نئے والدین کے طور پر، بچے کی موجودگی یقینی طور پر آپ اور آپ کے خاندان کے لیے زبردست خوشی لاتی ہے۔ لیکن کبھی کبھی، یہ خوشی آپ کی بیوی کو محسوس نہیں ہوسکتی ہے. اگر ولادت کے بعد وہ موڈ، اداس اور بے بس نظر آتی ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کی بیوی نفلی ڈپریشن کا سامنا کر رہی ہے۔
بعد از پیدائش ڈپریشن (نفلی ذہنی دباؤڈپریشن کی ایک قسم ہے جو بچے کی پیدائش کے بعد ہوتی ہے۔ چونکہ محسوس ہونے والی علامات ایک جیسی ہیں، اس حالت کو اکثر ویسی ہی سمجھا جاتا ہے۔ بچے بلیوز. حالانکہ دونوں الگ الگ چیزیں ہیں۔
دونوں نفلی ڈپریشن اور بچے بلیوز یہ ڈیلیوری کے بعد ابتدائی ہفتوں میں ظاہر ہو سکتا ہے۔ فرق یہ ہے کہ علامات کتنی دیر تک چلتی ہیں۔
بیابی بلیوز عام طور پر 2 ہفتوں تک رہتا ہے جب تک کہ یہ خود ہی ختم نہ ہو جائے۔ جب کہ بعد از پیدائش ڈپریشن کئی ہفتوں سے کئی مہینوں تک جاری رہ سکتا ہے، اور علاج کے بغیر علامات خود بخود کم نہیں ہوں گی۔
آپ کی بیوی کو بعد از پیدائش ڈپریشن کیوں ہوتا ہے؟
پوسٹ پارٹم ڈپریشن کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ تاہم، خیال کیا جاتا ہے کہ یہ حالت کئی عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے، جیسے:
ہارمونل تبدیلیاں
بچے کی پیدائش کے بعد، آپ کی بیوی کے جسم میں ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح بہت زیادہ کم ہو جائے گی۔ ہارمونز میں یہ کمی موڈ میں تبدیلی اور غیر مستحکم جذباتی حالات کو متحرک کرتی ہے۔
نفسیاتی مسائل
آپ کی بیوی جو دباؤ محسوس کرتی ہے کیونکہ اسے ایک ماں کے طور پر بوجھ اور ذمہ داری کو اٹھانا پڑتا ہے وہ یقینی طور پر دباؤ کا باعث بنے گی۔ اس کے علاوہ ابھی بچے کو جنم دینے سے تھکاوٹ محسوس کرنا، یہ آپ کی بیوی کو بعد از پیدائش ڈپریشن کا شکار بنا سکتا ہے۔
آپ کی بیوی کے لیے بعد از پیدائش ڈپریشن بھی زیادہ خطرے میں ہے اگر اسے پہلے کچھ نفسیاتی عوارض ہوں، جیسے ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈر۔
مندرجہ بالا کے علاوہ، بہت سے عوامل ہیں جو عورت کے نفلی ڈپریشن کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، بشمول:
- دودھ پلانے میں پریشانی ہو رہی ہے۔
- چھوٹی عمر میں حمل سے گزرنا یا پہلے ہی بہت سے بچے پیدا ہونا۔
- کسی دباؤ والے واقعے کا سامنا کرنا، جیسے ملازمت کا کھو جانا، مالی مسائل، یا خاندان کے کسی فرد کی موت۔
- حمل یا پیدائش کے دوران پیچیدگیوں کا ہونا، جیسے خون کی کمی، طویل مشقت، یا قبل از وقت پیدائش۔
- گھریلو تشدد کا نشانہ بنیں۔
کیا ہوا باگر آپ کی بیوی کو بعد از پیدائش ڈپریشن ہے؟
پیدائش کے بعد ڈپریشن کی علامات عام طور پر پیدائش کے چند ہفتوں کے اندر ظاہر ہوتی ہیں، لیکن ایسی خواتین بھی ہیں جو بچے کی پیدائش کے چند ماہ یا 1 سال بعد ہی ڈپریشن کی علامات ظاہر کرتی ہیں۔
جب آپ کی بیوی نفلی ڈپریشن کا سامنا کر رہی ہو، تو وہ درج ذیل علامات کا تجربہ کرے گی:
- روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے کی کوئی خواہش نہیں ہے۔
- جذبات بے قابو اور آسانی سے تبدیل ہوتے ہیں، مثال کے طور پر موڈ، اداس، یا غصہ ہونا۔
- سونا مشکل۔
- بھوک کم ہو گئی یا اس سے بھی بڑھ گئی۔
- توجہ مرکوز کرنا مشکل اور بھولنا آسان ہے۔
- اپنے چھوٹے بچے کی دیکھ بھال کرنے اور اس کے ساتھ بات چیت کرنے میں دشواری یا ہچکچاہٹ۔
- قصوروار محسوس کرنا، بیکار، یا زچگی کے لائق نہیں۔
- اپنے آپ کو یا اپنے چھوٹے بچے کو تکلیف پہنچانے کے بارے میں خیالات پیدا ہوتے ہیں۔
- اگر یہ خراب ہو جاتا ہے، تو آپ کی بیوی کو خودکشی کے خیالات آ سکتے ہیں۔
کیا کرنا ہے باگر آپ کی بیوی کو بعد از پیدائش ڈپریشن ہے؟
اگر آپ کی بیوی نفلی ڈپریشن کی علامات ظاہر کرتی ہے، تو ہمیشہ اس کے ساتھ رہنے کی کوشش کریں اور اسے جذباتی مدد فراہم کریں۔ اس کی بازیابی کو تیز کرنے کے لیے آپ کا کردار بہت اہم ہے۔
جب آپ کی بیوی نفلی ڈپریشن کا سامنا کر رہی ہو تو آپ مندرجہ ذیل اقدامات کر سکتے ہیں:
- صبر کرو اور حالت کو سمجھنے کی کوشش کرو۔ اس کے لیے ہمیشہ موجود رہنے کے لیے وقت نکالیں تاکہ وہ خود کو سہارا محسوس کرے اور ان منفی جذبات کو اپنے پاس نہ رکھے۔
- اپنی بیوی کی مدد کریں تاکہ وہ اپنی صحت کا خود خیال رکھے اور اسے برقرار رکھ سکے، مثال کے طور پر اس کے لیے غذائیت سے بھرپور کھانا بنا کر۔
- اپنی بیوی کو نومولود کی دیکھ بھال اور گھر کے کام کاج میں مدد کریں تاکہ اسے آرام کرنے کا وقت ملے۔ اگر آپ مغلوب محسوس کرتے ہیں، تو آپ گھر میں کام کو آسان بنانے کے لیے ہمیشہ کسی قریبی دوست یا رشتہ دار سے مدد کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
- اگر آپ کی بیوی اپنے جذبات کا اظہار کرتی ہے تو اچھے سننے والے بنیں۔ ہمدردی کے ساتھ اسے سننے کی کوشش کریں اور اس کا فیصلہ نہ کریں۔
آپ کی توجہ، تعاون اور محبت بہترین دوا ہے تاکہ آپ کی بیوی اس مشکل وقت سے نکل سکے۔ لیکن صرف جذباتی مدد ہی نہیں، آپ کی بیوی کو بھی ماہر نفسیات سے معائنہ اور علاج کروانے کی ضرورت ہے اگر اس کا نفلی ڈپریشن بہتر نہیں ہوتا ہے۔
لہٰذا، اپنی بیوی کو جس نفلی ڈپریشن کا سامنا ہے اس سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
