طویل مدتی COVID-19 کی اصطلاح سے مراد طویل مدتی علامات ہیں جو کورونا وائرس کے انفیکشن کے مریض کے ٹھیک ہونے کے بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے تشویش کا باعث بن سکتا ہے جو پہلے ہی COVID-19 کا شکار ہو چکے ہیں۔ طویل مدتی علامات کیا ہیں اور ان سے کیسے نمٹا جائے؟
COVID-19 کے مریض جن کو صحت یاب قرار دیا گیا ہے وہ عام طور پر معمول کے مطابق صحت یاب ہونے کے قابل ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ مریض ایسے بھی ہیں جو اب بھی کچھ علامات یا شکایات کا تجربہ کرتے ہیں۔
یہ علامات منفی COVID-19 ٹیسٹ کے نتیجے میں مریض کے صحت یاب ہونے کے 4 ہفتوں بعد بھی محسوس کی جا سکتی ہیں۔ اس رجحان کو لانگ ہول COVID-19 کے نام سے جانا جاتا ہے۔
اس سے پہلے، طویل فاصلے تک COVID-19 کی اصطلاح زیادہ مشہور تھی۔ پوسٹ ایکیوٹ COVID-19 سنڈروم. کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ COVID-19 والے تقریباً 10% لوگ اس بیماری کی طویل مدتی علامات کا تجربہ کریں گے۔ اس حالت کا تجربہ بچوں کے مریضوں اور بالغ افراد کو COVID-19 کے سامنے آنے کے بعد کیا جا سکتا ہے۔
تاہم، اس حالت کی وجہ ابھی تک نامعلوم ہے اور مطالعہ جاری ہے. ایک نظریہ کہتا ہے کہ آنتوں میں اچھے بیکٹیریا یا پروبائیوٹکس کی تعداد کے توازن میں خلل بھی COVID-19 کی طویل مدتی حالت کے ابھرنے کو متاثر کرتا ہے۔
طویل فاصلے تک COVID-19 کی کچھ علامات
ذیل میں کورونا وائرس کے انفیکشن کی کچھ طویل مدتی علامات ہیں جن کا تجربہ COVID-19 سے صحت یاب ہونے والے لوگوں کو ہو سکتا ہے۔
- تھکاوٹ
- سانس لینا مشکل
- کھانسی
- جوڑوں اور پٹھوں میں درد
- دھڑکتا سینے
- سینے کا درد
- سونگھنے کا احساس کم ہونا
- بخار
- نیند نہ آنا
- سر درد
- نفسیاتی مسائل، جیسے توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، اضطراب اور افسردگی
اگرچہ شاذ و نادر ہی، کچھ لمبے عرصے تک COVID-19 کے شکار افراد کو صحت کے زیادہ سنگین مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جیسے کہ دل کے پٹھوں کی سوزش، پھیپھڑوں کا کام خراب ہونا، بالوں کا گرنا، جلد پر دھبے، اور گردے کی خرابی کا کام۔
COVID-19 کی طویل مدتی علامات COVID-19 کے شدید علامات والے مریضوں میں زیادہ عام ہیں، لیکن یہ حالت ہلکی علامات والے مریضوں میں بھی ہو سکتی ہے۔
طویل فاصلے تک COVID-19 کی روک تھام
کسی کو طویل فاصلے تک COVID-19 کا تجربہ کیوں ہو سکتا ہے اس کی وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہے حالانکہ اسے COVID-19 سے ٹھیک قرار دیا گیا ہے۔ اس حالت پر قابو پانے کے لیے موثر علاج کے اقدامات بھی نہیں ملے ہیں۔
لہذا، COVID-19 بیماری، علاج، اور پیدا ہونے والی طویل مدتی علامات سے نمٹنے کے طریقوں کا مطالعہ کرنے کے لیے مزید گہرائی سے مطالعہ کی ضرورت ہے۔
تاہم، ایک اہم قدم جو COVID-19 اور طویل فاصلے تک رہنے والے COVID-19 سے بچنے کے لیے اٹھایا جا سکتا ہے وہ ہے ہیلتھ پروٹوکول پر عمل کرنے اور ویکسین حاصل کرنے میں نظم و ضبط۔ کورونا وائرس کے انفیکشن کی منتقلی کو روکنے اور مثبت کیسز کی تعداد کو کم کرنے کے لیے ایسا کرنا ضروری ہے جو اب بھی بڑھ رہا ہے۔
حکومت کے طے کردہ ہیلتھ پروٹوکول کے مطابق، یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ COVID-19 سے بچ سکتے ہیں:
- اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھوئیں یا استعمال کریں۔ ہینڈ سینیٹائزرخاص طور پر چہرے کے حصے کو چھونے سے پہلے۔
- عوام میں رہتے ہوئے ماسک کا استعمال کریں۔
- دوسرے لوگوں سے کم از کم 1 میٹر کا فاصلہ رکھیں۔
- اپنے چہرے کو بار بار چھونے کی عادت ترک کریں۔
- ہجوم، ہجوم، یا خراب ہوادار کمروں سے پرہیز کریں۔
- اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے صحت مند متوازن غذا کھائیں، باقاعدگی سے ورزش کریں اور تناؤ کو کم کریں۔
- اگر ضروری ہو تو غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ملٹی وٹامن سپلیمنٹس لیں۔
اور یاد رکھیں، COVID-19 کے مریض جنہیں SARS-CoV-2 وائرس کے منفی PCR ٹیسٹ کے نتائج کے ذریعے صحت یاب قرار دیا گیا ہے، انہیں دوبارہ انفیکشن سے بچنے کے لیے ابھی بھی ہیلتھ پروٹوکول سے گزرنا پڑتا ہے۔
اگر آپ کو COVID-19 سے ٹھیک ہونے کے بعد بھی کچھ شکایات محسوس ہوتی ہیں یا پھر بھی آپ کے پاس طویل فاصلے تک رہنے والے COVID-19 کے بارے میں سوالات ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
