حمل کے دوران سانس کی قلت اکثر حمل کے آخری سہ ماہی میں ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ عام بات ہے لیکن حاملہ خواتین کو اس شکایت کو ہلکا نہیں لینا چاہیے۔ کیونکہ حمل کے دوران سانس کی قلت ایک سنگین حالت کی علامت ہوسکتی ہے جس کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
حمل کے تیسرے سہ ماہی میں، جسم آکسیجن کی بڑھتی ہوئی طلب کو پورا کرنے کے لیے ڈھال لے گا۔ بڑھتا ہوا جنین اور بڑھتا ہوا بچہ دانی ڈایافرام کو اوپر دبائے گا، تاکہ یہ سینے کی گہا کو تنگ کر سکے اور پھیپھڑوں کو سکیڑ سکے۔
یہ حالت حاملہ خواتین کے لیے سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے اور حمل کے دوران سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے، خاص طور پر ان ماؤں میں جو جڑواں بچوں کو لے رہی ہیں یا جن میں امونٹک سیال زیادہ ہے۔
اس کے علاوہ حمل کے دوران سانس کی تکلیف بھی حمل کے دوران ہارمون پروجیسٹرون میں اضافے کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ یہ ہارمون دماغ میں سانس کے مرکز کو متحرک کرتا ہے، اس طرح حاملہ خواتین زیادہ آہستہ سانس لیتی ہیں۔
کیا حمل کے دوران سانس کی قلت خطرناک ہے؟
حمل کے دوران سانس کی قلت عام طور پر جنین کو نقصان نہیں پہنچاتی جب تک کہ یہ حالت دیگر خطرناک علامات کے ساتھ نہ ہو۔ تاہم، اگر حاملہ خواتین کو بعض بیماریوں کی تاریخ ہو، جیسے دمہ اور فلو، جو ایئر ویز میں مداخلت کرتی ہیں، تو محتاط رہنا ضروری ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بیماری حمل کے دوران سانس کی قلت کو مزید خراب کر سکتی ہے اور نمونیا جیسی پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔
اگرچہ شاذ و نادر ہی، حمل کے دوران خون کے جمنے کا خطرہ بھی ایک سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ پلمونری ایمبولزم کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ جمنے والے خون کے لوتھڑے نہ صرف ماں کو بلکہ غیر پیدا ہونے والے بچے کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں۔
اس کے علاوہ حمل کے دوران سانس پھولنا بھی خون کی کمی یا خون میں آئرن کی کم مقدار کی علامت ہو سکتی ہے۔ خون کی کمی کی وجہ سے جسم حاملہ خواتین اور جنین کے لیے آکسیجن کی فراہمی کے لیے اضافی کام کرتا ہے۔
دریں اثنا، حمل کے دوران اچانک آنے والی سانس کی شدید قلت سے آگاہ رہیں، کیونکہ یہ زیادہ سنگین حالت کی علامت ہوسکتی ہے اور اس کا فوری علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر حمل کے دوران سانس کی قلت درج ذیل علامات کے ساتھ ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں:
- بے ترتیب دل کی دھڑکن
- جب میں سانس لیتا ہوں تو میرے سینے میں درد ہوتا ہے۔
- دمہ کی علامات جو بدتر ہوتی جارہی ہیں۔
- بے رونق چہرہ
- ہوش میں کمی یا بے ہوش ہونا
- نیلا منہ یا انگلیوں اور ہاتھوں کے اشارے
- چکر آنا اور سر درد
- کھانسی جو دور نہیں ہوتی یا خون کے ساتھ ہوتی ہے۔
- بخار
حمل کے دوران سانس لینے سے کیسے نجات حاصل کریں۔
حمل کے دوران سانس لینے میں تکلیف ہونے کی صورت میں حاملہ خواتین کو سانس لینے سے نجات دلانے کے کئی طریقے ہیں، یعنی:
- پھیپھڑوں کے پھیلنے کے لیے زیادہ سے زیادہ جگہ چھوڑ دیں۔ چال یہ ہے کہ آپ اپنی پیٹھ کو سیدھا کریں اور کھڑے ہونے یا بیٹھتے وقت اپنے کندھوں کو پیچھے کھینچیں۔
- اپنی پیٹھ کے بل سونے سے گریز کریں اور اپنے سر کو اونچا کرکے سونے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے سر کو سہارا دینے کے لیے ایک اضافی تکیہ استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر تنگی کی وجہ سے سونا مشکل ہو تو کوشش کریں کہ بائیں جانب کر کے سونے کی کوشش کریں کیونکہ اس سے پورے جسم میں دوران خون بڑھ سکتا ہے۔
- اپنے بازوؤں کو اپنے سر پر اس وقت تک پھیلائیں جب تک کہ آپ کی پسلیاں نہ اٹھ جائیں اور آپ کے پھیپھڑوں میں زیادہ ہوا نہ پہنچ جائے۔
- ہلکی پھلکی ورزش باقاعدگی سے کریں تاکہ سانس لینا آسان اور طویل ہو، خاص طور پر حمل کے تیسرے سہ ماہی میں۔ اس کے علاوہ جب حاملہ خواتین ورزش کرتی ہیں تو جنین کو زیادہ آکسیجن مل سکتی ہے۔
- بہتر سانس لینے میں مدد کے لیے آرام کی مشقیں اور سانس لینے کی مشقیں کریں۔
حمل کے دوران سانس کی قلت جو کسی خاص بیماری کی وجہ سے نہیں ہوتی، عام طور پر صرف عارضی اور بے ضرر ہوتی ہے۔ ڈیلیوری کے وقت کے قریب، یہ حالت خود ہی ختم ہو جائے گی کیونکہ بچہ پیدائشی نہر میں اترنا شروع کر دیتا ہے۔
تاہم، اگر حمل کے دوران سانس کی تکلیف بہتر نہیں ہوتی ہے یا بار بار ہوتی ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ مناسب معائنہ اور علاج کیا جاسکے۔
