بیماری کے بعد، بچہ کمزور دکھائی دے سکتا ہے اور اسے بھوک نہیں لگتی ہے۔ درحقیقت، غذائیت کے ذریعہ خوراک کی مقدار درحقیقت صحت یابی کے عمل کے لیے جسم کو درکار ہے۔ آپ کے چھوٹے بچے کے جلد صحت یاب ہونے کے لیے، آپ کو اسے کھانے کے لیے تیار کرنے میں زیادہ صبر اور تخلیقی ہونے کی ضرورت ہے۔
جن بچوں کو بیمار ہونے کے بعد کھانے میں دشواری ہوتی ہے وہ واقعی والدین کو مایوس کرتے ہیں، کیونکہ وہ فکر مند ہوتے ہیں کہ بچہ زیادہ دیر تک ٹھیک ہو جائے گا یا دوبارہ بیمار ہو جائے گا۔ توانائی کا ذریعہ ہونے کے علاوہ، بچوں کی طرف سے کھائی جانے والی خوراک درحقیقت بیماری سے صحت یاب ہونے والے جسم کی بحالی کے عمل میں مدد کر سکتی ہے۔ لہذا، آپ کو اپنے چھوٹے بچے کو کھانے کے لیے راضی کرنے سے باز نہیں آنا چاہیے۔ تاہم، اپنے بچے کو کھانے پر مجبور نہ کریں، اسے ڈانٹنے دیں۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے آپ کئی طریقے کر سکتے ہیں۔
کھانے میں دشواری والے بچوں پر قابو پانے کا طریقہ
مندرجہ ذیل کچھ طریقے ہیں جو والدین ان بچوں سے نمٹنے کے لیے کر سکتے ہیں جنہیں بیماری کے بعد کھانے میں دشواری ہوتی ہے۔
1. اسے وہ کھانا دیں جو اسے پسند ہو۔
تاکہ بچہ کھانا چاہے، اسے وہ کھانا دے جو اسے پسند ہو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان میں ضروری غذائی اجزاء موجود ہیں جو آپ کے جسم کو صحت یابی کے لیے درکار ہیں۔ آپ اسے انڈوں اور آلو کے ساتھ چکن سوپ دے سکتے ہیں، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کے طور پر جو توانائی کا ذریعہ ہیں۔ آپ اسے ایسی سبزیاں یا پھل بھی دے سکتے ہیں جن کا ذائقہ اچھا ہو، وٹامنز اور فائبر کے ذریعہ۔
2. کھانے کو پرکشش شکلوں میں پیک کریں۔
کھانے کو ہر ممکن حد تک پرکشش پیکج کرنے کی کوشش کریں تاکہ بچے اسے کھانے میں زیادہ دلچسپی لیں۔ مثال کے طور پر، چاول کو ایک خوبصورت پانڈا کی شکل دیں۔ چال یہ ہے کہ چاول کو چھوٹی چھوٹی گیندوں کی شکل دیں، پھر سمندری سوار کے ٹکڑوں کا استعمال کرتے ہوئے بھنوؤں، آنکھوں، منہ اور ہاتھوں سے سجائیں۔ پھر گوشت اور سبزیوں کو اس کے اردگرد سجاوٹ کے طور پر دیں۔
3. مزیدار خوشبو کے ساتھ کھانا دیں۔
کھانے کو تخلیقی طور پر پیک کرنے کے علاوہ، اپنے بچے کی سونگھنے کی حس کو ایسے کھانے سے آزمانے کی کوشش کریں جس میں بھوک لگتی ہو۔ سونگھنے کی حس بھی بھوک بڑھانے میں کردار ادا کرتی ہے۔
4. بچوں کو کھانا چھوٹے حصوں میں دیں لیکن اکثر
اگر بیماری کے بعد بچے کو اپنا کھانا ختم کرنا مشکل نظر آتا ہے تو اسے بڑے حصے کھانے پر مجبور نہ کریں۔ یہ درحقیقت اسے مزید کھانے کی خواہش نہیں کرے گا۔ بچے کے کھانے کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے کی کوشش کریں، لیکن زیادہ کثرت سے دیں۔
5. صحت مند نمکین فراہم کریں۔
خلفشار کے طور پر، ایک صحت مند ناشتہ فراہم کریں جو اسے پسند ہو۔ ایک صحت بخش ناشتہ جو ایک آپشن ہو سکتا ہے وہ پھل ہے جس کا استعمال آسان ہے، جیسے کیلے یا پرکشش رنگوں والے پھلوں کا سلاد۔ گوشت اور پنیر کے سینڈوچ، جام کے ساتھ روٹی، دودھ کے ساتھ اناج، یا سارا اناج کے بسکٹ بھی بچوں کے لیے صحت بخش ناشتے کے اختیارات ہو سکتے ہیں۔
6. ایسا دودھ دیں جو غذائیت سے بھرپور ہو۔
اگر آپ کے چھوٹے بچے کو کھانا ختم کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ اسے وہ غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لیے دودھ دے سکتے ہیں جن کی اسے صحت یابی میں ضرورت ہے۔ دودھ میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتے ہیں، جس سے بچے کی بیماری سے صحت یابی کا عمل تیزی سے چلتا ہے۔
یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایسے دودھ کا انتخاب کریں جس میں مکمل غذائی اجزاء ہوں، جیسے کہ پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس جو اسے صحت یاب ہونے کے لیے توانائی فراہم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ دودھ کا انتخاب کریں جو وٹامنز، معدنیات اور ضروری فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہو، کیونکہ یہ اس کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
بیمار ہونے کے بعد بچوں کو کھانا کھانے کے لیے راضی کرنا بعض اوقات مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن اوپر دیے گئے کچھ طریقے آپ آزما سکتے ہیں، تاکہ اس کی غذائیت کافی ہو اور وہ بیماری سے جلد صحت یاب ہو سکے۔ اگر آپ کے چھوٹے بچے کو پھر بھی بھوک نہیں لگتی ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
