کھردرا پن ایک غیر معمولی تبدیلی ہے جو آواز میں مختلف عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ تبدیلیاں آپ کی آواز کے حجم اور پچ کی خصوصیات کو متاثر کر سکتی ہیں۔ تاکہ کھردری آواز واپس نہ آئے، دیکھئے کہ کس طرح صحیح کھردری آواز کی دوا کا انتخاب کیا جائے۔.
بہت سے عوامل ہیں جو کھردرا پن کو متحرک کر سکتے ہیں، بشمول الرجی، تمباکو نوشی، کیفین والے یا الکوحل والے مشروبات کا زیادہ استعمال، اعصابی عوارض جو کہ بولنے کے افعال کو منظم کرتے ہیں، پیٹ میں تیزابیت کی بیماری، گردن اور گلے کے کینسر جیسی سنگین بیماریوں تک۔
اس کے باوجود، عام طور پر کھردرا پن شدید غلط غلط کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایکیوٹ لیرینجائٹس بذات خود vocal cord باکس (larynx) کی ایک سوزش ہے، جس میں سے ایک vocal cords کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر بہت لمبا گانا یا چیخنا۔ لیرینجائٹس انفیکشن اور larynx کی جلن کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
وجہ کے مطابق کھردری کا علاج کریں۔
کھردری آواز کا صحیح علاج معلوم کرنے کے لیے، آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ سب سے پہلے کرجی آواز کی وجہ معلوم کریں۔ ذیل میں کچھ کھردری آواز کے علاج اور کھردرا پن کا علاج کرنے کے طریقے ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
- اگر کھردرا پن شدید لیرینجائٹس کا نتیجہ ہے، تو انفیکشن یا جلن ختم ہونے کے بعد یہ عام طور پر خود ہی بہتر ہو جاتا ہے۔ آپ ایک humidifier (humidifier) بھی استعمال کر سکتے ہیں، تقریر کو کم کر سکتے ہیں (آواز آرام)، کافی پانی پئیں، اور کھانسی کی دوا لیں، تاکہ حالت کو دور کرنے میں مدد ملے۔ اگر شدید لیرینجائٹس کی وجہ بیکٹیریل انفیکشن ہے، تو آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق اینٹی بائیوٹکس استعمال کریں۔
- آپ جو کھردرا پن محسوس کرتے ہیں وہ الرجی یا ایسڈ ریفلوکس بیماری (GERD) کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ اس حالت میں، کھردرا پن سے نمٹنے کا طریقہ یہ ہے کہ الرجین کے محرکات سے بچیں اور ایسی کھانوں یا مشروبات سے پرہیز کریں جو پیٹ میں تیزابیت کو بڑھا سکتے ہیں۔
- بعض صورتوں میں، کھردرا پن ایک سنگین بیماری کا نتیجہ ہے، جیسے کہ laryngeal کینسر۔ اس حالت کا علاج سرجری، کیموتھراپی اور ریڈی ایشن تھراپی سے کیا جا سکتا ہے۔
- اگر تقریر کے افعال کو منظم کرنے والے اعصاب کو نقصان پہنچا ہے، تو اس حالت کو نیورولوجسٹ سے خصوصی علاج کی ضرورت ہے۔
بنیادی حالت کے مطابق کھردرا پن کی دوا کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آواز کی ہڈیوں کے زیادہ استعمال کی وجہ سے کھردرا پن پیدا ہوتا ہے، تو اپنی آواز کی ہڈیوں کو آرام کرنے کی کوشش کریں۔ اور اگر آپ تمباکو نوشی کی وجہ سے کھردرا پن کا شکار ہیں، تو تمباکو نوشی چھوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
کھردرا پن کے لیے ساؤنڈ تھراپی
وائس تھراپی درحقیقت کھردری آواز کی دوا کا متبادل بھی ہو سکتی ہے۔ وائس تھراپی ایک ایسا پروگرام ہے جو طرز زندگی اور تقریر میں تبدیلیوں کے ذریعے کھردرا پن کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ تھراپی آپ کو یہ بھی بتائے گی کہ آپ کی آواز کی ہڈیوں کو نقصان پہنچائے بغیر اپنی آواز کا صحیح استعمال کیسے کریں۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جنہیں چوٹ لگی ہے یا حال ہی میں آواز کی ہڈی کی سرجری ہوئی ہے، یہ طریقہ مدد کر سکتا ہے۔
وائس تھراپی کا دورانیہ اس حساب سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے کہ آواز کا مسئلہ کتنا شدید ہے اور کس طرح کھردرا پن شروع ہوتا ہے۔ مطلوبہ وقت کی حد 4 ہفتے یا اس سے زیادہ کے لیے دو علاج ہیں۔ اس تھراپی سے گزرتے وقت، مریض کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ تھراپی کے سیشن کے ختم ہونے کے بعد بھی، تھراپی کے وقت کی گئی مشقوں کی پیروی اور اس پر عمل کرے۔
ایک کھردری آواز والی دوا کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں جو آپ کی حالت کے مطابق ہو۔ اس کے علاوہ، ان چیزوں سے بچنے کی کوشش کریں جو کھردری کا سبب بن سکتی ہیں. مثال کے طور پر، اپنی آواز کا ضرورت سے زیادہ استعمال نہ کرنا، تمباکو نوشی ترک کرنا، الکحل یا کیفین والے مشروبات کے استعمال کو محدود کرنا، اور ایسی غذائیں نہ کھانا جو کھردرا پن کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کا کھردرا پن بڑھ رہا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آواز کی خرابی کے ابتدائی معائنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ سنگین بیماریوں جیسے کہ laryngeal کینسر کا اندازہ لگایا جا سکے۔
