حمل کے دوران، حاملہ خواتین کی چھاتی بڑھ جاتی ہے اور بعض اوقات درد محسوس ہوتا ہے۔ چھاتی میں یہ تبدیلیاں حاملہ خواتین کو کم آرام دہ محسوس کر سکتی ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے حاملہ خواتین دوران حمل چھاتی کے کچھ علاج آزما سکتی ہیں۔
حمل کے دوران چھاتی کی تبدیلیاں آپ کے چھوٹے بچے کی پیدائش کی تیاری کے لیے معمول کی چیزیں ہیں۔ بڑھی ہوئی اور دردناک چھاتیوں کو اکثر حمل کی ابتدائی علامات کہا جاتا ہے۔ یہ حالت اس وقت شروع ہوتی ہے جب حمل تقریباً 4-6 ہفتے کا ہوتا ہے اور پہلی سہ ماہی تک رہتا ہے۔
حمل کے دوران چھاتی کی تبدیلیاں
حمل کے دوران چھاتی میں تبدیلیاں حمل کے دوران ہارمون کی سطح میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ حمل کے ہارمونز کی بڑھتی ہوئی سطح چھاتی میں خون کی روانی کو بڑھاتی ہے، جس سے چھاتی کے بافتوں میں تبدیلیاں آتی ہیں۔
حمل کے دوران، حاملہ خواتین سینوں میں کئی تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتی ہیں، جیسے:
- بڑھی ہوئی چھاتی اور گھنے، دردناک، اور حساس محسوس کرتے ہیں۔
- نپل اور آریولا (نپل کے ارد گرد کی جلد) کا رنگ گہرا ہو جاتا ہے۔
- چھاتی میں خون کی نالیاں زیادہ دکھائی دیتی ہیں۔
- نپل سے گاڑھا زرد مادہ (کولسٹرم)
- بند دودھ کی نالیوں کی وجہ سے ایرولا کی سطح پر چھوٹے چھوٹے دھبے نمودار ہوتے ہیں۔
حمل کے دوران چھاتی کی دیکھ بھال
چھاتی میں ہونے والی مختلف تبدیلیاں حاملہ خواتین کو بے چینی محسوس کر سکتی ہیں۔ ان شکایات کو دور کرنے کے لیے حاملہ خواتین حمل کے دوران چھاتی کی دیکھ بھال کے لیے درج ذیل اقدامات کر سکتی ہیں۔
1. آرام دہ چولی پہنیں۔
دن کے وقت، حاملہ خواتین کے لیے ایک خاص چولی یا اسپیشل اسپورٹس برا کا استعمال کریں جو پوری چھاتی کو سہارا دے اور کمر کو سہارا دے سکے۔ دریں اثنا، رات کے لیے، ایک خاص سلیپ برا استعمال کریں جو ہلکی اور نرم ہو تاکہ حاملہ خواتین زیادہ آرام سے سو سکیں۔
جب آپ چولی خریدنا چاہتے ہیں، تو ایسی چولی کا انتخاب کریں جو سوتی کپڑے سے بنی ہو، جس میں ہک یا پٹا ہو جس کی لمبائی کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہو، اور اس میں وائرڈ نہ ہو۔
2. چھاتی پر موئسچرائزر لگانا
بڑھی ہوئی چھاتیوں سے چھاتی کی جلد پھیل سکتی ہے اور ظاہر ہو سکتی ہے۔ تناؤ کے نشانات. چھاتی میں یہ تبدیلیاں بعض اوقات خارش کا سبب بن سکتی ہیں۔
چھاتی میں ہونے والی خارش کو دور کرنے کے لیے حاملہ خواتین نہانے کے بعد اور سوتے وقت موئسچرائزر لگا سکتی ہیں۔ اگر چھاتی کی جلد خشک ہونے کی وجہ سے چھاتی کی جلد پر خارش محسوس ہو تو حاملہ خواتین بھی موئسچرائزر کا استعمال کر سکتی ہیں۔
3. استعمال کرنا چھاتی کا پیڈ
اگر نپلز سے نکلنے والا مائع کپڑوں کو گیلا کرنے کے لیے کافی بڑا ہو تو حاملہ خواتین کو استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ چھاتی کا پیڈ ایک چولی میں. حاملہ خواتین انتخاب کر سکتی ہیں۔ چھاتی کا پیڈ ڈسپوزایبل یا دھونے کے قابل اور دوبارہ قابل استعمال۔
4. سینوں کو سکیڑنا
جب چھاتی دردناک اور حساس ہوں تو حاملہ خواتین چھاتی پر گرم پانی میں بھگوئے ہوئے پانی کے ساتھ گرم کمپریس دینے کی کوشش کر سکتی ہیں۔ اگر گرم درجہ حرارت حاملہ خواتین کو بے چینی محسوس کرتا ہے تو، چھاتی پر برف میں لپیٹے یا ٹھنڈے پانی میں بھگوئے ہوئے کپڑے سے کولڈ کمپریس دینے کی کوشش کریں۔
5. سینوں کی مالش کرنا
اگر ایرولا پر کوئی گانٹھ ظاہر ہو تو حاملہ خواتین گرم پانی میں بھگوئے ہوئے تولیے کو جوڑ کر اس سے نجات حاصل کر سکتی ہیں۔ اس کے بعد چھاتیوں کی مالش کریں تاکہ دودھ کی نالیاں ہموار ہوجائیں۔ چھاتی کی مالش کرنے کا صحیح طریقہ چھاتی کے اوپر سے نپل تک ہے۔
تاہم، ہوشیار رہیں اگر چھاتی یا بغل میں کوئی نئی گانٹھ کے ساتھ چھاتی میں ڈمپل یا ڈمپل ظاہر ہوتا ہے، نپل اندر کی طرف جاتا ہے، نپل سے خون نکلتا ہے، اور چھاتی کی جلد میں جلن، سرخ یا چھلکا ہوتا ہے۔ یہ علامات چھاتی کے کینسر کے امکان کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔
حمل کے دوران چھاتی کی دیکھ بھال کے علاوہ، حاملہ خواتین چھاتی میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں ماہر امراض نسواں سے بھی مشورہ کر سکتی ہیں۔ معائنے کے بعد، ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ حاملہ خواتین کو جو تبدیلیاں محسوس ہوتی ہیں وہ نارمل ہیں یا نہیں اور اگر ضروری ہو تو علاج فراہم کریں۔
