مساج تھراپی ہے۔ صحت کونسا وسیع پیمانے پر لوگوں کی طرف سے مختلف مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. درد پر قابو پانے، تھکاوٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے سے، دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے ماں کے دودھ (ASI) کو آسان بنانے میں مدد کرنا۔ خاص طور پر دودھ پلانے کی سہولت کے لیے مساج کی تکنیکوں سے مساج کیا جاتا ہے۔ آکسیٹوسن
ہارمون آکسیٹوسن خواتین کے لیے بہت اہم ہے۔ یہ ہارمون، جو دماغ کے ایک حصے میں پیدا ہوتا ہے جسے ہائپوتھیلمس کہتے ہیں، عورت کی زندگی کے کئی اہم عملوں میں اہم کردار ادا کرتا ہے، جن میں orgasm، بچے کی پیدائش اور دودھ پلانے کا عمل شامل ہے۔
دودھ پلانے میں آکسیٹوسن کیسے کام کرتا ہے۔
دودھ پلانے کے عمل میں بچہ ماں کے نپل کو چھوئے گا۔ اس کے بعد، چھاتی کے اعصابی خلیے دماغ کو آکسیٹوسن کے اخراج کے لیے سگنل بھیجیں گے۔ جب مقدار بڑھ جاتی ہے، تو یہ ہارمون چھاتی کے غدود اور دودھ کی نالیوں کو سکڑنے اور نپلوں کے ذریعے دودھ کی تقسیم کا باعث بنتا ہے۔
آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ آکسیٹوسن صرف چھاتی کے دودھ کو جسم سے خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہارمون جسم میں پیدا ہونے والے دودھ کی مقدار کو متاثر نہیں کر سکتا۔ کیونکہ، جسم میں چھاتی کے دودھ کی پیداوار ہارمون پرولیکٹن سے متاثر ہوتی ہے۔
آکسیٹوسن کو بڑھانے کے لیے مساج کا اثر
نفلی مالش کے بہت سے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے، جس میں جسم کو آرام دینا، تناؤ کو دور کرنا، درد کو کم کرنا، معیاری نیند کو بہتر بنانا، دودھ پلانے میں مدد کرنا، اور بعد از پیدائش ہارمونل توازن بحال کرنا شامل ہیں۔
آکسیٹوسن مساج بچے کی پیدائش کے بعد سب سے زیادہ استعمال ہونے والی مساج تکنیکوں میں سے ایک ہے۔ مساج کی یہ تکنیک نپلوں کو محرک فراہم کر سکتی ہے اور خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ آکسیٹوسن کی مالش سے دودھ پلانے کے عمل میں مدد ملتی ہے۔
آکسیٹوسن کی سطح کے ساتھ ساتھ جسم میں دیگر ہارمونز اور مرکبات پر مساج کے اثر کی پیمائش کرنے کے لیے ایک مطالعہ ہے۔ اس تحقیق میں تقریباً 100 شرکاء پر دو بار خون نکالا گیا، یعنی کمر پر درمیانے دباؤ کے ساتھ مساج سے پہلے اور بعد میں۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ مساج کرنے والوں کے جسم میں آکسیٹوسن کی سطح میں اضافہ ہوا۔
سیکورٹی سائیڈ پر توجہ دینا
مساج کی مشق نسبتاً محفوظ سمجھی جاتی ہے۔ تاہم، کچھ ایسی شرائط ہیں جن میں مساج سے گریز کرنا چاہیے، بشمول کوئی ایسا شخص جسے کھلا زخم ہو، خون کی خرابی ہو، یا وہ کچھ دوائیں لے رہا ہو۔
اس بات پر بھی دھیان دینا ضروری ہے کہ مالش کے دوران کتنا دباؤ ڈالا جاتا ہے۔ اگر مساج درد کی وجہ سے بہت مضبوط ہے، تو فوری طور پر بند کر دیں. مالش کو درحقیقت آپ کے جسم میں درد یا خراشیں نہ ہونے دیں۔
اگر آپ کو دودھ پلانے کے عمل کو سہارا دینے کے لیے آکسیٹوسن کا مساج کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، تو آپ کو دودھ پلانے کی مشاورتی خدمت یا ماہر امراض نسواں سے رجوع کرنا چاہیے، تاکہ دودھ پلانے کے ہموار عمل کے لیے بہترین مشورہ حاصل کیا جا سکے۔
