سیلولائٹ جسم کے مختلف حصوں میں ظاہر ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے، سیلولائٹ کو پریشان کن شکل سمجھا جاتا ہے. چکنی جلد کے ساتھ دوبارہ اعتماد حاصل کرنے کے لیے، سیلولائٹ سے چھٹکارا پانے کے مختلف طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
سیلولائٹ ایک اصطلاح ہے جو جلد کے نیچے چربی کے ذخائر کی وجہ سے نارنجی کے چھلکوں کی طرح چھوٹے ڈمپلوں والی جلد کی دھندلی حالت کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ عام طور پر پیٹ، کولہوں، رانوں اور کولہوں میں بنتا ہے۔
اگر یہ اب بھی ہلکا ہے، سیلولائٹ صرف اس وقت نظر آتا ہے جب جلد کو چوٹکی یا نچوڑا جاتا ہے۔ تاہم، اگر حالت شدید ہے تو، سیلولائٹ عام حالات میں جلد کی سطح پر واضح طور پر ظاہر ہوگا، بغیر زور کے۔
سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے
سیلولائٹ سے چھٹکارا گھر میں سادہ علاج سے شروع ہو سکتا ہے، سیلولائٹ ہٹانے والی کریموں کا استعمال کرتے ہوئے، ڈاکٹر کے ذریعہ کئے گئے طریقہ کار اور علاج تک۔ آپ اپنی حالت کے مطابق سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ منتخب کرسکتے ہیں۔
آپ میں سے جو لوگ موٹے ہوتے ہیں ان میں دبلے پتلے لوگوں سے زیادہ سیلولائٹ ہوتے ہیں۔ تاہم پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ سیلولائٹ کو چھپانے یا ختم کرنے کے مختلف طریقے ہیں. ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- پانی زیادہ پیا کروزیادہ پانی کا استعمال جلد کے مربوط بافتوں کو مضبوط اور زیادہ کومل بنا سکتا ہے، اس طرح سیلولائٹ کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ کافی پانی پینے سے بھی چربی جمع ہونے سے بچ سکتی ہے، تاکہ سیلولائٹ کو کم کیا جا سکے۔
- وزن کم کرنااگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنے کی کوشش کریں۔ مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھنے سے آپ کو سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند غذا اپنائیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- مشق باقاعدگی سے
نہ صرف جسم کو تندرست بناتا ہے بلکہ ورزش سیلولائٹ کے مسئلے پر بھی قابو پا سکتی ہے جو ظاہری شکل میں مداخلت کرتا ہے۔ باقاعدگی سے ورزش آپ کو چربی جلانے کے ساتھ ساتھ پٹھوں اور جلد کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گی، لہذا یہ سیلولائٹ کو چھپا سکتی ہے۔ یوگا کی کچھ حرکات اور جسمانی ورزشیں، جیسے squats یا چھلانگ squats، خیال کیا جاتا ہے کہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
مندرجہ بالا قدرتی طریقوں کے علاوہ، سیلولائٹ کو چھپانے یا ختم کرنے کے لیے کئی علاج کیے جا سکتے ہیں، یعنی:
- کریم
سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک طریقہ جو کافی مشہور ہے وہ ہے ایسی کریم استعمال کریں جس میں ریٹینول اور کیفین ہو۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ دونوں اجزاء سیلولائٹ کو کم کرتے ہیں، کیونکہ ریٹینول کولیجن کو بڑھا سکتا ہے، جبکہ کیفین چربی کو کم کر سکتا ہے۔
- مالش کرنا
اگرچہ اس کا طویل مدتی اثر نہیں ہو سکتا، اس قسم کا مساج ڈرمولوجی ایک سکشن ڈیوائس اور گھومنے والے رولر کا استعمال کرتے ہوئے، خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سیلولائٹ کو کم کرنے اور چھپانے کے قابل ہے۔ یہ مساج کنیکٹیو ٹشو کو توڑ سکتا ہے جو سیلولائٹ میں افسردگی کا سبب بنتا ہے اور ساتھ ہی خون کی گردش کو بھی بہتر بناتا ہے۔
- فلرز
آپ میں سے جو پتلے ہیں، فلر انجیکشن سیلولائٹ کو چھپانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ پروڈکٹ صرف سیلولائٹ کا احاطہ کرتی ہے تاکہ یہ سطح سے چپٹی نظر آئے، اور یہ صرف عارضی ہے، اس لیے اسے ایک خاص وقت کے بعد دہرانے کی ضرورت ہے۔
سیلولائٹ سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ اوپر مختلف طریقے کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ایک صحت مند طرز زندگی اپنائیں، یہ دیکھتے ہوئے کہ سیلولائٹ کی وجوہات میں زیادہ وزن، کم فعال ہونا، اور سگریٹ نوشی شامل ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ کی حالت کے مطابق سیلولائٹ علاج کروانے کے لیے ڈرمیٹولوجسٹ سے مزید مشورہ کریں۔
