی اجزاء سے جراثیم کش مواد کے ساتھ ماؤتھ واش کا انتخاب کرنا چاہئے، جیسے ضروری تیل، جیسے:
- یوکلپٹول
- مینتھول
- تھامول
- میتھائل سیلیسیلیٹ
مختلف برے بیکٹیریا کے خلاف نہ صرف موثر بلکہ یہ قدرتی جراثیم کش منہ میں پھپھوندی کی افزائش سے بھی لڑ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مندرجہ بالا اجزاء کے ساتھ ماؤتھ واش پلاک بننے، مسوڑھوں کی سوزش، سانس کی بدبو، اور ناسور کے زخموں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پیکیج پر دی گئی ہدایات کے مطابق ماؤتھ واش کو صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہیں۔ 6 سال سے کم عمر بچوں کو ماؤتھ واش نہ دیں، جب تک کہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ نہ دیا جائے۔
تاکہ ناسور کے زخم ظاہر نہ ہوں، اپنے دانتوں اور منہ کو صاف اور صحت مند رکھیں۔ یہ چال یہ ہے کہ ماؤتھ واش کا استعمال کرتے ہوئے گارگل کریں، اس کے علاوہ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں اور صحت مند غذا اپنائیں۔
اگر ناسور کے زخم اب بھی کثرت سے ظاہر ہوتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ بڑے اور گہرے بڑھتے ہیں، تو صحت کے دیگر مسائل ہوسکتے ہیں جو اس کا سبب بن رہے ہیں۔ اگر ایسا ہو تو مزید علاج کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
