کیا یہ سچ ہے کہ بہت موٹا یا پتلا حاملہ ہونا مشکل ہو سکتا ہے؟

کیا آپ اور آپ کا ساتھی باقاعدگی سے سیکس کر رہے ہیں لیکن حاملہ نہیں ہو رہے ہیں؟ کوشش کریں۔ٹھیک ہے، اپنا وزن چیک کریں. وزن صرف ظاہری شکل کو متاثر نہیں کرتا ہے۔تمہیں معلوم ہے، بلکہ زرخیزی کی شرح بھی۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جن خواتین کا وزن زیادہ یا اس سے بھی کم ہوتا ہے وہ حاملہ ہونے میں زیادہ وقت لیتی ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ حمل کو آسان بنانے کے لیے مثالی جسمانی وزن اور متوازن چربی کی سطح کی ضرورت ہوتی ہے۔

موٹی یا پتلی خواتین کے لیے حالات جن کو حاملہ ہونے میں دشواری ہوتی ہے۔

اگر آپ جلد ہی بچہ پیدا کرنا چاہتے ہیں تو وزن سے متعلق دو چیزیں ہیں جن پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے، یعنی باڈی ماس انڈیکس (BMI) اور جسم میں چربی کی سطح۔

18.5-24.9 کا BMI نارمل سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، حاملہ ہونے کا بہترین موقع اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا BMI 20-25 کی حد میں ہو۔ وہ خواتین جو بہت پتلی ہیں (BMI 20 سے کم) یا زیادہ وزن BMI 25 سے زیادہ ان میں مثالی وزن والی خواتین کے مقابلے میں حمل کے امکانات 18% کم ہوتے ہیں۔

ایسا ہی مسئلہ ان خواتین میں بھی ہوتا ہے جو بہت زیادہ عضلاتی ہوتی ہیں اور ان کے جسم میں چربی بہت کم ہوتی ہے۔ اس حالت میں مبتلا خواتین کو مثالی جسمانی وزن ہونے کے باوجود حاملہ ہونے میں دشواری کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ عورت کے جسم میں کم از کم 22 فیصد چربی اسے ماہواری کو جاری رکھنے کے لیے لیتی ہے۔

حیض اس بات کی علامت ہے کہ انڈا نکلا ہے۔ اگر ماہواری میں خلل ہو تو بیضہ اور بیضہ میں خلل واقع ہو سکتا ہے جس سے حمل مشکل ہو جاتا ہے۔

اگر وہ خواتین جن کو وزن کی پریشانی ہوتی ہے وہ حاملہ ہونے کا انتظام کرتی ہیں، جو حمل ہوتا ہے اس میں اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش، کم یا زیادہ وزن کے ساتھ پیدا ہونے والے بچے، پیدائشی نقائص جیسے دل کی خرابیوں کے ساتھ پیدا ہونے والے بچوں تک پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

وزن زرخیزی کو متاثر کرنے کی وجوہات

جسمانی وزن ہارمون کی سطح کے ذریعے زرخیزی کو متاثر کرتا ہے۔ ہارمونز حمل کے تمام عملوں اور مراحل میں ایک اہم کردار رکھتے ہیں، ایک انڈے کے اخراج سے لے کر، نطفہ کے ذریعے فرٹلائجیشن سے لے کر رحم میں جنین میں فرٹیلائزڈ مصنوعات کی نشوونما تک۔

ذیل میں اس بات کی وضاحت کی گئی ہے کہ جن خواتین کا وزن زیادہ یا کم وزن ہے ان میں ہارمونل کیفیات کیوں حاملہ ہونا مشکل بنا سکتی ہیں۔

بہت زیادہ موٹا ہونے کی وجہ سے حاملہ ہونے کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔

ایسٹروجن جیسے تولیدی ہارمونز کی پیداوار اور ذخیرہ کرنے میں چربی کا اہم کردار ہے۔ زیادہ وزن اور موٹے خواتین میں چربی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ زیادہ ایسٹروجن بننے کا سبب بنے گا۔

ابھی، ایسٹروجن کی ضرورت سے زیادہ مقدار دراصل خواتین کے تولیدی نظام میں مداخلت کرتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سی خواتین جن کا وزن زیادہ ہے اور موٹاپے کا شکار ہیں انہیں ماہواری میں بے قاعدگی آتی ہے۔

اس کے علاوہ، وزن زیادہ ہونا IVF پروگرام کی کامیابی کی شرح کو بھی کم کر سکتا ہے۔لیبارٹری میں نر اور مادہ خلیوں کا ملاپ)۔ درحقیقت، موٹاپے کا تعلق PCOS سے ہے، جو خواتین میں زرخیزی میں کمی کی ایک وجہ ہے۔

بہت پتلا ہونے کی وجہ سے حاملہ ہونا مشکل ہو جاتا ہے۔

کم وزن والی خواتین میں، بہت کم چکنائی ہارمون پروجیسٹرون کی سطح کو کم کرنے اور ہارمون کورٹیسول کی سطح میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔

یہ ہارمونل تبدیلیاں جسم کو یہ محسوس کر سکتی ہیں کہ وہ اچھی حالت میں نہیں ہے اور حاملہ ہونے کے لیے محفوظ ہے، اس لیے یہ تولیدی عمل کو نظر انداز کر دے گا اور زندہ رہنے کی کوشش پر زیادہ توجہ دے گا۔ یہ صورت حال اکثر ان خواتین میں پائی جاتی ہے جو کھانے کی انتہائی خرابی کا سامنا کرتی ہیں، جیسے کشودا۔

آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے کے لیے نکات

آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو حمل کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں لیکن ان کا وزن زیادہ یا کم ہے، آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے اپنے مثالی وزن یا BMI تک پہنچنے کی کوشش کرنی چاہیے۔

مثالی جسمانی وزن حاصل کرنے کے لیے، پہلے جانیں کہ کیا آپ صحت مند حالت میں ہیں۔ کم وزن، زیادہ وزن، یا موٹاپا؟ اگلا، صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے یا بڑھانے کے لیے ایک پروگرام کریں۔ مت بھولیں، درج ذیل چیزوں کو ذہن میں رکھیں:

• کافی پانی پئیں، اور چینی اور فاسٹ فوڈ کی مقدار کو محدود کریں۔
• تندہی سے ورزش کریں اور ہر روز متحرک رہیں۔ اگر ممکن ہو تو، جم میں ایک کلاس لینے کی کوشش کریں.
• صحت مند نمکین کا انتخاب کریں، جیسے پھل اور گری دار میوے۔
• حوصلہ افزائی رکھنے کے لیے وزن میں کمی یا حاصل کرنے کے اہداف کا تعین کریں۔

مثالی BMI حاصل کرنے کے لیے انتہائی طریقے استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اگر آپ کو وزن کم کرنے یا بڑھنے میں دشواری ہو، یا اگر آپ کا وزن پہلے سے ہی مثالی ہونے کے باوجود آپ حاملہ نہیں ہوتی ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، جی ہاں.

وجہ یہ ہے کہ وزن کے مسائل کے علاوہ اور بھی عوامل ہوسکتے ہیں جو آپ کے لیے حاملہ ہونا مشکل بنا دیتے ہیں۔ گائناکالوجسٹ سے مشورہ کرکے آپ اس کی وجہ جان سکتے ہیں اور صحیح حل نکال سکتے ہیں۔