بہت سی چیزیں بعض خواتین کو ماہواری کے دوران بے چینی محسوس کرتی ہیں۔ خارش، جلن اور بدبودار اندام نہانی سے خارج ہونے والی شکایات ایسے مسائل بن گئے ہیں جن کا اکثر خواتین کو سامنا ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ شکایات اس لیے پیدا ہوں کہ ماہواری کے دوران اندام نہانی کی صفائی برقرار نہیں رکھی جاتی.
ایک صحت مند اندام نہانی مثالی طور پر بو کے بغیر ہوتی ہے، اس میں خارش نہیں ہوتی اور ولوا میں اس کا رنگ سرخی مائل نہیں ہوتا ہے۔ درحقیقت، حیض کے دوران اندام نہانی زیادہ نم ہو جاتی ہے۔ بند نسائی علاقہ اندام نہانی کو نم بناتا ہے اور بیکٹیریا اور فنگس کو آسانی سے بڑھا دیتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، خواتین زیادہ آسانی سے اندام نہانی کی خارش اور خارج ہونے کا تجربہ کریں گی۔ ان دو شکایات کے علاوہ، اندام نہانی میں خمیر کی بے قابو نشوونما بھی لالی، پیشاب کرتے وقت درد یا جنسی تعلقات، خارش، خارش اور اندام نہانی کی سوجن کا سبب بن سکتی ہے۔
اندام نہانی سے خارش اور اندام نہانی خارج ہونے کی وجوہات
اگرچہ یہ اکثر ہوتا ہے، حیض کے دوران اندام نہانی کی خارش اور اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کو کم نہیں سمجھا جانا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حیض کے دوران نم اندام نہانی کی حالتیں خمیر کو بے قابو ہونے کی اجازت دیتی ہیں، خاص طور پر ماہواری کے دوران۔ خاص طور پر اگر آپ اندام نہانی کی باقاعدہ حفظان صحت کو برقرار نہیں رکھتے ہیں۔ اندام نہانی کی خارش اور خارج ہونے کی کچھ وجوہات یہ ہیں:
- سینیٹری نیپکن کو شاذ و نادر ہی تبدیل کرنا یا پینٹی لائنرپیڈ تبدیل نہ کریں یا پینٹی لائنر معمول کے مطابق اندام نہانی میں شکایات کے ابھرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک ہی پیڈ یا پینٹی لائنر کو زیادہ دیر تک استعمال کرنے سے اندام نہانی زیادہ نم ہو جاتی ہے۔ یہ نم اندام نہانی حالت خمیر کے بڑھنے کے لیے ایک مثالی جگہ ہے۔
- اندام نہانی کے پی ایچ میں تبدیلیاںاگر ماہواری شروع ہونے سے پہلے خارش جیسی شکایات ظاہر ہوتی ہیں تو زیادہ تر اس کی وجہ اندام نہانی میں پی ایچ لیول میں تبدیلی ہے۔ آپ کو ماہواری سے پہلے، ہارمون ایسٹروجن بہت کم ہو جائے گا۔ یہی وجہ ہے کہ اندام نہانی میں اچھے بیکٹیریا کا توازن بگڑ جاتا ہے اور اندام نہانی میں خارش ہوتی ہے۔
- پینٹیز کا استعمال کرنا جو بہت تنگ ہیں۔زیر جامہ پہننا جو بہت زیادہ چست ہو اور مصنوعی مواد سے بنا ہو وہ بھی خواتین کے اعضاء نم ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیر جامہ اندام نہانی کے گرد ہوا کی گردش کو روک سکتا ہے، اس طرح اسے نم کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ یہ اضافی نمی بالآخر اندام نہانی میں خمیر کی نشوونما کو متحرک کرتی ہے۔
اندام نہانی کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے 9 نکات
اندام نہانی ایک زنانہ عضو ہے جو خود کو صاف کر سکتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صفائی کو برقرار رکھنے میں غافل ہیں۔ اندام نہانی میں شکایات کی ظاہری شکل کو روکنے کا طریقہ یہاں ہے، جیسے:
- اندام نہانی کو باقاعدگی سے صاف کریں۔اندام نہانی کی صفائی کو باقاعدگی سے اور صحیح طریقے سے کرنا بہت ضروری ہے، خاص طور پر جب آپ ماہواری میں داخل ہو رہے ہوں۔ ہر بار جب آپ پیشاب اور شوچ ختم کریں تو اپنی اندام نہانی کو صاف کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اندام نہانی کو آگے سے پیچھے (اندام نہانی سے مقعد تک) صاف کرتے ہیں، دوسری طرف نہیں۔ یہ مقعد سے اندام نہانی میں بیکٹیریا کی منتقلی سے بچنے کے لیے ہے۔ وقتاً فوقتاً، آپ اپنی اندام نہانی کو خشک کرنے کے لیے صاف، غیر خوشبو والے وائپس بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
- نسائی حفظان صحت کو سمجھداری سے استعمال کرناآپ اندام نہانی کو صاف کرنے کے لیے نسائی صابن بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، نسائی صابن کے استعمال سے گریز کریں جن میں خوشبو یا پرفیوم ہو۔ کیونکہ، خوشبو کے ساتھ صابن کا استعمال صرف اندام نہانی کے ارد گرد کی جلد کو خارش کرے گا۔ اس کے علاوہ، استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اندام نہانی ڈوچنگ کیونکہ یہ اندام نہانی کے پی ایچ توازن میں خلل ڈال سکتا ہے، تاکہ اندام نہانی میں اچھے بیکٹیریا کی نشوونما میں خلل پڑ جائے۔ آپ اسے صاف کرنے کے لیے صرف پانی کا استعمال کریں۔.
