خواتین کے جسم کی شکلیں مختلف ہوتی ہیں، کچھ سیب، ناشپاتی یا گھنٹہ کے چشموں کی طرح ہوتی ہیں۔ یہ جسم کے بعض علاقوں میں چربی کو ذخیرہ کرنے کے رجحان سے متاثر ہوتا ہے۔ نہ صرف ظاہری شکل پر اثر انداز ہوتا ہے، ایک عورت کے جسم کی شکل بھی کئی بیماریوں کے خطرے کو متاثر کر سکتی ہے.
جسم کی مختلف شکلیں ہر عورت کو منفرد بناتی ہیں۔ عام طور پر، خواتین کے جسم کی شکل کو کئی زمروں میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی سیب (الٹی مثلث)، ناشپاتی (مثلث) اور ریت کا گلاس۔
شکل میں یہ فرق جسم میں چربی کے ذخیرہ کی تقسیم میں فرق کی وجہ سے ہے۔ یہ عورت کے جسم میں جینیاتی عوامل اور ہارمونز سے متاثر ہوتا ہے۔
کچھ مطالعات میں کہا گیا ہے کہ جن خواتین کا سیب اور ناشپاتی کی شکل ہوتی ہے وہ بیماری کا زیادہ شکار ہوتی ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دیگر جسمانی شکلوں والی خواتین، جیسے دبلی پتلی یا گھنٹہ گھر کی قسمیں، بیماری کے خطرے سے مکمل طور پر آزاد ہیں۔
بیماری کے خطرے کو بڑھانے والے اہم عوامل غیر صحت مند طرز زندگی، زیادہ وزن، اور شاذ و نادر ہی ورزش کرنا ہیں۔
صحت کے خطرات ایپل کی جسمانی شکل
سیب سے مشابہ ایک عورت کے جسم کی شکل کو بڑی کمر اور چھاتیوں کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، لیکن کولہے چھوٹے ہوتے ہیں۔ اس جسمانی شکل میں پیٹ اور کمر کے حصے میں چربی زیادہ جمع ہوتی ہے۔
یہ سیب کے جسم کی شکل والی خواتین کو درج ذیل بیماریوں کا زیادہ شکار بناتا ہے۔
ذیابیطس
متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ غیر صحت بخش خوراک اور کبھی کبھار ورزش پیٹ اور کمر میں چربی کے ٹشوز کو جمع کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ سیب کی جسمانی شکل والی خواتین جن کا وزن زیادہ ہوتا ہے ان میں ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
دل اور خون کی شریانوں کی بیماری
جن خواتین کی سیب کی جسمانی شکل ہوتی ہے ان میں دیگر جسمانی شکلوں والی خواتین کے مقابلے دل اور خون کی شریانوں کی بیماریوں جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر یا فالج کا خطرہ دوگنا ہوتا ہے۔ اس کا تعلق غیر صحت بخش کھانے کے انداز اور زیادہ وزن سے بھی ہے۔
گردے کی بیماری
خواتین کے جسم کی شکل جو سیب سے ملتی جلتی ہے اس میں موٹاپے سے متعلق بیماریوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ ان میں سے ایک گردے کی بیماری ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اس طرح کی جسمانی شکل والی خواتین کو ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے، اس لیے انہیں گردے کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
جن خواتین کی جسمانی شکل سیب جیسی ہوتی ہے، ان کے لیے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ اکثر کارڈیو ورزش کریں، جیسے جاگنگ، تاکہ چربی کو جلایا جا سکے اور پیٹ کو پتلا اور ٹنڈ کیا جا سکے۔
صحت کے خطرات ناشپاتی کی جسمانی شکل
خواتین کے جسم کی شکل ناشپاتی سے مشابہت رکھتی ہے جس کی خصوصیت ایک چھوٹے سے اوپری جسم سے ہوتی ہے، جب کہ کولہے، رانوں اور کولہوں بڑے ہوتے ہیں۔ ناشپاتی کے سائز کا جسم رکھنے والی خواتین میں چربی کے ٹشو کولہوں، رانوں اور کولہوں میں زیادہ جمع ہوتے ہیں۔
ناشپاتی کی جسمانی شکل کے مالکان کو زیادہ محتاط رہنا چاہئے کیونکہ انہیں درج ذیل بیماریوں میں سے ایک کا سامنا کرنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
ذیابیطس
کولہوں اور رانوں میں چربی کا جمع ہونا بھی ذیابیطس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ تاہم، ناشپاتی کے جسم کے مالک کو سیب کے جسم کے مالک کے مقابلے میں ذیابیطس کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ تاہم، زیادہ وزن ہونا ذیابیطس کے خطرے میں ایک اہم عنصر ہے۔
ہائی بلڈ پریشر
ناشپاتی کی شکل والی خواتین کو ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر ہونے کا خطرہ کہا جاتا ہے۔ تاہم، یہ خطرہ سیب کی جسمانی شکل والی خواتین کے مقابلے میں بھی کم ہے جن کا وزن زیادہ ہے۔
جن خواتین کا جسم ناشپاتیاں رکھتا ہے انہیں باقاعدگی سے سائیکل چلانے اور تیراکی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایروبک ورزش ران اور کولہوں سمیت نچلے جسم میں چربی جلانے میں مدد کے لیے بھی بہت اچھی ہے۔
صحت کے خطرات گھنٹے گلاس جسمانی شکل
ایک عورت کے جسم کی شکل جو ریت کے شیشے سے ملتی ہے اسے ایک مثالی جسمانی شکل سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، ریت کا گلاس جسم کی شکل بھی مختلف ہو سکتی ہے۔
پہلی شکل کولہوں سے بڑے سینے کے سائز میں تبدیلی ہے۔ دوسری تبدیلی یہ ہے کہ سینے کا سائز کولہوں سے چھوٹا ہے، جبکہ آخری تغیر یہ ہے کہ سینے اور کولہوں کا سائز ایک جیسا ہے۔
ایک گھنٹہ گلاس جسمانی شکل والی خواتین میں، چربی کا جمع نہ صرف جسم کے بعض حصوں میں ہوتا ہے، بلکہ یکساں طور پر پھیلتا ہے۔ تاہم، اس جسمانی شکل کے مالک کو اب بھی موٹاپے سے متعلق بیماریاں لاحق ہونے کا خطرہ ہے اگر آپ کا وزن زیادہ ہے۔
مندرجہ بالا بیماریوں کا خطرہ نہ صرف جسمانی شکل سے متاثر ہوتا ہے بلکہ وزن، جینیاتی عوامل اور روزمرہ کی زندگی کے پیٹرن جیسے تمباکو نوشی کی عادات، خوراک، تناؤ اور نیند کے انداز بھی متاثر ہوتے ہیں۔
لہذا، صرف جسمانی شکل پر توجہ مرکوز نہ کریں. اپنے وزن کو کنٹرول کرنے، صحت بخش غذائیں کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرکے صحت مند رہنا بہتر ہے۔ اگر آپ کو آپ کی جسمانی شکل کی وجہ سے صحت کے مسائل ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے تاکہ اس کا معائنہ کر کے علاج کروایا جا سکے۔
