ہائی بلڈ پریشر پر قابو پانے میں لہسن کے فوائد جانیں۔

لہسن قدرتی اجزاء میں سے ایک ہے جو اکثر ادویات میں استعمال ہوتا ہے، بشمول بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے tہائی یا ہائی بلڈ پریشر. تاہم، کیا یہ سچ ہے کہ لہسن ہائی بلڈ پریشر پر قابو پا سکتا ہے؟

انڈونیشیا میں سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک ہے. 2018 میں جمہوریہ انڈونیشیا کی وزارت صحت کے اعداد و شمار کی بنیاد پر، پچھلے 5 سالوں کے مقابلے ہائی بلڈ پریشر کے شکار افراد کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔

ایک شخص کو ہائی بلڈ پریشر کہا جاتا ہے اگر اس کا بلڈ پریشر 140/90 mmHg یا اس سے زیادہ ہو جائے۔ ہائی بلڈ پریشر جسم کے مختلف اعضاء میں خطرناک پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے، جیسے کہ گردے کی خرابی، ہارٹ اٹیک، یا فالج، اگر علاج نہ کیا جائے تو۔

لہسن کولیسٹرول کو کم کر سکتے ہیں۔

لہسن کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو بلڈ پریشر کو بڑھانے والے عوامل میں سے ایک ہے۔ اس صورت میں، لہسن ہاضمے میں کھانے سے کولیسٹرول کے جذب کو روک کر کام کرتا ہے۔

لہسن بھی خامروں کے کام کو روکنے کے قابل ہے۔ HMG-CoA (3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme A) reductase اور ہیپاٹک کولیسٹرول 7α-hydroxylase جو کولیسٹرول کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس طرح کولیسٹرول کی پیداوار کم ہو جائے گی۔

کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر پر قابو پانے لہسن

کولیسٹرول کو کم کرنے کے علاوہ، جو بالواسطہ طور پر بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے، لہسن میں ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جو بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق لہسن میں موجود قدرتی مادے جو بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• ایلیسن ( allyl 2-propenethiosulfinate یا diallyl thiosulfinate )
• ایلیل میتھائل تھیوسلفونیٹ
• 1-پروپینائل ایلیل تھیوسلفونیٹ
• Y-L-glutamyl-S-alkyl-L-cysteine

لہسن میں موجود مادے جسم کو مادہ پیدا کرنے کی تحریک دے کر کام کرتے ہیں۔ nitric oxide (NO) اور hہائیڈروجن sulphide (H2S)۔ دونوں مادے خون کی نالیوں میں تناؤ کو کم کریں گے جس سے بلڈ پریشر بڑھتا ہے۔ خون کی نالیوں کے کمزور ہونے کے بعد بلڈ پریشر میں کمی واقع ہوگی۔

اس کے علاوہ، لہسن اینڈوتھیلین 1 اور انجیوٹینسن II کے عمل کو روک کر بھی کام کرتا ہے، جس کے نتیجے میں خون کی نالیوں کو سکون ملتا ہے۔

لیکن بدقسمتی سے، لہسن کے 1 لونگ میں فعال مادہ کا مواد لازمی طور پر ایک جیسا نہیں ہے، لہذا حاصل کردہ علاج کا اثر بھی مختلف ہوگا.

لہذا، ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے اضافی تھراپی کے متبادل کے طور پر لہسن کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے اندرونی ادویات کے ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

تصنیف کردہ:

ڈاکٹر ڈیانی ایڈرینا، ایس پی جی کے

(کلینیکل نیوٹریشن اسپیشلسٹ)