ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ چھوٹے بچے کو روزانہ دو گلاس جتنا دودھ دیں۔ اپنے چھوٹے بچے کو ترقی کا دودھ دینا درحقیقت کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے۔ تاہم دودھ پینے کا بہترین وقت صبح اور شام ہے۔
صبح اور رات کو دودھ دینا کیوں ضروری ہے اس کی وجوہات
صبح کے وقت، دودھ کو چھوٹے کے ناشتے کے مینو کے حصے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ صبح دودھ پینے سے اس کی توانائی میں اضافہ ہوگا۔ جب آپ کے بچے کی توانائی کی ضروریات پوری ہو جائیں گی، تو وہ سرگرمیاں انجام دینے میں زیادہ پرجوش اور توجہ مرکوز کرے گا۔
جبکہ رات کو دودھ دینے کا مقصد بچوں کو زیادہ اچھی نیند میں مدد دینا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دودھ میں ٹرپٹوفن ہوتا ہے جو میلاٹونن ہارمون کی تشکیل میں مدد کرتا ہے جو بچوں کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اچھی نیند کا معیار بچے کی سیکھنے کی صلاحیت کو متاثر کرے گا۔
اس لیے صبح اور شام دودھ پینے کا بہترین وقت ہے۔ اضافی فوائد لانے کے علاوہ، ہر روز ایک ہی وقت میں دودھ دینے سے آپ کے بچے کو دودھ پینے کی عادت پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس طرح، ماں چھوٹے کو دودھ دینا نہیں بھولتی کیونکہ یہ ایک معمول بن چکا ہے۔
بچوں کے لیے گروتھ دودھ کے فوائد
گروتھ دودھ میں مکمل غذائیت ہوتی ہے۔ اگر دن میں دو بار باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو اس قسم کے دودھ کے بچوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں، جن میں شامل ہیں:
ترقی کی حمایت کرتا ہے۔
بڑھنے والے دودھ میں موجود کیلوریز، پروٹین اور اومیگا تھری کا مواد بچوں کی نشوونما اور نشوونما میں معاون ثابت ہوتا ہے، تاکہ یہ عمل بہترین طریقے سے انجام پائے۔
ہڈیوں کی کثافت میں اضافہ کریں۔
بڑھنے والے دودھ میں کیلشیم اور وٹامن ڈی بھی ہوتا ہے، جو آپ کے چھوٹے کی ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما میں مدد کر سکتا ہے۔
جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ کریں۔
گروتھ دودھ میں وٹامن اے ہوتا ہے جو بچوں کی آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے قابل ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ بڑھوتری کے دودھ میں وٹامن اے اور سی کی مقدار بھی بچے کی قوت مدافعت یا قوت برداشت بڑھانے کے لیے مفید ہے۔
یہ دودھ پینے کے بہترین وقت اور بچوں کے لیے بڑھنے والے دودھ کے فوائد کے بارے میں معلومات ہے۔ ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ خریدے گئے بڑھوتری کے دودھ کے غذائیت پر توجہ دیں، تاکہ چھوٹے بچے کی روزمرہ کی غذائی ضروریات کو مناسب طریقے سے پورا کیا جا سکے۔
اگر آپ کے چھوٹے بچے کو گائے کے دودھ سے الرجی ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ پہلے اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔ ڈاکٹر کسی اور قسم کا دودھ تجویز کر سکتا ہے جو آپ کے چھوٹے بچے کے لیے موزوں ہو۔
