ہائیڈریٹڈ جسم، فلو تیزی سے جاتا ہے

لمحہ بارش کا موسم آتا ہے، ہر روز کئی بیماریاں چھپ جاتی ہیں۔فلو سمیت. کوئیکے ساتھ کمزور مدافعتی نظام مرضی حملہ کرنے کے لئے حساس یہ بیماری.اس پر قابو پانے کے لیے، ایک آسان طریقہ ہے جو آپ کر سکتے ہیں، جو کہ جسمانی رطوبتوں کی ضروریات کو پورا کرنا ہے۔

فلو یا انفلوئنزا ایک وائرل انفیکشن ہے جو ناک، گلے سے شروع ہو کر پھیپھڑوں تک نظام تنفس پر حملہ آور ہوتا ہے۔ فلو ایک بیماری ہے جو آسانی سے دوسرے لوگوں میں منتقل ہوتی ہے، خاص طور پر مریض کے متاثر ہونے کے پہلے 3-4 دنوں میں۔

وجہ اور جیفلو کی علامات

ایک شخص فلو پکڑ سکتا ہے جب وہ چھینکنے یا کھانستے وقت فلو میں مبتلا شخص کی طرف سے خارج ہونے والی ہوا میں تھوک کی بوندوں کو سانس لیتا ہے۔ کسی شے کو چھونے کے بعد اپنے منہ یا ناک کو چھونا جس پر نزلہ زکام میں مبتلا کسی شخص کے لعاب کے ساتھ چھڑکایا گیا ہو آپ کو فلو وائرس بھی پکڑ سکتا ہے۔

انفلوئنزا عام طور پر بہتی ہوئی ناک، چھینکنے اور گلے میں خراش کی علامات سے شروع ہوتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے جسم میں وائرس بڑھتا ہے، فلو کی علامات بڑھ جاتی ہیں، بشمول:

• بخار
• جسم کا کپکپاہٹ
• ٹھنڈا پسینہ
• ناک بند ہونا
• خشک کھانسی
• تھکا ہوا اور لنگڑا
• سر درد

تاہم، فلو کو عام طور پر طبی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی، کیونکہ یہ بیماری فلو میں شامل ہے۔ خود کو محدود کرنے والی بیماری. یعنی، فلو خود ہی ٹھیک ہو سکتا ہے، تقریباً 7-10 دنوں میں، ہمارے اپنے مدافعتی نظام پر منحصر ہے۔

جو دوائیں ہم عام طور پر فلو کے دوران لیتے ہیں، جیسے بخار سے نجات دہندہ، کھانسی کی دوائیں، یا سردی کی دوائیں، دراصل علامات کے علاج کے لیے کام کرتی ہیں، نہ کہ خود فلو کی وجہ۔

فلو کے دوران ہائیڈریشن کی اہمیت

جب آپ کو زکام ہوتا ہے، تو آپ کا جسم پانی کی کمی کا شکار ہوتا ہے کیونکہ آپ بہت زیادہ جسمانی رطوبتیں کھو دیتے ہیں، مثال کے طور پر بخار، پسینہ، خراش، یا آپ کو بھوک نہ لگنے کی وجہ سے۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جب آپ کو نزلہ ہو تو آپ کافی مقدار میں سیال استعمال کریں۔

کافی مقدار میں جسم کے سیال کی ضرورت نہ صرف منرل واٹر کے ذریعے ہوتی ہے بلکہ آئسوٹونک ڈرنکس بھی کھا سکتے ہیں۔ درحقیقت، ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آئسوٹونک مشروبات جسم کو ری ہائیڈریٹ کرنے کے لیے زیادہ موثر سمجھے جاتے ہیں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آئسوٹونک ڈرنکس فلو کے علاج کے لیے نہیں ہیں، بلکہ نزلہ زکام کے دوران ضائع ہونے والے سیالوں کو تبدیل کرنے کے لیے ہیں۔ تاہم، ہائیڈریٹ رہنے سے، جسم کے اندر سے شفا یابی کا عمل یقینی طور پر ہموار ہو جائے گا اور آپ تیزی سے صحت یاب ہو جائیں گے۔

اگر آپ کے مختلف علاج کروانے کے باوجود آپ کے فلو کی علامات دور نہیں ہوتی ہیں، چاہے وہ قدرتی علاج ہوں یا فارمیسی سے دوائیں لیں، مزید علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