ٹوکو فوبیا حاملہ ہونے اور جنم دینے کا انتہائی خوف ہے۔ یہ حالت ان خواتین میں ہو سکتی ہے جو کبھی حاملہ نہیں ہوئیں یا ان خواتین میں جن کو حمل کے دوران تکلیف دہ واقعہ کا سامنا کرنا پڑا یا پچھلی پیدائش کا سامنا کرنا پڑا۔
زیادہ تر خواتین کے لیے حمل اور ولادت دونوں ہی دلچسپ اور سنسنی خیز تجربات ہیں۔ لہذا، یہ فطری ہے کہ بہت سی خواتین حاملہ ہونے سے ڈرتی ہیں یا بچے کو جنم دینے سے ڈرتی ہیں۔ تاہم، عام طور پر اس خوف سے لڑا جا سکتا ہے اور پیدائش کے بعد خود ہی غائب ہو جائے گا.
یہ ٹوکو فوبیا سے مختلف ہے۔ جن خواتین کو ٹوکو فوبیا ہوتا ہے وہ حمل اور بچے کی پیدائش کو بہت خوفناک اور خطرناک چیز سمجھتی ہیں۔ حمل کا یہ شدید خوف اور بچے کو جنم دینے کے خوف کی وجہ سے مریض بالکل بھی حاملہ نہیں ہونا چاہتا۔
ٹوکو فوبیا کی اقسام
ٹوکو فوبیا کو دو اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی پرائمری ٹوکو فوبیا اور سیکنڈری ٹوکو فوبیا۔ اس کی وضاحت یہ ہے:
پرائمری ٹوکو فوبیا
پرائمری ٹوکو فوبیا حمل اور ولادت کا ایک غیر فطری خوف ہے جو ان خواتین میں پایا جاتا ہے جو کبھی حاملہ نہیں ہوئیں اور نہ ہی ان کی پیدائش ہوئی ہے۔ یہ فوبیا عام طور پر جوانی کے دوران ظاہر ہوتا ہے، لیکن شادی شدہ بالغ خواتین بھی اس کا تجربہ کر سکتی ہیں۔
پرائمری ٹوکو فوبیا ان خواتین میں ہو سکتا ہے جنہیں ماضی میں کوئی برا تجربہ یا تکلیف دہ واقعہ پیش آیا ہو، مثال کے طور پر جنسی ہراسانی یا عصمت دری کے نتیجے میں۔ یہ حالت اس لیے بھی ہو سکتی ہے کیونکہ آپ نے مشقت کا ایسا عمل دیکھا ہے جس میں پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑا، جیسے کہ پیدائش کے بعد خون بہنا۔
ثانوی ٹوکو فوبیا
ثانوی ٹوکو فوبیا حمل یا ولادت کا خوف ہے جس کا تجربہ ان خواتین کو ہوتا ہے جنہوں نے جنم دیا ہے۔ حاملہ ہونے یا جنم دینے کا یہ خوف عام طور پر پیدائشی تکلیف دہ تجربے سے پیدا ہوتا ہے، جیسے اسقاط حمل یا مردہ پیدائش۔مردہ پیدائش)، تو وہ حاملہ ہونے اور دوبارہ جنم دینے سے ڈرتے ہیں۔
کبھی کبھی، PTSD علامات (پوسٹ ٹرامیٹک تناؤ کی خرابیپیدائش کے بعد خواتین کا تجربہ ٹوکو فوبیا کی ایک علامت ہو سکتی ہے۔ ٹوکوفوبیا کو بعد از پیدائش ڈپریشن سمجھنا کوئی معمولی بات نہیں ہے کیونکہ علامات ایک جیسی ہو سکتی ہیں۔
ٹوکو فوبیا کے اثرات اور خطرات
جن خواتین کو ٹوکو فوبیا ہے وہ خوف، پریشانی محسوس کریں گی اور حمل اور بچے کی پیدائش سے متعلق خیالات یا گفتگو کے موضوعات سے پرہیز کریں گی۔
جب آپ کسی کو حاملہ یا بچے کو جنم دیتے ہوئے دیکھتے ہیں، یا یہاں تک کہ صرف ان دو چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ٹوکو فوبیا کے شکار لوگوں کو یہ تجربہ ہو سکتا ہے:
- بے چین اور بے چین
- سینہ پھڑپھڑانا
- گھبراہٹ
- سونا مشکل
- ڈراؤنا خواب
- ذہنی دباؤ
چونکہ ان کے خوف پر قابو پانا مشکل ہے، بہت سی خواتین جو ٹوکو فوبیا کا شکار ہیں وہ حاملہ نہ ہونے کا فیصلہ کرتی ہیں، حالانکہ وہ یا اس کا ساتھی درحقیقت بچے پیدا کرنا چاہتے ہیں۔
