ہو سکتا ہے آپ پہلے سے ہی مکبنگ ویڈیوز سے واقف ہوں۔ کھانے کا یہ رجحان، جو جنوبی کوریا میں شروع ہوا، حالیہ برسوں میں انٹرنیٹ پر بہت مقبول ہوا ہے۔ ابھی، اگر آپ مکبنگ کے وفادار ناظرین ہیں، تو یہ پتہ چلتا ہے کہ اس ویڈیو کو دیکھنے کے مثبت اور منفی اثرات ہیں، تمہیں معلوم ہے.
مکبنگ لفظ سے نکلا ہے۔ meokneun جس کا مطلب ہے کھاؤ اور بنگونگ جس کا مطلب ہے نشریات۔ اس طرح، مکبنگ کو آن لائن ویڈیو پلیٹ فارم یا انٹرنیٹ کے ذریعے نشر ہونے والی کھانے کی سرگرمیوں سے تعبیر کیا جا سکتا ہے۔
مختلف قسم کے پکوان اور کم وقت میں کھانے کی صلاحیت ایک دلچسپ تماشا بن جاتی ہے اور کچھ لوگوں کے لیے اسے تفریحی سمجھا جاتا ہے۔ دوسری طرف، مکبنگ شوز کو اکثر دیکھنا صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ تو، مکبنگ ویڈیوز دیکھنے کے مثبت اور منفی اثرات کیا ہیں؟
صحت پر مکبنگ ویڈیوز دیکھنے کے مثبت اثرات
مکبنگ ویڈیوز دیکھنے کے کئی مثبت اثرات ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں، بشمول:
تنہائی پر قابو پانا
تنہائی کا تجربہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے اور کسی بھی وقت ہو سکتا ہے، خاص طور پر آج جیسی وبائی صورتحال میں۔ وبائی مرض نے بہت سے لوگوں کو تنہا اور الگ تھلگ محسوس کیا ہے۔ اس سے نفسیاتی امراض پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، جیسے شدید تناؤ سے لے کر ڈپریشن۔
تنہائی پر قابو پانے کے لیے مکبنگ شوز دیکھنا ایک آپشن ہو سکتا ہے، خاص طور پر کھانے کے وقت۔ ویڈیو دیکھتے وقت، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس کھانے کے لیے کوئی دوست ہے تاکہ آپ تنہا محسوس نہ کریں۔
ذہنی تناؤ کم ہونا
تناؤ کام کے دباؤ، خاندانی مسائل، یا ساتھی کے ساتھ ذاتی مسائل سے لے کر بہت سے عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اسے ٹھیک کرنے کے لیے، آپ انٹرنیٹ پر ویڈیوز دیکھنے کے لیے کچھ وقت نکال سکتے ہیں۔
تحقیق کے مطابق انٹرنیٹ یا ٹیلی ویژن پر تفریحی پروگرام جیسے کہ مکبنگ شوز دیکھنا آپ کو خوشی اور تفریح کا احساس دلاتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دماغ سیروٹونن، ڈوپامائن اور اینڈورفنز نامی ہارمونز پیدا کرتا ہے جو موڈ کو بہتر بناتے ہیں، اس لیے تناؤ کم ہوتا ہے۔
بھوک میں اضافہ کریں۔
بھوک میں کمی بہت سے عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جیسے کہ تناؤ، بعض بیماریاں، ادویات کے مضر اثرات۔
اگر فوری طور پر توجہ نہ دی جائے تو بھوک میں کمی جسمانی وزن کو متاثر کرے گی اور صحت کے مسائل پیدا کرے گی۔ اسے ٹھیک کرنے کے لیے، ایک موکبنگ ویڈیو دیکھنے کی کوشش کریں۔
کچھ تحقیق کے مطابق جو لوگ مکبنگ ویڈیوز دیکھتے ہیں ان میں بھوک میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ ایسا خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ہارمونز سیروٹونن، اینڈورفنز اور ڈوپامائن کے اخراج کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی وجہ سے دیکھنے والوں کو خوشی محسوس ہوتی ہے اور زیادہ کھانے کی ترغیب ملتی ہے۔
صحت پر مکبنگ ویڈیوز دیکھنے کے منفی اثرات
حاصل کیے جانے والے مثبت اثرات کے علاوہ، مکبنگ ویڈیوز دیکھنے سے سامعین پر منفی اثر بھی پڑ سکتا ہے۔ مکبنگ ویڈیوز دیکھنے کے کچھ منفی اثرات درج ذیل ہیں جو ہو سکتے ہیں:
کھانے کی خرابی کو متحرک کریں۔
مکبنگ کے رجحان کو زیادہ کھانے کے ایسے طریقوں کو ظاہر کرنے کے لیے سمجھا جاتا ہے جو کھانے میں بہت زیادہ خرابی پیدا کر سکتے ہیں یا binge کھانا خرابی. کھانے کی یہ خرابی متاثرین کے لیے کھانے کے حصوں کو منظم کرنا یا کھانے کی قسم کا انتخاب کرنا مشکل بنا دیتی ہے۔
جلد یا بعد میں، پرخوری کی بیماری صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں، جیسے موٹاپا۔ اس کے علاوہ کھانے کی خرابی بھی بلیمیا کا باعث بننے کا خدشہ ہے۔ ایسا اس وقت ہو سکتا ہے جب کھانے پینے کی خرابی کے شکار لوگ اپنے مثالی جسمانی وزن تک پہنچنے کا جنون محسوس کریں۔
ناظرین کو غیر صحت بخش کھانا کھانے کی ترغیب دینا
مکبنگ کا ایک اور منفی اثر یہ ہے کہ یہ ناظرین کو مکبنگ تخلیق کاروں کی طرف سے کھایا گیا کھانا کھانے کی ترغیب دیتا ہے۔ درحقیقت، تقریب میں استعمال ہونے والے کھانے کی قسم غیر صحت بخش غذا نہیں ہے، مثال کے طور پر جنک فوڈ یا کھانا جو بہت مسالہ دار ہو۔
اگر آپ فاسٹ فوڈ زیادہ مقدار میں کھاتے ہیں اور کثرت سے کھاتے ہیں، تو یہ یقینی طور پر آپ کو موٹاپے اور دیگر بیماریوں جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ بناتا ہے۔
مکبنگ ویڈیوز دیکھنے کے اس کے فوائد ہیں، خاص طور پر آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو تنہائی یا تناؤ سے نمٹنے کے لیے تفریح کی تلاش میں ہیں۔ اگر آپ کو دیکھنے کے بعد اپنی بھوک میں اضافہ محسوس ہوتا ہے تو یقینی بنائیں کہ آپ کھانا اعتدال میں کھائیں اور فاسٹ فوڈ سے پرہیز کریں، جی ہاں.
آپ کو یہ بھی یاد رکھنا ہوگا کہ کم وقت میں زیادہ مقدار میں کھانا صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ نگلنے سے پہلے اپنے کھانے کو اس وقت تک چبائیں جب تک کہ یہ کافی ہموار نہ ہو جائے، تاکہ آپ کا جسم آپ کے کھانے کے غذائی اجزاء کو ہضم اور جذب کر سکے۔
اگر مکبنگ دیکھنے کے بعد آپ واقعی کھانے کی خرابی محسوس کرتے ہیں۔ پرخوری کی بیماری یا بلیمیا، ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں تاکہ اس کا مناسب علاج کیا جا سکے۔
