حاملہ خواتین، اگر حمل کے دوران کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے تو حیران نہ ہوں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ حاملہ خواتین کے جسم کو رحم میں بچے کی نشوونما اور ماں کے دودھ (ASI) کی تشکیل کے لیے کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایسٹروجن اور پروجیسٹرون ہارمونز کی تشکیل میں بھی کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے جو حمل کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہیں۔ جن خواتین کو حمل سے پہلے ہی کولیسٹرول زیادہ ہے، ان کے کولیسٹرول کی سطح حاملہ ہونے پر اور بھی زیادہ ہوگی۔
حمل کے دوران کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ
کولیسٹرول چربی کی ایک قسم ہے جس کی جسم کو میٹابولک افعال کو صحیح طریقے سے انجام دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بالغوں میں عام کولیسٹرول کی سطح 120-190 mg/dL ہے۔ تاہم، حمل کے دوران، کولیسٹرول کی سطح 200 mg/dL سے زیادہ بڑھ سکتی ہے۔ حمل کے دوران، کولیسٹرول کی سطح عام طور پر تقریباً 20-50% تک بڑھ جاتی ہے، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں۔
ایسی کوئی خاص علامات نہیں ہیں جو جسم میں کولیسٹرول کی بلند سطح کی نشاندہی کرتی ہوں۔ اس لیے حاملہ خواتین کو جسم میں کولیسٹرول کی سطح کا تعین کرنے کے لیے باقاعدگی سے ماہر امراض چشم سے رجوع کرنا چاہیے۔ حمل کے چیک اپ کے دوران، ڈاکٹر کولیسٹرول کی درست سطح کا تعین کرنے کے لیے خون کا ٹیسٹ کر سکتا ہے۔
اگر حاملہ خواتین میں کولیسٹرول کی سطح 240 mg/dL سے زیادہ ہو تو، ڈاکٹر حمل کے دوران اور پیدائش کے بعد، ماں کی صحت کو لاحق خطرات کا اندازہ لگانے کے لیے فالو اپ معائنہ کر سکتا ہے۔
حمل کے دوران نارمل کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے مختلف طریقے
ہائی کولیسٹرول کا شکار خواتین کو حمل کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کولیسٹرول کم کرنے والی کچھ دوائیں حمل کے دوران لینا محفوظ نہیں ہیں۔
دریں اثنا، حاملہ خواتین میں، ڈاکٹر کولیسٹرول کو کم کرنے والی دوائیں نہیں دے سکتے ہیں، اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے طرز زندگی میں بہتری کی سفارش کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
اگرچہ بنیادی طور پر حاملہ خواتین میں ہائی کولیسٹرول معمول کی بات ہے اور پیدائش کے 6 ہفتے بعد خود بخود معمول پر آجائے گی، لیکن حاملہ خواتین کو اب بھی مستحکم کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ چال یہ ہے کہ درج ذیل چیزیں کریں:
- ریشہ دار غذائیں کھائیں، بشمول گری دار میوے، جئی اور سیب۔
- اومیگا تھری سے بھرپور مچھلی کھائیں، جیسے ٹونا، سالمن اور میکریل۔
- اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- ایسی کھانوں کو محدود کریں جن میں سیر شدہ چکنائی زیادہ ہو (مثلاً تلی ہوئی چیزیں) اور چینی۔
- تناؤ سے بچیں۔
- سگریٹ نوشی بند کریں اور سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے دور رہیں۔
اگرچہ حمل کے دوران کولیسٹرول کا بڑھ جانا نارمل سمجھا جاتا ہے، لیکن مندرجہ بالا مراحل پر عمل کرتے ہوئے اسے محفوظ سطح پر رکھنا ضروری ہے۔ اگر پہلے حاملہ خواتین میں پہلے سے ہی کولیسٹرول زیادہ ہے تو حمل کے چیک اپ کے دوران حاملہ خواتین کے کولیسٹرول کی سطح پوچھنا نہ بھولیں۔