درحقیقت، ٹوکو فوبیا کے شکار کچھ لوگ حاملہ نہ ہونے اور بچے کو جنم دینے کے لیے تمام ذرائع استعمال کریں گے، جنسی تعلق نہ رکھنے سے لے کر اسقاط حمل تک۔ اگر آپ پہلے سے ہی حاملہ ہیں اور بچے کو جنم دیں گی تو ٹوکو فوبیا کے شکار لوگ سیزرین سیکشن کے ذریعے بچے کو جنم دینے کو ترجیح دے سکتے ہیں۔
اگر ٹوکو فوبیا کا علاج نہ کیا جائے تو، ایک عورت جسے حمل کا فوبیا ہے اسے اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات قائم کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر اس کا ساتھی بچے پیدا کرنا چاہتا ہے۔ اس کے علاوہ جو خواتین ٹوکو فوبیا کا شکار ہوتی ہیں وہ حمل اور بعد از پیدائش ڈپریشن کا شکار بھی ہوتی ہیں۔
ٹوکو فوبیا پر قابو پانے کے کچھ طریقے
اگر آپ حاملہ ہونے یا بچے کو جنم دینے سے ڈرتے ہیں اور یہ کیفیت آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات میں مداخلت یا بچے پیدا کرنے کی خواہش میں رکاوٹ محسوس کرتی ہے، تو آپ ماہر امراض چشم سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے۔
ٹوکو فوبیا پر قابو پانے کے لیے، کئی کوششیں کی جا سکتی ہیں، بشمول:
1. سائیکو تھراپی اور مشاورت
یہ جاننے کے لیے کہ آپ حاملہ ہونے سے کیوں ڈرتے ہیں، ایک ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات پہلے نفسیاتی معائنہ کرائیں گے۔ اس کے بعد، آپ کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے ساتھ مشاورت اور سائیکو تھراپی سے گزریں گے۔ یہ تھراپی آپ کو اس خوف کا سامنا کرنے میں مدد کرے گی جو آپ محسوس کرتے ہیں تاکہ آپ جس ٹوکو فوبیا کا تجربہ کرتے ہیں اس پر قابو پایا جا سکے۔
2. ادویات کا استعمال
بہت شدید اضطراب، افسردگی، یا خوف سے نمٹنے کے لیے، آپ کا ماہر نفسیات دوائیں تجویز کر سکتا ہے، جیسے کہ سکون آور ادویات یا اینٹی ڈپریسنٹس۔ ان ادویات کا استعمال عام طور پر صرف قلیل مدت میں دیا جاتا ہے اور ڈاکٹر کی نگرانی میں ہونا ضروری ہے۔
3. نکالنا
تاکہ آپ کو جو ٹوکو فوبیا کا سامنا ہو وہ مزید خراب نہ ہو، آپ کوشش کر سکتے ہیں: بانٹیں یا ان لوگوں کے ساتھ کہانیاں شئیر کریں جن پر آپ بھروسہ کرتے ہیں، جیسے کہ آپ کی شریک حیات، خاندان، یا دوست، اس بارے میں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اپنے جذبات کا اظہار کرکے اور دوسروں سے اخلاقی حمایت حاصل کرکے، آپ حمل کے خوف اور ٹوکو فوبیا سے وابستہ بے چینی کے احساسات کو کم کرسکتے ہیں۔
4. حمل کی کلاس
اگر آپ کے فوبیا کا ذریعہ لیبر کے دوران درد یا حمل کے دوران پیچیدگیاں ہیں، تو حمل کی کلاس لینے کی کوشش کریں۔
آپ کے حمل کے دوران کیا ہو رہا ہے اور آپ درد زہ پر قابو پانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں اس کے بارے میں درست معلومات حاصل کرنے کے بعد، آپ پرسکون محسوس کریں گے اور ٹوکو فوبیا کی وجہ سے حاملہ ہونے یا جنم دینے کے خوف سے زیادہ آسانی سے لڑ سکیں گے۔
حمل اور ولادت کے فوبیا یا ٹوکو فوبیا پر مناسب دیکھ بھال اور شراکت داروں اور متاثرہ کے قریبی لوگوں کی مدد سے قابو پایا جا سکتا ہے۔ تاہم، ٹوکو فوبیا کے علاج میں وقت اور صبر درکار ہوتا ہے۔ اگر آپ اس کا تجربہ کرتے ہیں تو، کسی ماہر نفسیات یا ماہر امراض نسواں سے رجوع کرنے کے لیے شرمندہ یا شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
