آپ کے 40 کی دہائی میں حمل میں پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ تاہم، آپ کو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ صحیح تیاری کے ساتھ، آپ کی 40 کی دہائی میں صحت مند حمل ناممکن نہیں ہے۔
جب آپ اپنی 40 کی دہائی میں ہوں گے، تو آپ کی زرخیزی کی شرح کم ہو جائے گی، لیکن پھر بھی حاملہ ہونے کا موقع باقی ہے۔ تاہم، حمل کی پیچیدگیوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر آپ بھی بعض صحت کے مسائل، جیسے ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔
اس خطرے کو کم کرنے کے لیے یقیناً آپ کو خود کو اچھی طرح سے تیار کرنا ہوگا تاکہ صحت بہتر طور پر برقرار رہے اور رحم میں موجود جنین صحت مند رہے تاکہ پیدائش کا عمل آسانی سے چل سکے۔
آپ کے 40 کی دہائی میں صحت مند حمل حاصل کرنے اور رکھنے کے لیے نکات
اگرچہ اس میں اضافی محنت درکار ہوتی ہے، پھر بھی آپ اور آپ کا ساتھی حاملہ ہونے اور آپ کے 40 کی دہائی میں ایک صحت مند بچہ پیدا کرنے کا خواب پورا کر سکتے ہیں۔ چال یہ ہے کہ:
1. صحت مند طرز زندگی اپنائیں
پیچیدگیوں کا خطرہ واقعی زیادہ ہے، لہذا آپ کو اپنی صحت کا اچھی طرح خیال رکھنا چاہیے۔ چال یہ ہے کہ صحت مند طرز زندگی اپنایا جائے۔ آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ صحت مند غذائیں کھائیں، سگریٹ نوشی بند کریں، شراب نوشی کو محدود کریں، اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔
پھر، اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق قبل از پیدائش کے وٹامن لیں۔ ایسا کرنے کے لیے ضروری ہے کہ حمل کے دوران وٹامنز اور معدنیات کی ضروریات واقعی صحیح طریقے سے پوری ہوں۔
2. صحت کی جانچ
40 سال کی عمر میں، انڈے کے خلیات کا ذخیرہ زیادہ نہیں ہے، اور سپرم کے معیار میں بھی کمی آئی ہے. اس کے لیے، آپ اور آپ کے ساتھی کو مشترکہ صحت کی جانچ کرنے کی ضرورت ہے۔
صحت کی جانچ کر کے، ڈاکٹر آپ اور آپ کے ساتھی کی زرخیزی کی سطح کا اندازہ لگا سکتا ہے، اور ساتھ ہی صحت کی ایسی حالتوں کا بھی پتہ لگا سکتا ہے جو آپ کے حمل میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
اس معائنے کے ساتھ، ڈاکٹر علاج فراہم کرے گا، ساتھ ہی صحیح اقدامات کا تعین کرے گا، اور یہاں تک کہ حمل کے پروگرام کا منصوبہ بنائے گا۔ لہذا، اگر آپ 6 ماہ کے بعد غیر محفوظ جنسی تعلقات یا دیگر مانع حمل ادویات کے بعد حاملہ نہیں ہوتی ہیں، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں۔
3. حمل کے عوارض سے آگاہ رہیں
جیسا کہ پہلے بات کی گئی ہے، 40 کی دہائی میں حمل حمل کی پیچیدگیوں کا سامنا کرنے کے امکانات سے دوگنا ہوتے ہیں۔ چھپنے والی پیچیدگیوں میں حاملہ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، پری لیمپسیا، نال پریوا، اور جھلیوں کا قبل از وقت پھٹ جانا شامل ہیں۔
ان خطرات کو کم کرنے کے لیے، آپ کو اپنی صحت اور مواد کا اچھی طرح خیال رکھنا ہوگا۔ اس کے بعد، ظاہر ہونے والی علامات سے آگاہ رہیں، اور اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کریں، تاکہ آپ کے حمل کو وقتاً فوقتاً مانیٹر کیا جا سکے۔
4. مثبت سوچیں۔
جو خواتین اپنی 40 کی دہائی میں حاملہ ہیں انہیں بھی مثبت سوچنا جاری رکھنا چاہیے اور یہ یقین رکھنا چاہیے کہ وہ صحت مند حمل حاصل کر سکتی ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے، کیونکہ آپ جو سوچتے ہیں وہ آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو متاثر کرے گا۔
لہذا، اپنے خیالات کو کسی ایسے ڈاکٹر کے ساتھ بانٹنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں جو جدید حمل سے نمٹنے کا تجربہ رکھتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو، پوچھیں یا یہ بھی بتائیں کہ آپ اپنے رشتہ داروں سے کیا تجربہ کر رہے ہیں جنہوں نے آپ کے 40 کی دہائی میں حمل کا منصوبہ بنایا ہے، تاکہ آپ حمل کے لیے بہتر طور پر تیار ہوں۔
اگرچہ خطرناک ہے، لیکن آپ کی 40 کی دہائی میں حمل دراصل ایک مثبت پہلو ہے۔ اس عمر میں متوقع ماؤں اور باپوں کی شخصیتیں زیادہ پختہ اور بالغ سمجھی جاتی ہیں۔ اسی طرح کیریئر اور مالی حالات کے ساتھ، جو عام طور پر زیادہ قائم ہوتے ہیں۔
آپ کے 40 کی دہائی میں حمل بھی قدرتی طور پر یا IVF کے ذریعے جڑواں بچوں کی پیدائش کا زیادہ امکان رکھتا ہے۔
اگرچہ یہ مشکل اور پریشان کن لگتا ہے، آپ کو اپنے 40 کی دہائی میں حاملہ ہونے سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ محتاط تیاری کے ساتھ، جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند، آپ حمل کے تمام عمل کو زیادہ آسانی سے گزار سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ پرسوتی ماہر کی طرف سے دی گئی تمام سفارشات پر عمل کرتے ہیں۔
