بچوں میں حساسیت کے معاملات سال بہ سال اضافہ ہوتا رہتا ہے۔ اگرچہ ظاہر ہونے والی علامات اکثر ہلکی ہوتی ہیں، لیکن حساسیت کو کم نہیں سمجھا جا سکتا کیونکہ ایک وقت میں شدید علامات ظاہر ہو سکتی ہیں، یہاں تک کہ مہلک بھی۔
بچوں میں حساسیت اس وقت پیدا ہوتی ہے جب ان کا مدافعتی نظام جسم کے لیے نقصان دہ سمجھے جانے والے کچھ مادوں پر زیادہ ردعمل ظاہر کرتا ہے، حالانکہ یہ مادے درحقیقت بے ضرر ہوتے ہیں۔ حساسیت کے رد عمل بہتی ہوئی ناک، سرخ دانے، خارش والی جلد، پانی بھری آنکھیں، پیٹ میں درد، سوجے ہوئے ہونٹ، سانس کی قلت کی شکل میں ظاہر ہو سکتے ہیں۔
ابتدائی طور پر بچوں کی حساسیت کے خطرے کو جاننے کی اہمیت
بچوں میں حساسیت عام طور پر وراثت میں ملتی ہے۔ یعنی اگر ایک یا دونوں والدین حساسیت کا شکار ہوں تو بچے کو اس کا سامنا کرنے کا خطرہ ہے۔ تاہم، یہ اس امکان کو مسترد نہیں کرتا کہ ان کے خاندان میں حساسیت کی تاریخ کے بغیر بچے بھی اس حالت کا تجربہ کرتے ہیں۔
بچوں میں حساسیت کو مناسب طریقے سے سنبھالنے کی ضرورت ہے کیونکہ اگرچہ یہ کبھی کبھی معمولی نظر آتا ہے، حساسیت کی علامات جو کسی بھی وقت ظاہر ہو سکتی ہیں بچے کے آرام اور سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ یہ حالت بچوں کی نشوونما اور نشوونما کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو بچے حساسیت کا شکار ہوتے ہیں، یا تو کھانے یا حساسیت کی دیگر وجوہات، اور ان کا وزن اور قد ان بچوں کی نسبت کم ہوتا ہے جو حساسیت کا شکار نہیں ہوتے۔
بچوں میں حساسیت کے خطرے کو کیسے کم کیا جائے۔
حساسیت رکھنے والے والدین کے بچوں کا مدافعتی نظام بھی حساسیت پیدا کرنے کے قابل ہوتا ہے، حالانکہ حساسیت کو متحرک کرنے والا مادہ والدین سے مختلف ہو سکتا ہے۔
اگرچہ بچے کے پاس پہلے سے ہی اس کی "صلاحیت" موجود ہے، پھر بھی حساسیت کی موجودگی کا باعث بننے والے ترقیاتی عمل کو روکا جا سکتا ہے۔ ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے چھوٹے بچے کو ایسے غذائی اجزاء فراہم کریں جو صحیح کھانوں کے ذریعے اس کے مدافعتی نظام کو سہارا دے سکیں۔
خوراک بچوں میں حساسیت کے لیے سب سے عام محرکات میں سے ایک ہے۔ وہ غذائیں جو اکثر حساسیت کو متحرک کرتی ہیں ان میں گائے کا دودھ، گری دار میوے، انڈے اور سویا شامل ہیں۔ لہذا، آپ کو اپنے چھوٹے بچے کو دیے جانے والے کھانے پر توجہ دینی چاہیے۔
تاہم، مجھے غلط مت سمجھو۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کھانوں سے پرہیز کریں۔ درحقیقت آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس قسم کے کھانے کو جلد شروع کریں، جب آپ کا چھوٹا بچہ ٹھوس کھانا کھانے کے لیے تیار ہو۔
وجہ یہ ہے کہ جتنی جلدی آپ اپنے بچے کو کھانے کی حساسیت کا تعارف کرائیں گے، آپ کے بچے کی زندگی میں ان کھانوں کی حساسیت میں مبتلا ہونے کا خطرہ اتنا ہی کم ہوگا۔
صرف حساسیت کو متعارف کرانا کافی نہیں ہے۔ آپ کے چھوٹے بچے کے حساسیت کا سامنا کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، آپ کو اسے ایسی خوراک دینے کی ضرورت ہے جو مدافعتی نظام کے کام میں مدد دے سکے اور بچے کے مدافعتی نظام کو مضبوط کر سکے۔
کھانے کے بہت سے انتخاب ہیں جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں۔ اہم بات، یہ خوراک بچوں کی غذائی ضروریات کو پورا کرتی ہے۔ تاکہ غذائیت کی مقدار پوری ہو، اپنے چھوٹے بچے کو دودھ کی شکل میں اضافی مقدار بھی دیں۔
ایسے بچوں کے لیے دودھ کا انتخاب کریں جن کی غذائیت جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتی ہے اور یقیناً ان کی نشوونما اور نشوونما میں مدد دے سکتی ہے۔ دودھ کے کچھ مواد جن میں یہ فوائد ہیں:
1. Synbiotic
اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچوں کو دیے جانے والے دودھ میں synbiotics شامل ہیں، جو کہ پروبائیوٹکس اور prebiotics کے امتزاج ہیں، جو طبی طور پر ثابت ہیں کہ ابتدائی زندگی میں مدافعتی نظام کو سہارا دے کر حساسیت کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
پروبائیوٹکس گٹ میں اچھے بیکٹیریا ہیں جو صحت مند نظام انہضام کی مدد کر سکتے ہیں۔ پروبائیوٹکس کا جسم کے مدافعتی نظام پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر، پروبائیوٹک سپلیمنٹس دینا Bifidobacterium breve (B. بریو) حساسیت کی وجہ سے مبالغہ آمیز مدافعتی ردعمل کو کم کرتا دکھائی دیتا ہے۔
جبکہ پری بائیوٹکس کاربوہائیڈریٹس یا فائبر کی قسمیں ہیں جو آنت میں اچھے بیکٹیریا کی افزائش کو بڑھا سکتی ہیں۔ پری بائیوٹکس کی مثالیں FOS (fructo oligosaccharides) اور GOS (galacto oligosaccharides) ہیں۔ یہ دو پری بائیوٹکس دینے سے بچوں میں حساسیت کے واقعات کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
2. پروٹین پر چھینے ہائیڈولائزڈ
دودھ جس میں 100% پروٹین ہوتا ہے۔ پر چھینے ہائیڈرولائزڈ پروٹین کا ایک مکمل ذریعہ ہے کیونکہ اس میں وہ تمام ضروری امینو ایسڈ ہوتے ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس قسم کی پروٹین بھی آسانی سے ہضم ہوتی ہے اور اس میں حساسیت پیدا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
بچوں کے پٹھوں اور ہڈیوں کی نشوونما میں مدد کرنے کے علاوہ، پروٹین میں امینو ایسڈ کا مواد پر چھینے مدافعتی خلیات کی تشکیل اور جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
3. اومیگا 3 اور اومیگا 6
یہ بھی یقینی بنائیں کہ بچوں کو دیے جانے والے دودھ میں اومیگا تھری اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈز موجود ہوں۔ اومیگا 3 بچوں کے دماغ کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور بچوں کی سوچنے کی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا، جن بچوں کی اومیگا 3 کی ضروریات پوری ہوتی ہیں وہ زیادہ ہوشیار اور بہتر یادداشت رکھتے ہیں۔
دریں اثنا، دودھ میں اومیگا 6 فیٹی ایسڈز کا مواد بچوں کے لیے طویل مدتی توانائی کے ذریعہ کے طور پر مفید ہے۔ اس کے علاوہ یہ فیٹی ایسڈز جسم کے مدافعتی نظام میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
4. وٹامن سی اور وٹامن ای
آپ کو ایسے دودھ کا بھی انتخاب کرنا چاہیے جس میں وٹامن سی اور وٹامن ای ہو۔ وجہ یہ ہے کہ یہ دونوں وٹامنز ضرورت سے زیادہ مدافعتی ردعمل کو کم کرنے اور حساسیت کی وجہ سے پیدا ہونے والی علامات کو دور کرنے کے قابل ہیں۔
صرف یہی نہیں، ان دونوں وٹامنز کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بچوں کے جسم کو آزاد ریڈیکلز سے بھی بچا سکتی ہیں اور مدافعتی افعال کو سہارا دیتی ہیں۔ اس طرح، بچوں کے بیمار ہونے کا امکان کم ہوتا ہے، اس لیے ان کی نشوونما اور نشوونما میں بھی مدد ملے گی۔
5. ضروری وٹامنز اور معدنیات
صرف وٹامن سی اور وٹامن ای ہی نہیں، آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے بچے کو دودھ دیں جو دیگر اہم وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہو، جیسے وٹامن اے، بی1، بی2، بی3، بی6، بی9 یا فولیٹ، بی12، ڈی، اور کے۔ .
یہ وٹامنز بہترین نشوونما اور مختلف پہلوؤں سے بچوں کی نشوونما میں مدد دینے کے لیے اہم غذائی اجزاء بھی ہیں۔ اسی طرح دیگر اہم معدنیات جیسے کیلشیم، آیوڈین، آئرن، زنک، فاسفورس، میگنیشیم، کاپر اور مینگنیج کے ساتھ۔
بچوں میں حساسیت کافی عام مسئلہ ہے، خاص طور پر ان بچوں میں جن کے والدین کی حساسیت کی تاریخ ہے۔ تاہم، مکمل غذائیت فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ حساسیت کو متحرک کرنے والی غذائیں جلد متعارف کروا کر جسم کی مزاحمت کو مضبوط بنا کر اسے روکا جا سکتا ہے۔
اس کے باوجود، یہ احتیاط سے اور ترجیحی طور پر ڈاکٹر کی نگرانی میں کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ کسی قسم کے کھانے یا دیگر مادوں کے لیے حساسیت کے رد عمل کا تجربہ کرتا ہے، خاص طور پر اگر علامات کافی شدید ہوں، تو اسے فوری طور پر علاج کے لیے ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔
