ہمارے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ ماسک کیسے پہنیں، خاص طور پر موجودہ COVID-19 وبائی صورتحال میں۔ ماسک خود کو بیماری کے لگنے کے خطرے سے بچانے کے ساتھ ساتھ ہمیں اس بیماری کو دوسروں تک منتقل کرنے سے روکنے کے لیے بھی مفید ہیں۔
اس سے قبل، بہت سے لوگوں نے وائرس کی منتقلی کو روکنے کے لیے ماسک کی تاثیر پر شک کیا تھا۔ تاہم، اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو، تحقیق اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ ماسک وائرل انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے کارآمد ہیں جو کہ ہوا میں لعاب دہن کے ذریعے پھیلتے ہیں، جیسے سانس کے انفیکشن۔
یہی وجہ ہے کہ COVID-19 وبائی مرض کی موجودہ صورتحال میں، جو لوگ گھر سے باہر سفر کریں گے، انہیں کورونا وائرس کی منتقلی کو روکنے کے لیے صحیح طریقے سے ماسک پہننے کی ضرورت ہے۔
ماسک کی اقسام کو جاننا
ماسک کو صحیح طریقے سے پہننے کا طریقہ جاننے سے پہلے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ کس قسم کا ماسک آپ کی حفاظت کے لیے موثر ہے۔ درحقیقت، بہت سے قسم کے ماسک دستیاب ہیں، لیکن صرف تین قسم کے ماسک ہیں جو موجودہ COVID-19 وبائی امراض کے دوران استعمال کرنے کے لیے تجویز کیے گئے ہیں۔
آئیے ذیل میں ہر ماسک کے فوائد اور نقصانات کو دیکھتے ہیں۔
1. سرجیکل ماسک
سرجیکل ماسک وہ ماسک ہوتے ہیں جو عام طور پر طبی کارکنان استعمال کرتے ہیں، جیسے کہ ڈاکٹر مریضوں کا علاج کرتے وقت۔ یہ ماسک عام طور پر سبز یا نیلے رنگ کے ہوتے ہیں اور مختلف افعال کے ساتھ تین تہوں پر مشتمل ہوتے ہیں۔
زائد:
- ہوا سے چلنے والے بڑے ذرات، جیسے تھوک، بلغم اور بلغم سے بچاتا ہے۔
- تین تہوں پر مشتمل ہوتا ہے، یعنی واٹر پروفنگ کے لیے ایک بیرونی تہہ، جراثیم کے فلٹر کے لیے درمیانی تہہ، اور منہ سے نکلنے والے مائعات کو جذب کرنے کے لیے ایک اندرونی تہہ۔
کمی:
- صرف ایک بار استعمال کے لیے
- اگر یہ گیلے یا گیلے ہو تو مؤثر نہیں ہے۔
- مارکیٹ میں اسٹاک کم ہے۔
سرجیکل ماسک کے فوائد اور نقصانات کو دیکھتے ہوئے، ان ماسک کو طبی عملے، COVID-19 میں مبتلا ہونے کا زیادہ خطرہ رکھنے والے افراد، اور وہ لوگ جو دوسروں میں وائرس کی منتقلی کو روکنے کے لیے بیمار ہیں، استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
2. N95 ریسپریٹر ماسک
N95 کا نام اس حقیقت سے لیا گیا ہے کہ یہ ماسک 95 فیصد بڑے اور چھوٹے ہوائی ذرات کو فلٹر کر سکتا ہے۔ یہ ماسک بڑے پیمانے پر طبی عملہ یا کارکنان استعمال کرتے ہیں جو زہریلے مواد کو ہینڈل کرتے ہیں۔
زائد:
- ہوا سے چلنے والے چھوٹے ذرات جیسے وائرس سے بچاتا ہے۔
- ہوا سے چلنے والے بڑے ذرات سے بچاتا ہے، جیسے دھول، تھوک کے چھینٹے، بلغم اور بلغم
- زہریلے مواد سے بچاتا ہے۔
کمی:
- قیمتیں زیادہ مہنگی ہوتی ہیں۔
- مارکیٹ میں اسٹاک کم ہے۔
- سانس لینا مشکل اور گرم بنا سکتا ہے۔
بہتر تحفظ کے باوجود، ان ماسک کو طبی عملہ استعمال کرنے کو ترجیح دیتا ہے جو براہ راست COVID-19 کے مریضوں کا علاج کرتے ہیں اور وہ کارکن جنہیں N95 ماسک کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ وہ لوگ جو پینٹنگ کر رہے ہیں۔
3. کپڑے کا ماسک
کپڑے کے ماسک غیر طبی ماسک ہیں جو موجودہ COVID-19 وبائی امراض کے دوران تھوک، بلغم اور بلغم کے چھینٹے کو دور کرنے کے متبادل کے طور پر استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک کپڑے کا ماسک منتخب کریں جس کے تانے بانے میں سخت ریشے ہوں، لیکن پھر بھی آپ آرام سے سانس لے سکیں۔ کپڑے کے ماسک کا بہترین انتخاب وہ ہے جو سوتی کپڑے سے بنا ہو اور کپڑے کی 2-3 تہوں پر مشتمل ہو۔
زائد:
- گردوغبار، تھوک کے چھینٹے، snot اور بلغم سے بچاتا ہے۔
- دوبارہ استعمال کے لیے دھویا جا سکتا ہے۔
- خود سے بنایا جا سکتا ہے۔
- مارکیٹ میں بہت سارے اسٹاک
کمی:
- بیکٹیریا اور وائرس کو مؤثر طریقے سے فلٹر نہیں کر سکتے
- گیلے یا گیلے ہونے کی صورت میں مؤثر نہیں ہے۔
اگر ہم ہر ماسک کے مختلف فوائد اور نقصانات پر نظر ڈالیں تو کپڑے کے ماسک سب سے مناسب انتخاب ہیں اور صحت مند عام لوگوں کے استعمال کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں۔
ماسک سے زیادہ سے زیادہ تحفظ حاصل کرنے کے لیے نکات
اگر آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتے ہیں تو پھر بھی ماسک زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم نہیں کر سکتا۔ لہذا، آئیے دیکھتے ہیں کہ ماسک کو صحیح طریقے سے کیسے پہننا ہے جیسا کہ ذیل میں:
- ماسک کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ صابن اور بہتے پانی یا اینٹی سیپٹک ہینڈ سینیٹائزر سے دھو لیں۔
- منہ، ناک اور ٹھوڑی کو ڈھانپنے کے لیے ماسک لگائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ چہرے اور ماسک کے درمیان کوئی وسیع فاصلہ نہ ہو۔
- استعمال کرتے وقت ماسک کو چھونے سے گریز کریں۔ اگر آپ ماسک کو چھوتے ہیں تو فوری طور پر اپنے ہاتھ بہتے پانی اور صابن یا اینٹی سیپٹک ہینڈ سینیٹائزر سے دھو لیں۔
- کوشش کریں کہ استعمال کے دوران ماسک نہ کھولیں، کیونکہ اس سے انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- اگر ماسک گیلے یا گیلے ہو تو اسے نئے ماسک سے بدل دیں۔
- ماسک کے اگلے حصے کو چھوئے بغیر ماسک کو کھولیں، یعنی اسے ہک کے پٹے سے ہٹا کر۔ اس کے بعد ہاتھ دھو لیں۔
اگر آپ ایسی صورتحال میں ہیں جہاں کافی ہجوم ہے، آپ کا فاصلہ برقرار رکھنا مشکل ہے، یا زیادہ خطرہ ہے جیسے کہ کسی ہسپتال میں، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ دوہری ماسک استعمال کریں، سرجیکل ماسک (اندر) 3 کے ساتھ اسٹیک کرکے - کپڑے کا ماسک (باہر) لگائیں۔
ماسک پہننے کے علاوہ، آپ کو بیماریوں، خاص طور پر COVID-19 سے بچنے کے لیے، آپ کو متوازن غذائیت والی خوراک کھانے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، اور کافی آرام کر کے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی بھی ضرورت ہے۔
اب جیسی وبائی بیماری کے دوران، آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ گھر سے باہر نکلنے اور بہت سے لوگوں کے ساتھ جمع ہونے سے گریز کریں۔ اگر آپ COVID-19 کی علامات محسوس کرتے ہیں، جیسے بخار، بو نہیں آتی، یا خشک کھانسی ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں تاکہ آپ کی حالت کا فوری طور پر معائنہ اور علاج کیا جا سکے۔
