آراکنو فوبیا مکڑیوں کا ایک مبالغہ آمیز اور غیر معقول خوف ہے۔ آراکنو فوبیا یہ فوبیا کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہے۔ عام طور پر، شکار arachnophobia مکڑیوں سے ان کی شکل اور چلنے کے طریقے سے ڈرتے ہیں۔
کے ساتھ لوگ arachnophobia مکڑیوں کو ذاتی طور پر دیکھتے ہوئے، تصویروں اور فلموں میں مکڑیوں کو دیکھتے ہوئے، یا صرف ان کا تصور کرتے ہوئے خوف، گھبراہٹ اور اضطراب کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ تاہم، مناسب علاج کے ساتھ، یہ فوبیا یقینا ٹھیک کیا جا سکتا ہے.
علامت آراکنو فوبیا
ضرورت سے زیادہ خوف، گھبراہٹ اور اضطراب کا سامنا کرنے کے علاوہ، مریض arachnophobia عام طور پر جسمانی علامات کا تجربہ کریں گے، جیسے:
- چکر آنا۔
- پیٹ کا درد
- متلی
- پسینہ آ رہا ہے۔
- متزلزل
- سانس لینا مشکل
- دل کی دھڑکن تیز
اس کے علاوہ، متاثرین arachnophobia مکڑیوں کے خوف پر قابو پانے کے لیے کچھ عادات بھی اپنا سکتا ہے، جیسے کہ ایسی جگہوں یا حالات سے گریز کرنا جہاں وہ مکڑیاں دیکھ سکتا ہے، خود کو الگ تھلگ کرنا۔
وجہ آراکنو فوبیا
آراکنو فوبیا مخصوص فوبیا میں درجہ بندی، یعنی کسی خاص چیز، جانور، سرگرمی، یا صورت حال کا فوبیا
- تکلیف دہ واقعہ
- قریبی خاندان اور رشتہ دار ہیں جنہیں مکڑیوں کا فوبیا بھی ہے۔
- مکڑیوں کے بارے میں منفی کہانیاں یا معلومات جاننا، مثال کے طور پر مکڑیوں کے ساتھ دوسرے لوگوں کے خوفناک تجربات کے بارے میں سنا
سنبھالنا آراکنو فوبیا
کسی کی تکلیف کی تشخیص کرنا ارچنو فوبیا ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات پہلے کئی چیزوں کا جائزہ لیں گے، جیسے کہ علامات کا تجربہ کیا، علامات کتنے عرصے تک قائم رہیں، اور ان علامات کا مریض کی زندگی پر کیا اثر پڑا۔
اگر کوئی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات آپ کی تشخیص کرتا ہے۔ ارچنو فوبیا دیگر مخصوص فوبیا کی طرح، اس حالت کا علاج اس طرح کیا جا سکتا ہے:
1. غیر حساسیت کا علاج
غیر حساسیت کی تھراپی، جسے ایکسپوزر تھراپی بھی کہا جاتا ہے، فوبیا کے علاج کے لیے سب سے مؤثر علاج میں سے ایک ہے۔ کی صورت میں arachnophobiaیہ تھراپی آپ کو مکڑیوں کے خوف سے بتدریج نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے کی جاتی ہے۔
مثال کے طور پر، ابتدائی طور پر آپ کو مکڑی کی تصویر کے بارے میں سوچنے یا دیکھنے کے لیے کہا جائے گا۔ جیسے جیسے آپ اس کے عادی ہو جائیں گے، آپ کو مکڑی کو براہ راست دیکھنے کے لیے کہا جائے گا، اور اسی طرح جب تک آپ کا فوبیا مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو جاتا۔
2. سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی ایک تھراپی ہے جو خوف زدہ اشیاء یا حالات جیسے مکڑیوں کے بارے میں منفی خیالات کو روکنے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ یہ تھراپی آپ کے مکڑیوں کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرکے کی جاتی ہے، اس لیے اب آپ ان کے بارے میں کوئی خطرناک یا خوفناک چیز نہیں سمجھیں گے۔
3. ادویات
عام طور پر، اوپر دیے گئے دو علاج علاج کے لیے کافی ہیں۔ arachnophobia تاہم، بعض صورتوں میں، علامات کو کم کرنے کے لیے دوا تجویز کی جا سکتی ہے۔ arachnophobia
کچھ دوائیں جن کے علاج کے لیے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات تجویز کر سکتے ہیں: arachnophobia اینٹی ڈپریسنٹس، سکون آور اور بیٹا بلاک کرنے والی دوائیں ہیں۔.
اگر آپ علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔ arachnophobia جیسا کہ اوپر، خاص طور پر اگر یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے، تو آپ کو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اس طرح آپ صحیح علاج حاصل کر سکتے ہیں۔
