نیند کا مطالعہ یہ ایک امتحانی طریقہ ہے جو عام طور پر اس وقت کیا جاتا ہے جب آپ کو نیند میں خلل پڑتا ہے، یا تو نیند آنے میں دشواری یا رات کو نیند کے دوران بار بار بیدار ہونا۔ اس امتحان کا مقصد نیند کے نمونوں کا جائزہ لینا اور نیند میں خلل کی قسم کا تعین کرنا ہے۔
نیند کا مطالعہ یا پولی سومنگرافی، جو آپ کے سوتے وقت دماغ کی لہروں، خون میں آکسیجن کی سطح، دل اور سانس لینے کی شرح، اور آنکھ اور ٹانگوں کی حرکت کو ریکارڈ کرتی ہے۔ اس معائنے کے ذریعے، ڈاکٹر اس بات کا بھی اندازہ لگا سکتا ہے کہ نیند آنے میں کتنا وقت لگتا ہے، آپ کی نیند کی لمبائی اور آپ کی نیند کے معیار کا۔
اگر آپ کو معیار یا نیند کے نمونوں سے متعلق شکایات یا مسائل ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر معائنہ کر سکتا ہے۔ نیند کا مطالعہ نیند کی خرابیوں کی تشخیص کے لیے۔ اس کے علاوہ، یہ معائنہ ڈاکٹر کی رہنمائی کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے تاکہ آپ جس نیند کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں اس پر قابو پانے کے لیے علاج فراہم کریں۔
نیند کی خرابیوں کی اقسام جن کا پتہ لگایا جاسکتا ہے۔ نیند کا مطالعہ
نیند کا مطالعہ عام طور پر نیند کے نمونوں اور معیار میں مختلف حالات یا خرابیوں کی تشخیص کے لیے کیا جا سکتا ہے، جیسے:
- Sleep apnea
- بے چین ٹانگوں کا سنڈروم
- نیند نہ آنا
- نارکولیپسی۔
- نیند میں چلنے کی خرابی۔
- سرکیڈین تال کے عارضے، جو جسمانی گھڑی میں خلل ڈالتے ہیں جو مریضوں کے لیے سونا مشکل بنا دیتے ہیں، انہیں نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے، اکثر سوتے وقت جاگ جاتے ہیں، یا بہت جلدی جاگتے ہیں اور واپس سو نہیں سکتے۔
ڈاکٹر آپ کو معائنہ کروانے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ نیند کا مطالعہ اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی شکایت ہے:
- اونچی آواز میں خراٹے لے کر سو جائیں۔
- ہانپتی ہوئی سانس کے ساتھ اچانک بیدار ہونا
- دن میں تھکاوٹ اور نیند آتی ہے۔
- سوتے وقت بے چین ہونا
- سونے میں دشواری یا نیند آنے میں زیادہ وقت لگنا
- اچھی نیند نہیں آتی یا نیند نہیں آتی
- اکثر جگہ جانے بغیر اچانک سو جانا
کی مختلف اقسام نیند کا مطالعہ
چیک کی کئی قسمیں ہیں۔ نیند کا مطالعہ، یہ ہے کہ:
1. پولی سونوگرام (PSG)
PSG کا مقصد آپ کی نیند کے نمونوں اور جسم کے افعال کی نگرانی کرنا ہے، جیسے سانس لینے کے انداز، خون میں آکسیجن کی سطح، دل کی تال، اور اعضاء کی حرکت۔ یہ امتحان عام طور پر رات کو کیا جاتا ہے، جب آپ سو رہے ہوتے ہیں۔
2. ایک سے زیادہ نیند میں تاخیر کا ٹیسٹ (MSLT)
MSLT آپ کے PSG امتحان دینے کے بعد کیا جاتا ہے۔ یہ ٹیسٹ آپ کے ڈاکٹر کو نارکولیپسی کی تشخیص کرنے اور دن کے وقت آپ کی نیند کی سطح کا اندازہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے۔
MSLT کا مقصد یہ پیمائش کرنا ہے کہ آپ دن کے دوران پرسکون حالات میں کتنی جلدی سو جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ ٹیسٹ یہ بھی مانیٹر کرتا ہے کہ آپ کتنی جلدی اور کتنی بار سوتے ہیں۔
3. پولی سونوگرام اور سی پی اے پی (مسلسل مثبت ہوا کا دباؤ)
قسم نیند کا مطالعہ یہ 2 راتوں کے لئے کیا گیا تھا. CPAP کے ساتھ پولی سومنگرام اکثر اس وقت کیا جاتا ہے جب آپ کے PSG امتحان کے نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کے پاس ہے۔ نیند کی کمی.
کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد نیند کی کمی، آپ کو ایک ڈاکٹر کے ذریعہ سوتے وقت CPAP ڈیوائس استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاسکتا ہے تاکہ آپ کی آکسیجن کی ضروریات پوری ہوں۔
ٹھیک ہے، CPAP ٹیسٹ کے بعد پولی سومنگرام امتحان کا مقصد مناسب CPAP مشین کی ترتیبات اور آکسیجن کی مقدار کا تعین کرنا ہے جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہے۔
تیاری کرو نیند کا مطالعہ
معائنہ نیند کا مطالعہ ہسپتالوں یا کلینکس میں کیا جا سکتا ہے جہاں یہ امتحان کی سہولت موجود ہے۔. گزرنے سے پہلے نیند کا مطالعہ، عام طور پر آپ کو درج ذیل تیاریوں کو کرنے کو کہا جائے گا:
- امتحان کے دن دوپہر کے کھانے کے بعد کسی بھی شکل میں کیفین کا استعمال نہ کریں، جیسے کافی، چائے، سافٹ ڈرنکس یا چاکلیٹ۔
- الکوحل والے مشروبات کا استعمال نہ کریں۔
- بالوں کو جیل یا دیگر ہیئر اسٹائل کرنے والی مصنوعات سے صاف کریں یا دھوئیں تاکہ ٹول سر پر نصب ہو جائے جب نیند کا مطالعہ اچھی طرح سے کام کر سکتے ہیں
- امتحان کے دوران دن میں نہ سوئے۔ نیند کا مطالعہ ہو گیا
- آپ جو بھی دوائیں لے رہے ہیں اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو بتائیں، کیونکہ ان ادویات کو عارضی طور پر روکنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے کسی دوست یا خاندان کے رکن کو ساتھ لائیں، اور اپنا معمول کا پاجامہ یا سلیپ ویئر، کتابیں، میگزین، یا خصوصی تکیے ساتھ لائیں تاکہ امتحان کے دوران آپ کو آرام محسوس ہو۔
وہ چیزیں جو دوران ہوئیں نیند کا مطالعہ جاری ہے۔
آپ کو نجی باتھ روم، کیمرہ اور مائکروفون سے لیس ایک نجی بیڈروم میں رکھا جائے گا۔ کیمرے منسلک ہیں تاکہ ڈاکٹر دیکھ سکیں کہ آپ کے سوتے وقت کیا ہو رہا ہے، جبکہ کیمرے اور مائیکروفون منسلک ہیں تاکہ ڈاکٹر آپ کے ساتھ اس دوران بات چیت کر سکیں نیند کا مطالعہ جگہ لینے.
کب نیند کا مطالعہ شروع ہونے پر، ڈاکٹر چہرے، کھوپڑی، سینے اور اعضاء پر ایک سینسر ڈیوائس لگائے گا۔ اس ڈیوائس کے ذریعے دماغ کے اعصاب میں برقی سگنلز کو اس وقت مانیٹر کیا جائے گا جب آپ سو رہے ہوں گے۔
دوران نیند کا مطالعہ جیسے جیسے یہ آگے بڑھے گا، ڈاکٹر نگرانی کے لیے آپ کے قریب بیٹھے گا:
- دماغی لہریں
- آنکھ کی تحریک
- دل کی شرح اور تال
- فشار خون
- سانس لینے کا نمونہ
- خون میں آکسیجن کی سطح
- جسم کی پوزیشن
- سینے اور پیٹ کی حرکت
- ٹانگوں کی حرکت
- خراٹے اور دیگر شور جو آپ نیند کے دوران کر سکتے ہیں۔
مختلف امتحانی آلات آپ کے جسم سے 1 رات کے لیے منسلک ہو سکتے ہیں۔ تاہم، ڈاکٹر امتحان کے اگلے دن، امتحان کے سامان کو ہٹا دے گا۔ نیند کا مطالعہ مکمل اس کے بعد، آپ اپنی معمول کی روزمرہ کی سرگرمیوں پر واپس جا سکتے ہیں۔
نتیجہ چیک کریں۔ نیند کا مطالعہ
نتائج کا ڈیٹا نیند کا مطالعہ عام طور پر آپ کی نیند کے پیٹرن کے بارے میں معلومات شامل ہوتی ہیں، جیسے:
- دماغ کی لہروں اور آنکھوں کی نقل و حرکت نیند کے مراحل کا اندازہ لگانے اور نیند کی خرابی کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے کہ نارکولیپسی۔
- دل اور سانس کی شرح میں تبدیلی کے ساتھ ساتھ نیند کے دوران خون کی آکسیجن میں تبدیلی اس کی علامات ہوسکتی ہیں۔ نیند کی کمی
- نیند کے معیار میں مداخلت کے مقام پر ٹانگوں کا کثرت سے حرکت کرنا انتہائی حرکت کی خرابی کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
- نیند کے دوران غیر معمولی حرکت یا رویہ REM نیند کے رویے کی خرابی یا نیند میں چلنے کی خرابی کی علامت ہو سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ٹیسٹ کے نتائج نیند کا مطالعہ یہ یہ بھی ریکارڈ کرتا ہے کہ آپ کتنی دیر سوتے ہیں، آپ کتنی بار جاگتے ہیں، کیا آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، آیا آپ خراٹے لیتے ہیں، اور جب آپ سوتے ہیں تو آپ کے جسم کی پوزیشن۔
اگر آپ کو سونے میں دشواری محسوس ہوتی ہے یا آپ کو نیند میں خلل سے متعلق شکایات ہیں جو طویل عرصے سے ہیں اور آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہیں تو علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ نیند کا مطالعہ.
جب امتحان کے نتائج آئے نیند کا مطالعہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو نیند کی خرابی ہے یا کوئی دوسری بیماری ہے جو آپ کی نیند کے معیار میں مداخلت کرتی ہے، ڈاکٹر آپ کی تشخیص کے مطابق مناسب علاج فراہم کرے گا۔
