سیزیرین سیکشن کے بعد بحالی کے عمل میں عام طور پر زیادہ وقت لگتا ہے۔ تاہم، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں تاکہ بازیابی کا عمل بتدریج تیزی سے آگے بڑھ سکے۔
سیزیرین سیکشن کے بعد صحت یاب ہونا درحقیقت ایک عام عمل کے ساتھ پیدائش کے بعد صحت یابی سے مختلف ہے۔ سیزرین کے بعد، آپ کو ہسپتال میں تھوڑی دیر ٹھہرنے کی ضرورت ہے، جو تقریباً 3-4 دن ہے۔ آپ سیزیرین چیرا پر بھی درد محسوس کریں گے لہذا آپ کو چلنے پھرنے، بستر سے باہر نکلنے، اور سرجری کے بعد آنتوں کی حرکت کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
بحالی کے لیے ضروری علاج
سیزیرین سیکشن کے بعد جسم کو صحت یاب ہونے میں اوسطاً 6 ہفتے لگتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آرام کرنے میں کم از کم 2 مہینے لگتے ہیں، جب تک کہ آپ اپنی معمول کی سرگرمیوں پر واپس نہ آ جائیں۔
ہر عورت کے لیے سیزرین سیکشن سے صحت یابی کا وقت مختلف ہو سکتا ہے۔ تاہم، ایسے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں تاکہ بازیابی کا عمل تیزی سے چل سکے، تاکہ آپ اپنی سرگرمیاں دوبارہ شروع کرنے کے لیے تیار ہوں، یعنی:
1. جراحی کے زخموں کا علاج
سرجری کے اگلے دن، سیون کا علاقہ زخم ہو جائے گا۔ تاہم، یہ چند دنوں میں کم ہو جائے گا اور آپ کا ڈاکٹر اس سے نجات کے لیے درد کی دوا تجویز کر سکتا ہے۔
سیزرین سیکشن کے نشانات کا بھی مناسب علاج کرنے کی ضرورت ہے تاکہ جلن اور انفیکشن کے خطرے سے بچا جا سکے۔ ابھیشفا یابی کے اس عمل کے دوران، آپ کو ڈھیلے کپڑے پہننے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ نشانات کو رگڑنا نہ پڑے۔
دودھ پلانے کے دوران، آپ پیٹ پر دباؤ کم کرنے کے لیے اپنے بچے کو نرسنگ تکیے پر رکھ سکتے ہیں۔ اگر زخم دردناک یا غیر معمولی ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
2. کافی آرام کریں۔
اگرچہ نوزائیدہ ہونے سے آپ کو نیند آتی ہے، کافی آرام کرنے کی کوشش کریں۔ جب بچہ سوتا ہے تو ماں بھی سو سکتی ہے۔
اگر آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تو اپنے شوہر یا قریبی رشتہ دار سے اپنے چھوٹے کی ضروریات کی دیکھ بھال یا دیکھ بھال کرنے میں مدد کرنے کو کہیں۔ مناسب آرام کی ضرورت ہے تاکہ آپ سرجری کے بعد جلد صحت یاب ہو سکیں۔
3. فعال طور پر منتقل
ماؤں کو کافی آرام کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ سارا دن سوتے رہیں۔ خاص طور پر جلد صحت یاب ہونے کے لیے، ماں کو ہلکی پھلکی سرگرمیاں کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
وہ سرگرمیاں جو صحت یابی کے دوران کی جا سکتی ہیں وہ ہیں باقاعدہ چہل قدمی، جیسے ہاؤسنگ کمپلیکس کے ارد گرد چلنا۔ یہ سیزیرین سیکشن کے بعد قوت برداشت کو بحال کرنے میں مدد کے لیے کیا جاتا ہے۔
آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں کہ آپ بالکل کب ورزش، کام، اور اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی ملاپ پر واپس آ سکتے ہیں۔ یہ ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتا ہے کیونکہ یہ ہر ایک کی صحت کے حالات کے مطابق ہو گا۔
4. احتیاط سے حرکت کریں۔
سیزیرین سیکشن کے بعد، کم از کم پہلے 2 مہینوں تک بھاری چیزیں اٹھانے اور سیڑھیاں چڑھنے سے گریز کریں، تاکہ ٹانکے پھٹے نہ جائیں۔ اپنے جسم کو سنیں اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ سرگرمی آپ کے جسم کی صلاحیت سے تجاوز کر گئی ہے تو رک جائیں۔
تمام ضروریات کو اپنی ماں کی پہنچ میں رکھیں، جیسے بچے کے لنگوٹ، پینے کا پانی، اور کھانا۔ اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے شوہر یا رشتہ داروں سے مدد حاصل کریں تاکہ آپ اپنے چھوٹے بچے کی دیکھ بھال اور گھریلو ضروریات کا خیال رکھیں۔
5. صحت مند کھانا کھائیں۔
جلد صحت یاب ہونے کے لیے، آپ کو صحت بخش غذائیں کھانے اور کافی پانی پینے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، کھانے کے درمیان ہمیشہ صحت بخش نمکین فراہم کریں۔ صحت مند اور غذائیت سے بھرپور کھانا نہ صرف آپ کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے بلکہ دودھ کی پیداوار کو بھی برقرار رکھتا ہے۔
سیزرین سیکشن کے ذریعے پیدا ہونے والے بچوں کے لیے ماں کا دودھ بہت اہم جانا جاتا ہے، کیونکہ بچوں کو اندام نہانی میں اچھے بیکٹیریا کا سامنا نہیں ہوتا ہے۔ یہ اس کے مدافعتی نظام کو متاثر کر سکتا ہے۔
ایک حل کے طور پر، زندگی کے پہلے 6 ماہ تک دودھ پلانا بہت ضروری ہے۔ کیونکہ ماں کے دودھ میں مکمل غذائیت ہوتی ہے، بشمول وٹامنز، منرلز اور سین بائیوٹکس۔
Synbiotics prebiotics اور probiotics کا ایک مجموعہ ہے جو نظام انہضام میں اچھے بیکٹیریا یا مائکرو بائیوٹا کی تعداد کو متوازن کر سکتا ہے تاکہ آپ کے چھوٹے بچے کے مدافعتی نظام کو بہتر بنایا جا سکے۔
منفی احساسات یا تبصروں کو اپنی بحالی پر اثر انداز نہ ہونے دیں۔
سیزرین کے ذریعے بچے کو جنم دینے کے بعد صرف جسمانی ہی نہیں ماں کی ذہنی صحت کا بھی خیال رکھنا چاہیے۔ وہ مائیں جو مایوس محسوس کرتی ہیں کیونکہ وہ عام طور پر جنم نہیں دے پاتی ہیں انہیں مثبت سوچ کی طرف واپس آنا چاہیے کیونکہ مایوسی صرف صحت یابی کے عمل کو طویل کر دے گی۔
عوامی بدنامی جو یہ سمجھتی ہے کہ سیزرین سیکشن کے ذریعے بچے کو جنم دینا ایک مکمل ماں نہیں بنی، آپ کو اسے سننے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ اسی طرح ان لوگوں کے تبصروں کے ساتھ جو ملنے آتے ہیں اور سیزیرین سیکشن کے ذریعے بچے کی پیدائش کی وجوہات کے بارے میں پوچھتے ہیں۔
ہاں، منفی تبصرے جو صرف آپ کو محسوس کریں گے۔ نیچے سننے کی ضرورت نہیں ہے، چاہے یہ کسی ایسے شخص نے کہا ہو جس کا آپ احترام کرتے ہیں۔ اس وقت، آپ کو اس حقیقت کو قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ سیزرین سیکشن آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کے لیے بہترین طریقہ ہے۔
ماؤں کو بھی ڈیلیوری کے عمل کے بارے میں دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بشمول سیزیرین سیکشن کی بحالی کی رفتار اور عمل۔ یاد رکھیں، ہر ایک کے حالات مختلف ہوتے ہیں لہذا عمل ایک جیسا نہیں ہو سکتا۔
اگر مایوسی اور غصے کے جذبات اب بھی برقرار ہیں تو، قریبی قابل اعتماد شخص کے ساتھ اس پریشانی کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے محسوس ہونے والے بوجھ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، تاکہ آپ زیادہ راحت محسوس کر سکیں اور تجربہ نہ کریں۔ بچے بلیوز.
سیزیرین کے ذریعے جنم دینے سے ماں ہونے کے جوہر ختم نہیں ہوتے۔ لہذا، منفی چیزوں کو سیزرین سیکشن کی بحالی کے عمل میں مداخلت نہ ہونے دیں کیونکہ اس وقت سب سے اہم چیز ماں اور چھوٹے کی صحت ہے۔
اگر آپ مندرجہ بالا طریقوں کو لاگو کرتے ہیں تو سیزرین سیکشن کی بحالی کا عمل تیز تر ہو سکتا ہے۔ تاہم، ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کروانا نہ بھولیں تاکہ ماں اور بچے کی صحت کی وقتاً فوقتاً نگرانی کی جائے۔
