پوسٹ پاور سنڈروم یا پوسٹ پاور سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جب کوئی شخص اس طاقت کے سائے میں رہتا ہے جو اس کے پاس کبھی تھا اور وہ اس طاقت کے نقصان کو قبول کرنے کے قابل نہیں ہے۔ پوسٹ پاور سنڈروم یہ اکثر ایسے لوگوں کو ہوتا ہے جو ابھی ریٹائرمنٹ میں داخل ہوئے ہیں۔
چند لوگ نہیں جو کام کو خود حقیقت اور زندگی کے اہداف کی شکل بناتے ہیں۔ ریٹائرمنٹ میں داخل ہونے پر، یہ لوگ نہ صرف اپنی پسند کی نوکری کھو دیتے ہیں، بلکہ کام کے دوران انہیں ملنے والی عزت نفس، جیسے تعریف، احترام اور دوسروں کی ضرورت کا احساس بھی کھو دیتے ہیں۔
یہ بڑی تبدیلی یہ احساس پیدا کر سکتی ہے کہ وہ اب کارآمد نہیں رہے، یہاں تک کہ اب زندگی کا کوئی مقصد نہیں ہے۔. اس حالت کو کہتے ہیں۔ پوسٹ پاور سنڈروم.
اگر آپ کے خاندان یا دوستوں میں سے کسی کو تجربہ ہوتا ہے۔ پوسٹ پاور سنڈروم، آپ کی مدد اور مدد کی واقعی اسے اس وقت سے گزرنے کی ضرورت ہے۔.
کیونکہ، اگر گھسیٹنے کی اجازت ہو، پوسٹ پاور سنڈروم اس سے متاثرہ افراد کو جسمانی اور ذہنی طور پر مختلف صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
علامت پوسٹ پاور سنڈروم
کئی علامات ہیں جو اس بات کی علامت ہو سکتی ہیں کہ کوئی شخص تجربہ کر رہا ہے۔ پوسٹ پاور سنڈروم. ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- ریٹائرمنٹ کے بعد زندگی گزارنے میں جوش کا فقدان
- آسانی سے ناراض
- معاشرے سے کنارہ کشی اختیار کریں۔
- کھونا نہیں چاہتے
- دوسرے لوگوں کی رائے سننا پسند نہیں کرتے
- دوسروں کی رائے پر تنقید یا تنقید کرنا پسند کرتا ہے۔
- اپنی ماضی کی عظمت یا طاقت کے بارے میں بات کرنا پسند کرتا ہے۔
لوگوں کا ساتھ دینے کا طریقہ پوسٹ پاور سنڈروم
جو لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ پوسٹ پاور سنڈروم عام طور پر منفی جذبات کی ایک قسم دکھائے گا. تاہم، یاد رکھیں کہ شرمندہ نہ ہوں یا اس سے دور نہ ہوں۔ اس کی مدد کریں اور اس کی حالت کو ان طریقوں سے قبول کریں:
1. مجھے ایک نئی نوکری دیں۔
ان وجوہات میں سے ایک جو ایک شخص تجربہ کر سکتا ہے۔ پوسٹ پاور سنڈروم روزانہ کی جانے والی معمولات یا عادات کے نقصان کی وجہ سے ہے۔ لہذا، شکار کو دینا پوسٹ پاور سنڈروم ایک نئی مصروف زندگی اس کے دماغ کو اس کے ماضی کے کام کے سائے سے دور کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتی ہے۔
آپ جو سرگرمیاں پیش کر سکتے ہیں وہ مختلف ہو سکتی ہیں، جیسے کہ ہر دوپہر کو سکول میں صرف پوتے پوتیوں کو اٹھانے کے لیے کھیل۔ آپ اس سے یہ بھی پوچھ سکتے ہیں کہ وہ اپنی ریٹائرمنٹ میں کیا کرنا چاہتا ہے۔
2. اچھی بات چیت کو برقرار رکھیں
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، جو لوگ تجربہ کر رہے ہیں پوسٹ پاور سنڈروم اکیلے نہیں چھوڑنا چاہئے، کیونکہ یہ علامات کا سبب بن سکتا ہے پوسٹ پاور سنڈروم-یہ بدتر ہو گیا. لہذا، جتنا ممکن ہو آپ کو اس کے ساتھ رابطے کو جاری رکھنا چاہیے۔.
اگر آپ ہر روز ذاتی طور پر نہیں مل سکتے ہیں، تو رابطے کو برقرار رکھنا ٹیلی فون یا ای میل کے ذریعے بھی کیا جا سکتا ہے۔ ویڈیو کالز اس طرح، وہ وقت کا سامنا کرتے وقت تنہا محسوس نہیں کرے گا۔ پوسٹ پاور سنڈروم-اس کا
3. مدد کے لیے تیسرے شخص سے پوچھیں۔
اگر آپ کو ان لوگوں سے نمٹنے میں مشکل پیش آتی ہے جو تجربہ کر رہے ہیں۔ پوسٹ پاور سنڈروم، آپ دوسرے لوگوں سے ان کے ساتھ چلنے میں مدد کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
مندرجہ بالا طریقوں کو کرنے سے توقع کی جاتی ہے کہ اسے مدت سے گزرنے میں مدد ملے گی۔ پوسٹ پاور سنڈروم-اس سے بہتر اس طرح وہ اپنی ریٹائرمنٹ کو صحت مند اور خوش اسلوبی سے گزار سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، مریض کو یقینی بنائیں پوسٹ پاور سنڈروم ایک صحت مند طرز زندگی جیو. آپ اسے صحت مند کھانے کی عادت ڈالنے کے لیے مدعو کر سکتے ہیں، اسے کافی نیند لینے اور دیر تک نہ رہنے کی یاد دلائیں، اور اسے ایک ساتھ ورزش کرنے کی دعوت دے سکتے ہیں۔ اس سے ان کی ذہنی صحت پر اچھا اثر پڑے گا۔
تاہم، اگر آپ کے طریقے کام نہیں کرتے، یا ہوسکتا ہے کہ وہ اور بھی زیادہ موڈی لگ رہا ہو اور جذبات کا اظہار کرتا ہو کہ وہ بیکار ہے یا اب اس کی زندگی کا کوئی مقصد نہیں ہے، تو ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔
ایک ماہر نفسیات متاثرہ کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ پوسٹ پاور سنڈروم جو شاید ڈپریشن میں چلا گیا ہو۔ اگر ضروری ہو تو ماہر نفسیات کسی ماہر نفسیات سے بھی رجوع کر سکتا ہے تاکہ اس کیفیت کا علاج ادویات سے کیا جا سکے۔
