کھردرا پن اکثر بہت پریشان کن ہوتا ہے اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بنتا ہے۔ کھردرا پن کی مختلف وجوہات کو پہچاننا، آپ کو کھردرا پن سے منسلک مختلف مسائل کو روکنے اور ان کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
بنیادی طور پر آواز گلے میں دو آواز کی ہڈیوں کے کمپن سے پیدا ہوتی ہے، بالکل ٹھیک larynx میں۔ اگر گلے کا فعل خراب ہو تو منہ سے نکلنے والی آواز کھردری ہو سکتی ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کی سرگرمیوں میں خلل پڑے، آپ کو کھردرے پن کی وجہ اور اس پر قابو پانے کا طریقہ معلوم کرنا چاہیے۔
مختلف حالتیں جو کھردرا پن کا سبب بن سکتی ہیں۔
ہر شخص کی طرف سے پیدا ہونے والی آواز مختلف ہوتی ہے، یہ آواز کی ہڈیوں، گلے، ناک اور منہ کی شکل اور سائز پر منحصر ہوتی ہے۔ گلے اور اس کے اعضاء کے کام میں خلل پڑنے کی وجہ سے عموماً آواز کھردری ہو جاتی ہے۔ کئی شرائط ہیں جو کھردرا پن کا سبب بن سکتی ہیں، بشمول:
- بہت زیادہ شورچیخنا، چیخنا، خوش کرنا، رونا، بہت اونچی یا جلدی سے بات کرنا، اونچی آواز میں گانا، اور زیادہ دیر تک بات کرنا عارضی طور پر آپ کی آواز کو کھردرا ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کھردری آواز کو آرام کرنے، آواز کا استعمال کم کرنے اور بہت زیادہ پانی پینے سے آرام کیا جا سکتا ہے۔ لیکن کبھی کبھی، گلوکاروں، اساتذہ کی کرخت آواز، عوامc اسپیکر، یا جن کا کام آواز پر منحصر ہے، ان کا علاج مشکل ہے اس لیے اس پر قابو پانے کے لیے ساؤنڈ تھراپی کی ضرورت ہے۔
- گلے کی سوزشگلے میں خراش کبھی کبھی کھردرا پن کے ساتھ ہوتی ہے۔ 5-15 سال کی عمر کے بچوں میں گلے کی سوزش بہت عام ہے۔ تاہم، ہر عمر کے بالغ افراد بھی اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اسٹریپ تھروٹ ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہوسکتا ہے اور گلے کے کام میں مداخلت کرسکتا ہے۔ اس حالت کے علاج کے لیے ڈاکٹر اینٹی بایوٹک اور گلے کے لوزینج دے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اسٹریپ تھروٹ والے لوگوں کو بھی بہت زیادہ پانی پینے اور نمکین پانی سے گارگل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- لیرینجائٹسلیرینجائٹس کھردری کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ لیرینجائٹس الرجی، سانس کے انفیکشن یا فلو کی وجہ سے آواز کی ہڈیوں کو پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ وجہ پر منحصر ہے، لارینجائٹس کے علاج کے مختلف طریقے ہیں۔ اگر یہ حالت اوپری سانس کے انفیکشن یا فلو کی وجہ سے ہوتی ہے، تو آپ کو صرف کافی آرام کرنے، کافی مقدار میں پانی پینے اور کاؤنٹر سے زیادہ درد کش ادویات لینے کی ضرورت ہے۔ تاہم، اگر غلط بیٹھنے کی سوزش الرجی کی وجہ سے ہوتی ہے تو، اینٹی الرجک ادویات یا اینٹی ہسٹامائنز کی ضرورت ہوتی ہے۔
کھردرا پن سے بچنے کے لیے، ہمیشہ عام صحت اور گلے کے کام کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ آپ گلے کو صحت مند رکھنے کے لیے کئی طریقے اپنا سکتے ہیں، مثال کے طور پر زیادہ پانی پینا، الکحل اور کیفین کو کم کرنا، سگریٹ نوشی نہ کرنا، اور غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانا۔ اگر شکایت زیادہ پریشان کن محسوس ہو تو ضروری علاج کروانے کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔
