ایک عورت کو ماہواری کی وجہ سے خون کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اگر اس کی اندام نہانی سے ہر بار حیض آنے پر بہت زیادہ خون نکلتا ہو۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو خون کی کمی کا تجربہ مزید خراب ہو سکتا ہے اور مختلف پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔
ہر عورت خون بہنے کا تجربہ کر سکتی ہے اور ماہواری کے نمونے مختلف ہوتے ہیں۔ کچھ ایسے بھی ہیں جن کو حیض کا معمول صرف تھوڑا سا خون آتا ہے، لیکن ایسے لوگ بھی ہیں جنہیں لمبے عرصے تک حیض آتا ہے اور بہت زیادہ خون آتا ہے۔
طبی اصطلاح میں، حیض کے دوران اندام نہانی سے خون کی مقدار کی صورت حال کو مینورجیا کہتے ہیں۔ جن خواتین کو یہ حالت ہوتی ہے ان میں خون کی کمی یا خون کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
ضرورت سے زیادہ ماہواری اور خون کی کمی کے درمیان تعلق
زیادہ تر خواتین کی ماہواری 3-7 دنوں تک ہوتی ہے۔ ماہواری کے دوران، خون کی مقدار جو عام طور پر نکلتی ہے تقریباً 30-40 ملی لیٹر فی چکر ہے۔ حیض کے دوران خون بہنا بھی کافی عام ہے اگر عورت دن میں صرف 2 یا 3 بار اپنے پیڈ بدلتی ہے۔
دریں اثناء، غیر معمولی حیض 7 دن سے زیادہ جاری رہ سکتا ہے اور معمول سے زیادہ خون بہہ رہا ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ خون بہنے سے آپ کو زیادہ کثرت سے پیڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو اکثر ماہواری کے دوران بہت زیادہ خون بہنے کا سامنا ہوتا ہے، تو وقت گزرنے کے ساتھ یہ حالت خون کی کمی یا خون کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ بہت زیادہ خون بہنا آپ کو آئرن کی کمی کا شکار بھی بنا سکتا ہے۔
خون کے سرخ خلیوں کی تیاری کے لیے آئرن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ میں آئرن کی کمی ہے تو خون کے سرخ خلیات کی سپلائی بھی کم ہو جائے گی۔ یہ حالت جسم کے اعضاء کو آکسیجن کی فراہمی کو کم کر سکتی ہے۔
جب آپ کو خون کی کمی ہو تو آپ کو درج ذیل علامات کا سامنا ہو سکتا ہے:
- آسانی سے تھک جانا
- پیلا جلد
- دھڑکتا سینے
- سینے کا درد
- سر درد
- چکنی آنکھیں
- سانس لینا مشکل
- ٹھنڈے ہاتھ پاؤں
- ٹوٹے ہوئے ناخن
- بھوک میں کمی
ضرورت سے زیادہ حیض کی وجہ سے آئرن کی کمی انیمیا پر کیسے قابو پایا جائے۔
ضرورت سے زیادہ ماہواری کی وجہ سے خون کی کمی کی تشخیص کی تصدیق کرنے کے لیے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔ آپ کی حالت کی تشخیص اور اندازہ کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر جسمانی معائنہ اور معاون ٹیسٹ کرے گا جیسے کہ خون کی مکمل گنتی۔
اگر ڈاکٹر کے معائنے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو زیادہ ماہواری کی وجہ سے خون کی کمی ہے، تو ڈاکٹر مندرجہ ذیل علاج فراہم کر سکتا ہے:
خوراک کو بہتر بنائیں
آئرن کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، ڈاکٹر ایسی غذائیں کھانے کا مشورہ دیں گے جن میں بہت زیادہ آئرن ہوتا ہے۔ آئرن سے بھرپور کھانے کی کچھ اقسام یہ ہیں:
- سرخ گوشت
- مچھلی
- سمندری غذا (سمندری غذا)
- پھلیاں، جیسے مٹر
- ہری سبزیاں، جیسے پالک
- انڈہ
- سارا اناج یا لوہے سے مضبوط اناج
وٹامن سی کی اضافی مقدار فراہم کرتا ہے۔
تاکہ آئرن کو جسم میں بہتر طریقے سے جذب کیا جا سکے، آپ کو ایسے پھل اور سبزیاں کھانے سے بھی وٹامن سی حاصل کرنے کی ضرورت ہے جو وٹامن سی کے اچھے ذرائع ہیں، جیسے لیموں کے پھل، کیوی، انناس، ٹماٹر، اسٹرابیری، بروکولی، پالک، بند گوبھی۔ اور آلو..
اگر آپ وٹامن سی سے بھرپور غذائیں شاذ و نادر ہی کھاتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر وٹامن سی کا سپلیمنٹ تجویز کر سکتا ہے۔
پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا استعمال
پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں جسم میں ہارمونز کے توازن کو منظم کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں، تاکہ بھاری ماہواری کو روکا جا سکے۔ اس کے علاوہ، پیدائش پر قابو پانے کی کئی گولیاں ہیں جن میں آئرن کا مواد شامل ہوتا ہے، اس لیے وہ زیادہ ماہواری کی وجہ سے خون کی کمی سے نمٹنے کے لیے اچھی ہیں۔
اگر آپ کو اکثر ماہواری کے دوران بہت زیادہ خون بہنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر اگر اس نے آپ کو اوپر بیان کردہ خون کی کمی کی علامات کا تجربہ کیا ہے، تو آپ کو صحیح علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
