جب حاملہ خواتین بدبو کے لیے زیادہ حساس ہوتی ہیں تو آرام سے کیسے رہیں

آپ کے پسندیدہ پرفیوم یا پسندیدہ کھانے کی بو جو حاملہ خواتین کو پسند ہوتی تھی اب اس کی بو زیادہ تیز اور پریشان کن محسوس کر سکتی ہے۔ ابھیپریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، حاملہ خواتین کو راحت بخش رکھنے کے مختلف طریقے ہیں حالانکہ وہ بو کے لیے حساس ہیں۔

بو یا ہائپروسمیا کے لیے بہت حساس ہونا حمل کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے۔ یہ حالت عام طور پر سر درد، متلی، الٹی یا اسہال کو متحرک کر سکتی ہے۔ صبح کی سستی حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران.

تاکہ حاملہ خواتین آسانی سے حرکت کر سکیں، یہ جاننا ضروری ہے کہ کس طرح آرام دہ رہنا ہے حالانکہ ان کی سونگھنے کی حس زیادہ حساس ہو جاتی ہے۔

حمل کے دوران بو کے زیادہ حساس ہونے کی وجوہات

طبی طور پر، حاملہ خواتین کی بدبو کے لیے زیادہ حساس ہونے کی صحیح وجہ ابھی تک نہیں مل سکی ہے۔ تاہم، اس علامت کا بنیادی محرک درج ذیل 2 چیزوں سے متعلق سمجھا جاتا ہے۔

ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں

نہ صرف متلی اور الٹی، ایسٹروجن اور ہارمون کی سطح میں تبدیلی انسانی کوریونک گوناڈوٹروپین خیال کیا جاتا ہے کہ پہلی سہ ماہی میں (hCG) دماغ میں بدبو کے سگنل منتقل کرنے کے ذمہ دار اعصاب کو بھی متاثر کرتا ہے۔

یہ حالت حاملہ خواتین کی بو کو بعض بدبو کے لیے زیادہ حساس بناتی ہے۔

حاملہ خواتین کی قدرتی صلاحیت

ہارمون کی سطح میں تبدیلیوں کے علاوہ، سونگھنے کی ایک زیادہ حساس حس کو بھی اپنے جنین کی حفاظت کے لیے ایک "قدرتی خصلت" سمجھا جاتا ہے، جو کہ حمل کے پہلے سہ ماہی میں اب بھی کمزور ہوتا ہے۔

اس نظریے کو تحقیق سے تقویت ملتی ہے جس میں کہا گیا ہے کہ حاملہ خواتین کی بو کا شدید ردعمل ہوتا ہے، خاص طور پر ان اجزاء پر جو حمل کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جیسے شراب، سگریٹ اور کیفین۔

حساس بو کے ساتھ آرام دہ رہیں

بو کے تئیں اپنی حساسیت کو حقیقت میں منظم کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایسی بدبو سے بچیں جو متلی اور الٹی کا باعث بن سکتی ہیں یا ایسی چیزیں کریں جو ان علامات کو کم کر سکیں۔ مثالیں درج ذیل ہیں:

1. باورچی خانے سے بچیں

اگر ممکن ہو تو پہلے کچن میں جانے سے گریز کریں۔ مضبوط خوشبو والے مصالحے، جیسے لہسن، پریشان کن ہو سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین کسی اور سے کھانا پکانے یا صرف کھانا پکانے کے لیے کہہ سکتی ہیں جس کی بو زیادہ نہ ہو۔ کھانا پکانے کی بدبو دور کرنے کے لیے کھڑکی کو کھلا چھوڑ دیں۔

2. بغیر خوشبو والے صابن پر جائیں۔

اگر ڈٹرجنٹ، فیبرک نرم کرنے والے، یا خوشبو کی بو حاملہ خواتین کو متلی کرتی ہے، تو عارضی طور پر غیر خوشبو والے صابن کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ، حاملہ خواتین بھی ہلکی خوشبو کا انتخاب کر سکتی ہیں، جیسے لیموں یا پودینہ جو اب بھی قابل قبول ہو سکتی ہے اور متلی کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

3. آرام دہ خوشبو استعمال کریں۔

ایک خوشبو کے ساتھ ضروری تیل کے قطرے جو حاملہ خواتین کو رومال پر پسند ہیں۔ اس رومال کو اپنی ناک کو ڈھانپنے کے لیے استعمال کریں جب آپ کو شدید یا غیر آرام دہ خوشبو آتی ہو۔ اس طرح جب آپ بو سونگھیں گے تو متلی کم ہو جائے گی۔

4. اکثر چھوٹے حصوں میں کھائیں۔

بعض بدبو سونگھنے پر متلی اور الٹی کے اثرات کو کم کرنے کے لیے، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے ہلکا کھانا کھائیں۔ مثلاً بسکٹ کھانا یا ادرک کی چائے پینا۔ اس کے علاوہ، حاملہ خواتین کو کم مقدار میں لیکن زیادہ کثرت سے کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

اگرچہ تیز بو بہت پریشان کن ہو سکتی ہے، حاملہ خواتین، پریشان نہ ہوں۔ سونگھنے کی حساسیت عام طور پر حمل کے دوسرے سہ ماہی میں کم ہوجاتی ہے اور حمل کے اختتام پر یا پیدائش کے بعد معمول پر آجاتی ہے۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ یہ ایک ہی وقت میں تحفہ کے طور پر آتا ہے جو حاملہ عورت لے رہی ہے۔

تاہم، اگر بدبو کے لیے حساس ہونا بہت پریشان کن ہے اور مختلف طریقے اب بھی متلی اور الٹی یا چکر آنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے تاکہ حاملہ خواتین علاج کروا سکیں۔