- زیر جامہ استعمال کریں جو پسینہ جذب کرے۔ہمیشہ سوتی انڈرویئر کا استعمال کریں جو آسانی سے پسینہ جذب کر لے اور زیادہ تنگ نہ ہو۔ اس طرح کے زیر جامہ کا استعمال اندام نہانی کو خشک رکھنے میں مدد دے سکتا ہے تاکہ یہ زیادہ نم اور خارش نہ ہو۔
- صحت مند کھانا کھائیںآپ جو کھانا کھاتے ہیں اس پر توجہ دیں، کیونکہ صحت مند غذا اندام نہانی کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گی۔ خواتین کی صحت کے لیے جو غذائیں اچھی سمجھی جاتی ہیں ان میں دہی، مچھلی، بیریاں اور سویا شامل ہیں۔
- سینیٹری نیپکن تبدیل کرنے سے پہلے اور بعد میں ہاتھ دھوئیں یا پینٹی لائنریہ سادہ سرگرمی اکثر خواتین بھول جاتی ہیں۔ درحقیقت، ہاتھ دھونا ان بیکٹیریا کی منتقلی کو روکنے کے لیے مفید ہے جو ہاتھوں پر ہو سکتے ہیں اندام نہانی میں، اس طرح انفیکشن کی موجودگی کو کم سے کم کرتے ہیں۔ سینیٹری نیپکن کو تبدیل کرنے سے پہلے اور بعد میں ہمیشہ اپنے ہاتھ دھونا یقینی بنائیں یا پینٹی لائنر ایک صحت مند اندام نہانی کے لئے.
- پیڈ تبدیل کریں یا پینٹی لائنر ہر 3-4 گھنٹےیقینی بنائیں کہ آپ جانتے ہیں کہ سینیٹری نیپکن کو تبدیل کرنے کا صحیح وقت کب ہے یا پینٹی لائنر. کیونکہ حیض کے دوران، اندام نہانی کے ارد گرد خون اور سیال مائکروجنزموں کی افزائش کا ذریعہ بن سکتے ہیں جو انفیکشن اور جلن کا باعث بنتے ہیں۔ جن پیڈز کو تبدیل نہیں کیا گیا ہے وہ ماہواری کے خون کی وجہ سے بدبو اور انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ لہذا، کم از کم ہر 3-4 گھنٹے میں پیڈ تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، چاہے خون کا حجم بہت زیادہ نہ ہو۔.
- سینیٹری نیپکن کا انتخاب کریں جو اچھی طرح جذب ہوں۔ایسے سینیٹری نیپکن استعمال کریں جن میں جاذبیت اچھی ہو۔ اچھی جاذبیت کے ساتھ پیڈ کا استعمال اندام نہانی کو خشک رہنے دیتا ہے، اس لیے یہ بیکٹیریا اور فنگس کی افزائش سے محفوظ رہتا ہے، اور ماہواری کے دوران ناگوار بدبو کو ظاہر ہونے سے روکتا ہے۔ لہذا، ایک پیڈ تلاش کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔.
- بغیر خوشبو والے سینیٹری نیپکن کا انتخاب کریں۔ایسے پیڈز کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جن میں خوشبو یا پرفیوم نہ ہو، خاص طور پر اگر آپ کی جلد حساس ہو۔ پیڈ پر پرفیوم شامل کرنے سے صرف نسائی علاقے کی جلد کو خارش اور اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کا خطرہ ہو گا۔ ایک سینیٹری نیپکن پروڈکٹ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جس پر ہائپوالرجینک کا لیبل لگا ہو، کیونکہ اس قسم کی مصنوعات کو حساس جلد کے مالکان کے لیے زیادہ محفوظ سمجھا جاتا ہے۔
- قدرتی اینٹی بیکٹیریل کے ساتھ پیڈاضافی تحفظ حاصل کرنے کے لیے، آپ سینیٹری نیپکن استعمال کر سکتے ہیں جن میں قدرتی اجزاء ہوتے ہیں، جن میں سے ایک پان کی پتی ہے۔ بیٹل کے پتے میں ایک طویل عرصے سے جراثیم کش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ کوئی تعجب کی بات نہیں کہ پان میں موجود مواد اکثر انفیکشن اور زخموں کی جلن کو روکنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، جلن اور انفیکشن کو روکنے میں پان کی پتی کی تاثیر کے بارے میں طبی ثبوت ابھی بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
اگر آپ کو اندام نہانی میں انفیکشن یا جلن کی علامات محسوس ہوتی ہیں جو خواتین کے اعضاء کی صفائی کو برقرار نہ رکھنے کی وجہ سے ہو سکتی ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس لیے خواتین کے اعضاء کی صفائی کو ہمیشہ مستقل بنیادوں پر برقرار رکھنے میں سستی نہ کریں، خاص طور پر ماہواری کے دوران۔
