ایمعام طور پر جنم دینا اندام نہانی میں کچھ تبدیلیاں یا شکایات کا سبب بن سکتا ہے۔. Yبرطانیہ, ان شکایات اور تکلیف پر قابو پانے کے لیے بچے کو جنم دینے کے بعد اندام نہانی کی دیکھ بھال کے لیے درج ذیل تجاویز کو دیکھیں۔
جن خواتین نے اندام نہانی سے جنم دیا وہ اندام نہانی میں کئی حالات کی شکایت کر سکتی ہیں، جیسے درد، بے حسی، سوجن، خشکی، یا ڈھیلے پن کا احساس۔ یہ تبدیلیاں اور شکایات اندام نہانی کے علاقے پر دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہیں جب بچہ پیدائشی نہر سے گزرتا ہے۔
اندام نہانی کی تبدیلیاں اور ان پر قابو پانے کا طریقہ
یہاں پیدائش کے بعد اندام نہانی میں کچھ تبدیلیاں اور شکایات ہیں اور وہ چیزیں جو آپ ان پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں:
1. اندام نہانی میں درد
پیدائش کے فوراً بعد، آپ کی اندام نہانی میں زخم اور سوجن محسوس ہو سکتی ہے۔ اس حالت پر قابو پانے کے لیے، آپ اندام نہانی کے علاقے میں سرد کمپریسس لگا سکتے ہیں۔ چال، آئس کیوبز کو کپڑے سے لپیٹیں، پھر اسے 10-20 منٹ تک اندام نہانی کے حصے پر چپکا دیں۔ یہ شکایات عام طور پر ڈیلیوری کے تقریباً 1-3 ماہ بعد غائب ہو جاتی ہیں۔
2. خشک اندام نہانی
بچے کی پیدائش کے بعد ہارمون ایسٹروجن کی سطح میں کمی اندام نہانی کے سیالوں کی پیداوار کو کم کر سکتی ہے اور اندام نہانی کو خشک محسوس کر سکتی ہے۔ یہ حالت آپ کی جنسی سرگرمی میں مداخلت کر سکتی ہے۔
اندام نہانی کی خشکی پر قابو پانے کے لیے درج ذیل کام کریں:
- جسم کو مستحکم رکھنے کے لیے پانی پیئے۔
- وقت بڑھانا سیکس سے پہلے فور پلے
- جنسی تعلقات کے دوران پانی پر مبنی اندام نہانی چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال۔
- اندام نہانی پر موئسچرائزر لگانا۔
3. اندام نہانی کا ڈھیلا کھلنا
اندام نہانی کے ڈھیلے سوراخ عام طور پر بچے کی پیدائش کے دوران شرونیی فرش کے پٹھوں کے کھینچنے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ شرونیی فرش میں پٹھوں کو سخت کرنے میں مدد کے لیے، آپ Kegel مشقیں کر سکتے ہیں۔
Kegel مشقیں کرنے کا طریقہ وہی ہے جب آپ پیشاب کو روکنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ ورزش کے آغاز میں، آہستہ چلیں اور 10 سیکنڈ سے زیادہ کے لئے ٹوننگ سے بچیں. ہر ورزش سیٹ میں 10 بار دہرائیں۔ Kegel مشقیں ہر روز 4-6 سیٹ تک کی جا سکتی ہیں۔
4. اندام نہانی کے علاقے میں ٹانکے یا ایپیسیوٹومی۔
اگر ڈلیوری کے دوران آپ کو اندام نہانی کے علاقے میں ٹانکے لگے ہیں، تو اندام نہانی کے علاقے میں انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ٹانکے کو صاف اور خشک رکھیں۔ وہ طریقے جو کیے جا سکتے ہیں:
- دن میں کم از کم ایک بار شاور کریں تاکہ سیلوں کو صاف رکھنے میں مدد ملے۔
- باقاعدگی سے پیڈ تبدیل کریں۔ اپنے ہاتھوں کو تبدیل کرنے سے پہلے اور بعد میں دھونا نہ بھولیں۔
- ٹانکوں کو ہوا کے سامنے چھوڑنا اور انہیں خشک نہ ہونے دینا سلائیوں کو تیزی سے خشک کرنے اور ضرورت سے زیادہ رگڑ یا دباؤ کا سامنا نہ کرنے کے لیے، ڈھیلا، سوتی انڈرویئر پہنیں۔
5. ٹانکے میں درد
اندام نہانی میں درد کے علاوہ، آپ ٹانکے میں بھی درد محسوس کر سکتے ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے درج ذیل طریقے اپنائیں:
- کولڈ کمپریس کے ساتھ سیون کے علاقے کو 30 منٹ تک کمپریس کریں۔ اگر اب بھی ہے تو 1 گھنٹہ بعد دہرائیں۔
- ہمیشہ اپنے ساتھ گرم پانی کی ایک بوتل رکھیں جس میں جراثیم کش کے ساتھ ملا ہوا ہو۔ اس مائع کو پیشاب کرنے یا شوچ کرنے کے بعد آخری کلی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- جراثیم کش مائع کو گرم پانی میں مکس کریں، اور اندام نہانی کے حصے کو بھگونے کے لیے استعمال کریں۔ یہ طریقہ ٹانکوں میں درد کو کم کر سکتا ہے اور انہیں صاف رکھ سکتا ہے۔
- اگر آپ کے بیٹھنے سے ٹانکے لگتے ہیں تو اپنے کولہوں کے نیچے نرم تکیہ رکھیں۔
- رفع حاجت کرتے وقت (بی اے بی)، زیادہ زور سے زور نہ لگائیں۔ قبض یا مشکل پاخانہ سے بچنے کے لیے، ریشے دار کھانوں کی کھپت کو بڑھا دیں اور کافی پانی پییں۔
- سیون کے علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے کیگل باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- اگر درد بڑھ جاتا ہے تو، درد کے خلاف دوا لیں، جیسے: پیراسیٹامول. تاہم، اسے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
آپ بچے کی پیدائش کے بعد اندام نہانی کی دیکھ بھال کے بارے میں تجاویز دے سکتے ہیں جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے۔ تاہم، اگر پیدائش کے بعد اندام نہانی میں تبدیلیاں زیادہ سے زیادہ پریشان کن ہوتی جا رہی ہیں، تو آپ کو اس کی وجہ اور مناسب علاج جاننے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
