گال بن جاتے ہیں۔ اس میں سے ایک جسم کا وہ حصہ جو سب سے زیادہ نظر آتا ہے اور اسے کسی شخص کے موٹے ہونے یا پتلے ہونے کا پیمانہ سمجھا جاتا ہے۔ چونکہ یہ ان کی ظاہری شکل کا حصہ ہے، اس لیے کچھ خواتین گال کو پتلا کرنے کے لیے گالوں کو سکڑنے کے مختلف طریقے کرنے کو تیار ہوتی ہیں۔
گالوں کو سکڑیں تاکہ چہرہ پتلا نظر آئے قدرتی طور پر یا جراحی سے کیا جا سکتا ہے۔ ہر طریقہ کے اپنے فوائد اور خطرات ہیں۔ اگر آپ اپنے گالوں کو سکڑنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو یہ بہت بہتر ہے اگر آپ اسے پہلے سے جان لیں کہ اسے کیسے کرنا ہے تاکہ آپ صحیح انتخاب کر سکیں۔
گالوں کو سکڑنے کے لیے طبی اقدامات
مختلف قسم کے طبی طریقہ کار جو گالوں کو سکڑنے کی کوشش میں ایک آپشن ہو سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
لیپوسکشن یا liposuction
لائپوسکشن گالوں سے چربی کو ہٹا کر انجام دیا جاتا ہے۔ اس طریقہ کار میں چکنائی کو ختم کرنے کے لیے گال کے حصے میں مائع انجکشن لگانا، پھر چربی کو چوسنا شامل ہے۔ یہ طریقہ کافی موثر ہے اور شفا یابی کا عمل نسبتاً تیز ہے۔ دوسرے طریقوں کی طرح، لائپوسکشن میں ضمنی اثرات کا خطرہ ہوتا ہے، جیسے داغ، سوجن، تکلیف اور طریقہ کار کے بعد درد۔ یہ اثر عام طور پر ایک ہفتے کے بعد کم ہو جائے گا۔
یہ طریقہ کار عام طور پر لچکدار جلد والے لوگوں کے لیے زیادہ موزوں ہے۔ دوسری صورت میں، آپ کو اضافی علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے جیسے چہرہ لفٹ چربی سکشن کے بعد جھلتی ہوئی جلد کو سخت کرنے کے لیے۔
میسوتھراپی
میسوتھراپی ایک خاص چھوٹی سوئی کا استعمال کرتے ہوئے جلد کی تہوں میں کچھ دوائیں داخل کرنے کی ایک تکنیک ہے۔ یہ تکنیک چربی کو کچلنے والے اجزاء کو شامل کرکے پیٹ، رانوں، کولہوں، کولہوں، ٹانگوں، بازوؤں، چہرے سمیت گالوں سمیت جسم کے مختلف حصوں کی چربی کو ہٹا سکتی ہے۔
اگر آپ mesotherapy کے ذریعے اپنے گالوں کو سکڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ عام طور پر، اسپرین یا غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) کو میسو تھراپی سے پہلے 1 ہفتہ تک نہ لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کا مقصد میسو تھراپی کے دوران خون بہنے اور زخموں کی موجودگی کو کم کرنا ہے۔
لیپوپلاسٹی
کے طور پر جانا جاتا تکنیک الٹراسونک اسسٹڈ لیپوپلاسٹی (UAL) یہ آپ کو گال کے علاقے میں ناپسندیدہ چربی سے نجات دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیپوپلاسٹی ایک ایسا طریقہ ہے جو لائپوسکشن سے ایک قدم آگے ہے۔ یہ طریقہ کار اعلی تعدد والی آواز کی لہروں کے ساتھ انجام دیا جاتا ہے تاکہ جلد کی سطح کے نیچے موجود چربی کو جسم کے مخصوص حصے سے ہٹانے سے پہلے پگھلایا جا سکے۔
صوتی لہروں کا استعمال چربی کو مائع بناتا ہے اور اسے باہر نکالنا آسان بناتا ہے اس طرح عمل کے دوران خون کی نالیوں اور ارد گرد کے بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے۔
بکل چربی کو ہٹانا
بکل چربی کو ہٹانا ایک جراحی طریقہ کار ہے جو منہ کے ارد گرد چربی کے ٹشو کو ہٹا کر انجام دیا جاتا ہے۔ یہ طریقہ کار ایک تجربہ کار پلاسٹک سرجن کے ذریعہ انجام دیا جانا چاہئے۔
گال کو سکڑنے کی سرجری نسبتاً محفوظ ہے، لیکن اس امکان کو رد نہیں کرتا کہ یہ پیچیدگیاں بھی پیدا کر سکتا ہے۔ پیدا ہونے والی پیچیدگیوں میں گالوں کے آس پاس کے علاقے میں سوجن یا خراشیں، بے حسی، داغ کے ٹشو، ہیماٹومس، چہرے کے بعض حصوں میں خون کی نالیوں کے خلیوں کو نقصان پہنچانا شامل ہو سکتا ہے جسے سیروٹوما کہتے ہیں۔
اگر آپ یہ سرجری کرنا چاہتے ہیں، تو پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے پہلے اپنی صحت کی جانچ کرنا اچھا خیال ہے۔ یہ آپریشن صرف آپ میں سے ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو اچھی صحت میں ہیں اور 18 سے 40 سال سے کم عمر کے مریضوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔
بوٹوکس
بوٹوکس انجکشن لگائے گئے پٹھوں کی سرگرمی کو محدود کرکے اور انجکشن لگائے جانے والے علاقے کی تنزلی کی اجازت دے کر کام کرتا ہے۔ گال کو کم کرنے کے طریقہ کار میں، بوٹوکس کو بنیادی طور پر ماسیٹر کے پٹھوں میں لگایا جاتا ہے جو گال کے ساتھ ساتھ نچلے جبڑے تک جاتا ہے، جس سے پٹھے چھوٹے ہوتے ہیں اور گال پتلے نظر آتے ہیں۔ یہ عمل منہ کے ارد گرد چربی کو ہٹانے سے نسبتاً زیادہ محفوظ ہے (منہ کی چربی کو ہٹانا).
چبانے میں دشواری ان ضمنی اثرات میں سے ایک ہے جو اس طریقہ کار کے بعد تجربہ کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، بہت زیادہ چبانے یا بہت زیادہ کھانے سے بوٹوکس کے مسلز پر اثرات تیزی سے ختم ہو جاتے ہیں۔
اپنے گالوں کو پتلا کرنے کے قدرتی طریقے
اوپر بتائے گئے طریقوں کے علاوہ گالوں کو سکڑنا بھی قدرتی طور پر کیا جا سکتا ہے۔ گالوں کو قدرتی طور پر سکڑنے کا طریقہ ان اقدامات سے کیا جا سکتا ہے:
وزن کم کرنا
بہت زیادہ بھرے ہوئے گالوں کی بنیادی وجہ زیادہ وزن ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو اپنے گالوں کو سکڑنا چاہتے ہیں، صحت مند طریقے سے اضافی وزن کم کرنا ایک آپشن ہو سکتا ہے۔ یہ باقاعدگی سے ورزش کرنے، اپنی خوراک میں تبدیلی اور صحت مند طرز زندگی اپنانے سے کیا جا سکتا ہے، جیسے:
- فاسٹ فوڈ کے استعمال سے پرہیز کریں اور جنک فوڈ.
- ایسی کھانوں اور مشروبات کا استعمال کم کریں جن میں چکنائی، چینی، کاربوہائیڈریٹس اور نمک زیادہ ہوں۔
- صحت مند، غذائیت سے بھرپور اور زیادہ فائبر والی غذائیں کھائیں۔
- پھلوں اور سبزیوں کی کھپت میں اضافہ کریں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ کافی مقدار میں منرل واٹر استعمال کرکے جسم کو ہائیڈریٹ کیا جائے۔
- کافی نیند لیں، اور تناؤ سے بچیں۔
اس طریقہ کار میں نتائج لانے کے لیے ایک طویل عمل درکار ہوتا ہے، لیکن حاصل کردہ نتائج دیگر طریقوں سے زیادہ پائیدار اور صحت مند بھی ہوں گے۔
بالوں کا انداز تبدیل کریں۔
گھومنے پھرنے یا پتلے نظر آنے کے لیے موٹے گالوں کو چھپانے کے لیے، آپ اپنے بالوں کا انداز بدل سکتے ہیں۔ مشورہ کریں۔ حجام بالوں کے بارے میں جو آپ کے مطابق ہو۔ صحیح بالوں کا انداز آپ کے گالوں کو پتلا بنائے گا۔
سرجری کے ذریعے گالوں کو کیسے سکڑایا جائے یا قدرتی طور پر پتلے نظر آنے والے گالوں کو حاصل کرنے کے لیے ایک قدم ہو سکتا ہے۔ گالوں کو سکڑنے میں مدد کے لیے بہترین تجویز کردہ کوششوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مزید مشورہ کریں۔
