کیا آپ نے اس بیماری سے متعلق خبروں کو پڑھنے کے بعد کبھی COVID-19 کی علامات محسوس کی ہیں، جیسے کہ گلے میں خارش یا سانس کی تکلیف، اس بیماری سے متعلق خبروں کو پڑھ کر جو اس وقت زیر بحث ہے؟ گھبرائیں نہیں، ٹھیک ہے؟ یہ ایک نفسیاتی عارضہ ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کو COVID-19 کی جانچ کی ضرورت ہے، تو نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں تاکہ آپ کو قریبی صحت کی سہولت کی طرف لے جایا جا سکے۔
- ریپڈ ٹیسٹ اینٹی باڈیز
- اینٹیجن سویب (ریپڈ ٹیسٹ اینٹیجن)
- پی سی آر
COVID-19 وبائی مرض کے درمیان، اس وباء کے بارے میں معلومات نے نیوز سائٹس اور سوشل میڈیا کو سیلاب میں ڈال دیا ہے۔ اچھی خبر، جیسے کہ صحت یاب ہونے والے مریضوں کی خبر یا عطیہ کرنے کے لیے انسانی ہمدردی کے اقدامات میں اضافہ، آپ کو راحت کی سانس لینے کے قابل بنا سکتا ہے۔
تاہم، اگر آپ سب کی نگرانی کرتے ہیں تو بری خبر یا خوفناک خبریں ہیں، یہ آپ کی ذہنی حالت کو متاثر کر سکتی ہے اور جسمانی شکایات کو جنم دے سکتی ہے جسے نفسیاتی امراض کہتے ہیں۔
پہچانیں کہ سائیکوسومیٹک ڈس آرڈر کیا ہے۔
نفسیاتی عوارض کو جسمانی شکایات کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے جو خیالات یا جذبات کی وجہ سے یا بڑھ جاتی ہیں۔ عام طور پر، یہ حالت تناؤ، اضطراب، خوف، یا ڈپریشن سے شروع ہوتی ہے۔
تاہم، کوئی غلطی نہ کریں. اگرچہ یہ خیالات اور جذبات سے آتا ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ جو جسمانی شکایات ہوتی ہیں وہ حقیقی نہیں ہیں، تمہیں معلوم ہے. نفسیاتی علامات میں، مریض درحقیقت حقیقی جسمانی شکایات محسوس کر سکتے ہیں اور انہیں علاج کی ضرورت ہے، جیسا کہ دوسری بیماریوں کا معاملہ ہے۔
نفسیاتی عوارض میں پیدا ہونے والی جسمانی شکایات اس بیماری کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں جس کے بارے میں مریض سوچتا ہے۔ کورونا وائرس کے خوف کی وجہ سے نفسیاتی امراض میں جو علامات ظاہر ہو سکتی ہیں ان میں کھانسی، سانس پھولنا اور بخار بھی شامل ہے۔
نفسیاتی عوارض کی کیا وجہ ہے؟
اگرچہ ابھی تک اس کی صحیح وجہ واضح نہیں ہے، لیکن اس ردعمل کے ظہور سے متعلق کئی چیزیں مشتبہ ہیں۔ ان میں سے ایک ایڈرینالین اور تناؤ کے ہارمونز میں اضافہ ہے۔
جب آپ بری خبریں پڑھتے رہتے ہیں، مثال کے طور پر طبی عملے کی موت یا کورونا وائرس سے مثبت طور پر متاثر ہونے والے مریضوں کی بڑھتی ہوئی تعداد، تو آپ بے چینی، خوف اور دباؤ محسوس کر سکتے ہیں۔
یہ احساس آپ کے جسم کو یہ سوچنے پر مجبور کرے گا کہ آپ خطرے میں ہیں، پھر ہارمونز ایڈرینالین اور کورٹیسول خارج کریں۔ قدرتی طور پر، یہ دو ہارمونز اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب جسم کو خطرہ محسوس ہوتا ہے، مثال کے طور پر جب آپ کو کتے نے پیچھا کیا ہو۔ مقصد خطرے کا سامنا کرنے کے لیے تیار رہنے کے لیے جسم کے ردعمل کو بڑھانا ہے۔
تاہم، اگر یہ ہارمون اس وقت نکلتا ہے جب آپ واقعی محفوظ حالت میں ہوتے ہیں، تو آپ کو درحقیقت وہ شکایات محسوس ہوں گی جن کے ہونے کا خدشہ ہے۔ کورونا وائرس کے انفیکشن کی صورت میں، آپ کو سانس کی تکلیف، کھانسی، یا بخار ہو سکتا ہے، جب حقیقت میں آپ ٹھیک ہوں۔
اگر آپ ہر بار COVID-19 کے بارے میں خبریں پڑھتے ہوئے یہ علامات محسوس کرتے ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ موجودہ صورتحال نے آپ کی ذہنی صحت کو متاثر کیا ہے۔ اس طرح کے اوقات میں، خاص طور پر درمیانی اوقات میں ایسا ہونا ایک فطری بات ہے۔ جسمانی دوری جو آپ کو دوستوں سے الگ تھلگ اور تنہا محسوس کر سکتا ہے۔
اپنے جذبات کو پرسکون کرنے کے لیے، تھوڑی دیر کے لیے COVID-19 کے بارے میں خبریں پڑھنے یا تلاش کرنے کو محدود کریں۔ اپنی تقریر میں، ڈبلیو ایچ او کی قیادت نے ہمیں مشورہ دیا کہ ہم دن میں 1-2 بار سے زیادہ اس وباء کے بارے میں خبریں تلاش کریں۔ خبروں کو یہ بھی یقینی بنانا ہوگا کہ یہ کسی قابل اعتماد ذریعہ سے آئے۔
واضح نہ ہونے والی معلومات کو سننے یا پڑھنے کے بجائے، احتیاطی تدابیر پر عمل درآمد کرنے اور گھر میں مثبت سرگرمیاں کرنے پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے، جیسے مراقبہ کرنا، دوستوں کے ساتھ فون پر گپ شپ کرنا، غذائیت سے بھرپور کھانا کھانا، ورزش کرنا، سورج نہانا، اور کافی نیند لینا۔ .
نفسیاتی علامات آپ کو COVID-19 علامات جیسی شکایات محسوس کر سکتی ہیں جب آپ واقعی ٹھیک ہوں۔ تاہم، آپ کی صحت کی حالت کو باقاعدگی سے چیک کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے، مثال کے طور پر جب آپ کو بخار محسوس ہو تو تھرمامیٹر کے ذریعے اپنے جسم کے درجہ حرارت کی پیمائش کریں۔
اس کے علاوہ، آپ کورونا وائرس رسک چیک فیچر کو بھی آزما سکتے ہیں جو Alodokter کی جانب سے مفت فراہم کیا گیا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آپ کے کورونا وائرس سے متاثر ہونے کا کتنا امکان ہے۔
اگر آپ کے سوالات ہیں، چاہے وہ کورونا وائرس کی علامات یا روک تھام کے بارے میں ہوں، آپ کر سکتے ہیں۔ چیٹ Alodokter درخواست میں براہ راست ڈاکٹر کے ساتھ۔ اس ایپلیکیشن کے ذریعے، آپ ہسپتال میں ڈاکٹر سے مشاورت کا وقت بھی لے سکتے ہیں۔
