ذہنی صحت کی خرابی، بشمول ڈپریشن، کو اکثر معمولی سمجھا جاتا ہے۔ اگرچہ اس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو ڈپریشن ایک بڑا مسئلہ بن سکتا ہے۔ جلد از جلد علاج کروانے کے لیے، آپ کو ڈپریشن کی علامات کو پہچاننے اور اس کی تصدیق کے لیے ڈپریشن ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے۔
ڈپریشن ٹیسٹ کروانے کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ کسی شخص کو کس حد تک ڈپریشن کا سامنا ہو۔ اس طرح ڈاکٹر اور ماہر نفسیات مریض کی حالت کے مطابق علاج کے اقدامات کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔
پہلے ڈپریشن کی علامات کو پہچانیں۔
آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ درحقیقت بہت سے لوگ ڈپریشن کا سامنا کر رہے ہیں، لیکن انہیں اس کا احساس نہیں ہے۔ ایسا ڈپریشن کی علامات کو نہ سمجھنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
افسردگی کی علامات صرف اداسی کا طویل احساس نہیں ہیں۔ اضطراب اور کم خود اعتمادی، ناامیدی اور سرگرمیوں میں دلچسپی ختم ہونے کے مستقل احساسات بھی ان علامات کا حصہ ہیں کہ کوئی شخص افسردگی کا شکار ہو سکتا ہے۔
یہی نہیں، ڈپریشن کی کچھ علامات بھی ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے، بشمول:
- آسانی سے ناراض اور چڑچڑا۔
- سونے میں پریشانی ہو رہی ہے۔
- بھوک میں تبدیلی ہے۔
- اپنے اندر احساس جرم ہے۔
- اکیلے رہنا پسند کرتا ہے، آس پاس کے لوگوں سے سماجی رابطے سے گریز کرتا ہے۔
- خاندان، دوستوں اور گھر کے اندر، ارد گرد کے ماحول کے ساتھ تعلقات استوار کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
یہاں تک کہ شدید حالات میں، ڈپریشن خودکشی کی سوچ کا باعث بن سکتا ہے۔
ڈپریشن ٹیسٹ کے فوائد
چونکہ ڈپریشن کی علامات بہت متنوع ہوتی ہیں اور ہمیشہ محسوس نہیں کی جا سکتیں، ماہرین نے ڈپریشن کے ٹیسٹ تیار کیے ہیں جو آزادانہ طور پر، یا طبی پیشہ ور افراد جیسے ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کی مدد سے کیے جا سکتے ہیں۔
بنیادی طور پر، ڈپریشن ٹیسٹ کو ایک ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے لیے یہ جاننے کے لیے بنایا گیا تھا کہ کسی شخص کی نفسیاتی حالت کیسی ہے، بشمول اس کے ڈپریشن کا خطرہ کیسا ہے۔ ڈپریشن ٹیسٹ عام طور پر سوالنامے کی شکل میں ہوتے ہیں تاکہ مریض سے زیادہ سے زیادہ معلومات اکٹھی کی جا سکیں۔
تاہم، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ ڈپریشن ٹیسٹ کسی خاص تشخیص کا تعین کرنے کے لیے ایک قدم نہیں ہے۔ ڈپریشن ٹیسٹ صرف یہ دیکھنے کی ابتدائی کوشش ہے کہ مریض کے ڈپریشن کے خطرے کی سطح کتنی ہے۔
ڈپریشن ٹیسٹ کے نتائج کے ذریعے اپنی نفسیاتی حالت کا جائزہ لینے کے بعد، آپ کو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مزید مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ مقصد یہ ہے کہ ڈپریشن کی تشخیص کا تعین کرنے کے لیے مزید مکمل معائنہ کیا جا سکے۔ اس طرح، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات مطلوبہ علاج فراہم کر سکتے ہیں۔
ڈپریشن ٹیسٹ کی اقسام کی مثالیں۔
کم عمری سے ہی ڈپریشن کی روک تھام اور علاج کی اہمیت کو دیکھتے ہوئے، بچوں اور بڑوں دونوں کا تجربہ ہے، جمہوریہ انڈونیشیا کی وزارت صحت ڈپریشن کا جلد پتہ لگانے میں مدد کے لیے کئی ڈپریشن ٹیسٹ پروگرام فراہم کرتی ہے۔
مختلف قسم کے ڈپریشن ٹیسٹ ہیں جو آپ آزادانہ اور مفت لے سکتے ہیں۔ یہاں کچھ ڈپریشن ٹیسٹ ہیں جن تک آن لائن رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔ آن لائن انڈونیشیا کی وزارت صحت سے:
جیریاٹرک ڈپریشن اسکیل 15
جیریاٹرک ڈپریشن اسکیل بوڑھوں میں ڈپریشن کی تشخیص کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے آلات میں سے ایک ہے۔ اس ڈپریشن ٹیسٹ میں 15 متعدد انتخابی سوالات شامل ہیں جن میں آپ کو جن حالات یا علامات کا سامنا ہو سکتا ہے ان سے متعلق مختلف آلات شامل ہیں۔
خود رپورٹنگ سوالنامہ 20
یہ ڈپریشن ٹیسٹ سب سے زیادہ عام طور پر کئے جانے والے ٹیسٹوں میں سے ہے، کیونکہ یہ ہر عمر کے افراد کر سکتے ہیں۔ اس میں موجود سوالات کا ان شکایات اور تکلیفوں سے گہرا تعلق ہے جو آپ کو پچھلے 30 دنوں کے دوران محسوس یا پریشان کر رہی ہیں۔
اگر آپ یا آپ کے آس پاس کا کوئی فرد ڈپریشن کی علامات کا سامنا کر رہا ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ ڈپریشن ٹیسٹ کرائیں۔ ڈپریشن ٹیسٹ کے ہر سوال کا ایمانداری سے جواب دیں، تاکہ نتائج درست ہوں۔ اگر ٹیسٹ کے نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ آپ افسردہ ہیں، تو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مدد مانگنے میں تاخیر نہ کریں۔
